Сон и сновидения

Содержание

 

Введение 2

Теории сна 4

Виды сна 8

Стадии сна 10

Возрастные  аспекты 12

Функциональное  значение сна 13

Нарушения сна 14

Сновидения 15

Функции сновидений 17

Заключение 21

 

 

 

 

Введение

 

Проблема сна и сновидений издавна привлекала внимание человека и остается актуальной в настоящее  время. Изучению этой стороны жизни  человека были посвящены многочисленные труды ученых разных эпох. При этом в соответствии с мировоззренческой  позицией, они формулировали различные  подходы к этому феномену и  по-разному описывали его суть и функциональное значение. К концу 20 века по существу выделились несколько  подходов в изучении сна: медико-биологический, адаптационный (физиологический), психологический  и трансперсональный (эзотерический). Наиболее последовательное изучение функции  сна было осуществлено в связи  с первым (естественнонаучным) и  последним («ненаучным») подходами, и  их результаты постоянно упоминаются  в соответствующей литературе. Второй и третий подходы менее разработаны  и представляют существенный научный  интерес и хорошие перспективы.

Теорией сна занимались многие ученые: Павлов, Лежандр и Пьеррон, Гесс, Рожанский, Анохин, Коган, Демент и Клейтман, Люмис, Азеринский, Фельдман, Шеповальников и другие . Изучая явления, происходящие в организме во время сна, было установлено его благотворное влияние. Экспериментально было доказано, что биологическое значение сна заключается в восстановлении работоспособности организма, утомленного в период бодрствования.

У человека на сон уходит примерно треть времени жизни. Когда он спит, ему присущи сновидения – субъективно переживаемые психические явления, периодически возникающие во время естественного сна. Интерес к сновидениям характерен для всех эпох человеческой культуры, однако подход к ним существенно менялся на протяжении истории.

О том, насколько сон необходим  для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что  полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем  голодание, и очень скоро гибнут.

Что же такое сон? От чего он возникает, почему так велика потребность  в нём? Ответить на этот вопрос пытались не раз. В начале XX века французские  исследователи Р. Лежандр и А. Пьерон поставили опыты, из которых  сделали вывод: причина сна - накопление в крови в течение дня гипнотоксина, или «яда сна».

Швейцарский физиолог В. Гесс в 1931 году выдвинул предположение о  том, что существует особый «центр сна», так как в его опытах раздражение  определённых участков мозга вызывало сон. Но очень многие наблюдения противоречили  этим теориям. Так, например, сросшиеся  близнецы, организмы которых обладали общим кровотоком, могли спать  в разное время.

Были и другие теории, которые не нашли научного подтверждения.

В современной науке наиболее широкое признание получило учение о сне, разработанное И. П. Павловым и его последователями.

Так что же такое сон  и сновидения? 

 

 

 

 

Теории  сна

 

Первые идеи о происхождении  сна представляют в основном исторический интерес. Так в соответствии с  гемодинамической теорией сон возникает  в результате застоя крови в мозгу  при горизонтальном положении тела. По другой версии сон — результат  анемии мозга и в то же время  его отдых. Согласно гистологической  теории сон наступает в результате нарушения связей между нервными клетками и их отростками, возникающего из-за длительного возбуждения нервной  системы.

 

Химическая теория. По этой теории во время бодрствования в  клетках тела накапливаются легко  окисляющиеся продукты, в результате возникает дефицит кислорода, и  человек засыпает. По словам психиатра  Э. Клапареда, мы засыпаем не от того, что  отравлены или устали, а чтобы  не отравиться и не устать.

 

Гистологический анализ мозга  собак, умерщвленных после десяти дней без сна, показывает изменения формы  ядер пирамидных нейронов лобной коры. При этом кровеносные сосуды мозга  окружены лейкоцитами и местами  разорваны. Однако если перед умерщвлением собакам дать немного поспать, в  клетках не обнаруживается никаких  изменений.

 

По некоторым предположениям эти изменения вызываются особым ядом гипнотоксином. Состав, приготовленный из крови, спинномозговой жидкости или  экстракта вещества головного мозга  долго не спавших собак, впрыскивали  бодрствующим собакам. Последние сразу  же обнаруживали все признаки утомления  и впадали в глубокий сон. В  их нервных клетках появлялись те же изменения, что и у долго  не спавших собак. Однако в чистом виде выделить гипнотоксин так и  не удалось. Более того, этой теории противоречат наблюдения П. К. Анохина  над двумя парами сиамских близнецов с общей системой кровообращения. Если сон вызывается веществами, переносимыми кровью, то близнецы должны засыпать одновременно. Однако в таких парах возможны ситуации, когда одна голова спит, а другая бодрствует.

