•   Иметь  чувство меры. Умение спокойно и  доброжелательно воспринимать критику. Важно подчеркивать в первую очередь  достоинства партнера, а потом в доброжелательной форме указывать на недостатки.

•   Осознавать причины и последствия неверности.

•   Не впадать в отчаяние. Столкнувшись со стрессовой ситуацией в супружеской жизни, было бы неверно «гордо» разойтись и не искать выхода. Но еще хуже сохранять хотя бы внешнее равновесие путем унижений и угроз.

     В. А. Сысенко считает, что для разрешении супружеских конфликтов необходимо:

       - поддерживать чувство личного достоинства мужа и жены;

       - постоянное демонстрировать взаимное уважение и почтение;

       - стараться вызвать энтузиазм у другого супруга, сдерживать и усмирять в себе проявления злобы, гнева, раздражительности и нервозности;

       - не акцентировать внимание на ошибках и просчетах своего спутника жизни;

       - не упрекать прошлым вообще и прошлыми ошибками в частности;

       - шуткой или любым отвлекающим приемом снимать или приостанавливать нарастающее психическое напряжение;

       - разрешать назревающие конфликты отвлечением на другие безопасные темы;

       - не терзать себя и партнера подозрениями в неверности и измене, сдерживать себя в проявлениях ревности, приглушая возникшие подозрения;

       - помнить, что в браке и семье необходимо проявление крайнего терпения, снисходительности, добросердечия, внимания и других положительных качеств.                                               

     Применительно к семейным конфликтам полезно прислушиваться к рекомендациям специалистов по конфликтологии и тренингам межличностного общения. Следует избегать деструктивных тактик (игнорироиание, принижение личности партнера, эгоцентризм) и пользоваться позитивными. Например, использовать в межличностных отношениях так называемое активное слушание — систему действий, способствующих сосредоточению внимания слушающего на партнере, активизации самовыражения партнера, восприятию и пониманию сказанного (и не сказанного им). Весьма актуальными в семейно-брачных отношениях является использование подчеркивания значимости партнера (высказываний, передающих партнеру сообщения о том, что его вклад ценят, его уважают, благодарны ему, восхищаются им), а такт же подчеркивания общности с партнером (высказывания, констатирующие сходство между говорящим и его партнером, общие черты, общность позиций, переживаний, опыта и др.).

     Интересный  подход к разрешению конфликтов демонстрирует  американский семейный психотерапевт Дин Дслис. По его мнению, конфликты, вызванные так называемым «дисбалансом объективных обстоятельств», поддаются коррекции легче всего. Под этим термином он понимает напряженные ситуации, поникающие в семьях, оказавшихся в стрессовых ситуациях, которые Д. Делис понимает в широком смысле. Сюда входят любые изменения, такие как переезд, рождение ребенка, свадьба, изменения профессионального статуса, авария, подростковый бунт и т. д. К тактикам разрешения дисбаланса объективных обстоятельств автор относит следующие: во-первых, следует винить ситуацию, а не друг друга (то есть необходимо осознать закономерность самих изменений в отношениях); во-вторых, следует сопереживать супругу (попытаться встать на его позицию и выразить понимание его сложностей); в-третьих, следует договариваться о восстановлении равновесия, избегая неопределенной искренности. Нужно составить конкретные и действенные краткосрочные и долгосрочные планы совместного изменения возникшей ситуации. Д. Делис считает, что всегда есть способ улучшения плохой ситуации, если партнеры берут на себя ответственность за нахождение наилучшего выхода и при этом используют тактики безобвинительного общения. 

     Выводы 

     Таким образом, в курсовой работе рассмотрена сущность, содержание, основные причины и специфика семейных конфликтов. Семейные конфликты могут иметь различные причины возникновения, по-разному протекать и зависеть от самых разнообразных факторов, однако и исход конфликта может иметь более или менее разрушительные для супружеских отношений и для семьи в целом последствия. Умение правильно вести спор, в случае его возникновения, знание достойного выхода из конфликта может не только уменьшить психотравмирующие последствия конфликта, но и иметь в некоторых случаях созидательное завершение.

     Все это подтверждается словами Н.А.Добролюбова: «Только те семейные и общественные отношения и могут быть крепки, которые вытекают из внутреннего убеждения и оправдываются добровольным, разумным согласием всех в них участвующих»

 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Андреева Т. В. Семейная психология: Учеб. пособие. — СПб.: Речь, 2004. — 244 с.

2. Анцупов А.Я., Шипилов А.И.  Конфликтология: Учебник для вузов.  – М.: ЮНИТИ, 1999.

3. Дмитриев А., Кудрявцев В., Кудрявцев С. Введение в общую теорию конфликтов. – М., 1993.

4. Канатаев Ю.А. Психология конфликта. – М.: ВАХЗ, 1992.

5. Навайтис Г. Семья в психологической консультации. Москва; Воронеж: Московский психолого-социальный институт. Изд-во НПО «МОДЭК», 1999.

6. Олейник А.Н. Основы конфликтологии. – М.: АПО, 1992.

7. Сысенко В. А. Супружеские конфликты. М.: Мысль, 1989.

8. Сысенко В. А. Устойчивость брака. Проблемы, факторы, условия. М., 1981.