 

Химическая теория не может  также ответить на ряд вопросов. Например, почему ежедневное отравление продуктами усталости не приносит организму  никакого вреда? Что происходит с  этими веществами при бессоннице? Почему новорожденный младенец практически  все время спит?

 

Сон как торможение. Согласно И. П. Павлову, сон и внутреннее торможение по своей физико-химической природе  являются единым процессом. Различие между  ними состоит в том, что внутреннее торможение у бодрствующего человека охватывает лишь отдельные группы клеток, в то время как при развитии сна торможение широко иррадиирует  по коре больших полушарий, распространяясь  на нижележащие отделы мозга. Такое  разлитое торможение коры и подкорковых  центров обеспечивает их восстановление для последующей деятельности. Сон, развивающийся под влиянием тормозных  условных раздражителей, И. П. Павлов назвал активным, противопоставляя ему пассивный  сон, возникающий в случае прекращения  или резкого ограничения притока  афферентных импульсов в кору больших полушарий.

 

Современные представления  о природе сна. В настоящее  время большинство существующих гипотез относительно функционального  значения сна и отдельных его  стадий можно свести к трем основным подходам: 1) энергетическому или  компенсаторно-восстановительному, 2) информационному, 3) психодинамическому.

 

Согласно первому во сне  происходит восстановление энергии, затраченной  во время бодрствования. Особенная  роль при этом отводится дельта-сну, увеличение продолжительности которого следует за физическим и умственным напряжением. Любая нагрузка компенсируется увеличением доли дельта-сна. Именно на стадии дельта-сна происходит секреция нейрогормонов, обладающих анаболическим действием.

 

Выделены морфологические  образования, имеющие отношение  к регуляции сна. Так, ретикулярная формация управляет начальным этапом сна. Гипногенная зона, находящаяся  в передней части гипоталамуса, также  оказывает регулирующее влияние  на функции сна и бодрствования. Периферические гипногенные зоны расположены  в стенках сонных артерий. Итак, в  организме существует целый ряд  гипногенных зон. Механизм наступления  сна и пробуждения от сна сложен и, вероятно, имеет определенную иерархию.

 

П. К. Анохин придавал в этом процессе решающее значение функциям гипоталамуса. При длительном бодрствовании  уровень жизненной активности клеток коры мозга снижается, поэтому их тормозное влияние на гипоталамус  ослабевает, что позволяет гипоталамусу «выключать» активизирующее воздействие  ретикулярной формации. При снижении восходящего потока возбуждения  человек засыпает.

 

Информационный подход исходит  из того, что сон это результат  уменьшения сенсорного притока к  ретикулярной формации. Последнее влечет за собой включение тормозных  структур. Высказывалась и такая  точка зрения, что нуждаются в  отдыхе не клетки, не ткани, не органы, а психические функции: восприятие, сознание, память. Воспринимаемая информация может «переполнить» мозг, поэтому  ему необходимо отключиться от окружающего  мира (что и является сущностью  сна) и перейти на иной режим работы. Сон прерывается, когда информация записана, и организм готов к новым впечатлениям.

 

В контексте информационного  подхода решающее значение придается  понятию синхронизации в работе мозговых структур. При утомлении  синхронизация нарушается. Эталоном для создания оптимальной согласованности  ритмов служит «модель потребного биоритмического  фона», создающаяся во время бодрствования  на основе врожденной программы поведения  и приходящих извне сигналов.

 

Для создания этой модели нужна  внешняя информация. В сновидениях, возможно, и отражается этот процесс  упорядочения биоритмических отношений  между мозговыми структурами. При  этом, возможно, что в быстром сне происходит активизация работы тех нейронов, которые функционировали днем. Поэтому, чтобы соответствовать биоритмическому фону, они вынуждены активно работать в БДГ (Вейн, 1991).

 

В логике информационного  подхода сформулирована и гипотеза И. Н. Пигарева (1994). Согласно этой теории мозг во сне продолжает выполнять  привычную для него деятельность по переработке информации. При этом те структуры мозга, которые в  бодрствующем состоянии обрабатывают информацию, поступающую от органов  чувств, во сне настраиваются на восприятие и обработку информации, идущей от внутренних органов.

 

По мнению известного психоневролога А. М. Вейна (1991), информационный подход не противоречит энергетической концепции  восстановления, ибо переработка  информации во сне не подменяет собой  переработку во время бодрствования, а дополняет ее. Восстановление в  самом широком значении этого  слова — это не покой и пассивное  накопление ресурсов, но прежде всего своеобразная мозговая деятельность, направленная на реорганизацию воспринятой информации.

 

Психодинамической подход иллюстрирует теория А. М. Вейна (1991), согласно которой  существует иерархически построенная, целостная мозговая система, регулирующая циклы сна и бодрствования. В  нее входят: ретикулярная активирующая система, поддерживающая уровень бодрствования; синхронизирующие аппараты, ответственные  за медленный сон, и ретикулярные ядра варолиева моста, ответственные  за быстрый сон. Между этими структурами осуществляется динамическое взаимодействие, результирующая которого определяет итоговую направленность состояния организма — в сторону бодрствования или сна. В этой же системе направленность состояния организма координируется с деятельностью вегетативной и соматической систем, и получает свой эквивалент в виде субъективно переживаемого психического состояния.

Виды  сна

 

Сон — это специфическое  состояние нервной системы с  характерными особенностями и циклами  мозговой деятельности. Цикличность  присуща многим природным явлениям. Цикличность лежит в основе нашего существования, упорядоченного ритмичной  сменой дня и ночи, времен года, работы и отдыха. На уровне организма цикличность  представлена биологическими ритмами, обусловленными вращением Земли вокруг своей оси.

 

Сон называют монофазным, когда  период бодрствования и сна приурочен  к суточной смене дня и ночи. Ежесуточный сон взрослого человека, как правило, является монофазным, иногда дифазным (дважды в сутки), у маленького ребенка наблюдается полифазный тип сна, когда чередование сна и бодрствования происходит несколько раз в сутки.

В природе наблюдается  также сезонный сон (спячка животных), обусловленный неблагоприятными для  организма условиями среды: холод, засуха т. д. Все перечисленные виды сна можно условно определить как естественные или природно обусловленные.

Наряду с этим существуют следующие «неестественные» виды сна: наркотический, гипнотический и  патологический. Наркотический сон  может быть вызван химическими воздействиями: вдыханием паров эфира, хлороформа, введением в организм транквилизаторов, алкоголя, морфия и некоторых других веществ. Этот сон можно также  вызвать электронаркозом (воздействием прерывистого электрического тока слабой силы).

 

Патологический сон возникает  при анемии мозга, мозговой травме, наличии опухолей в больших полушариях или поражении некоторых участков ствола мозга. Сюда же относится и  летаргический сон, который иногда возникает как реакция на сильную  эмоциональную травму и может  длиться от нескольких дней до нескольких лет. К явлениям патологического  сна следует отнести также  и снохождение (сомнамбулизм), физиологические  механизмы которого до сих пор неизвестны.

Гипнотический сон может  быть вызван гипногенным действием  обстановки и / или специальными воздействиями  человека (гипнотизера). Во время гипнотического сна имеет место выключение произвольной саморегуляции при сохранении частичного контакта с окружающими и способности  к сенсомоторной деятельности. Следует  отметить, что существуют значительные индивидуальные различия в способности  воспринимать гипнотические внушения или воздействия.

Нередко наблюдаются нарушения  ритмичности сна, к которым следует  отнести бессонницу и так называемый непреодолимый сон (нарколепсию), возникающий во время пассивной езды на транспорте, при выполнении монотонной работы, а также при управлении транспортными средствами.

Стадии  сна

 

 Сон человека ритмичен  и имеет правильную циклическую  организацию. В течении сна различают пять стадий. Четыре стадии медленноволнового сна и одна стадия быстрого. Иногда говорят, что сон состоит из двух фаз: медленной и быстрой. Завершенным циклом считается отрезок сна, в котором происходит последовательная смена стадий медленноволнового сна быстрым сном. Базируясь на этих положениях, В. М. Ковальзон предлагает следующее определение сна: «сон это особое генетически детерминированное состояние организма человека (и теплокровных животных, т. е. млекопитающих и птиц), характеризующееся закономерной последовательной сменой определенных полиграфических картин в виде циклов, фаз и стадий» (Ковальзон, 1993).