Физическое воспитание в современной школе

     принцип сознательности: ученики должны осознать роль физических упражнений в моральном, волевом, эстетическом и этическом  воспитании, значение гиподинамии для  здоровья человека, необходимость физической культуры для подготовки к профессиональной деятельности;

     принцип связи обучения с практической жизнью: сознательное усвоение учебного материала  отмечается в полной мере только в  том случае, если оно имеет для  ученика определенный жизненный  смысл, поэтому учитель должен постоянно  показывать школьникам связь изучаемых  упражнений с практической жизнью, акцентируя внимание учеников не на технической  чистоте исполнения упражнений, а  на их значимости для развития психических  и физических качеств, двигательных умений и навыков;

     принцип индивидуализации: этот термин обозначает вовсе не индивидуальную работу с  отдельным учеником, а индивидуальные особенности каждого школьника, которые следует учитывать учителю.³¹

     На  уроках физической культуры принцип  индивидуализации проявляется в  выборе и выполнении учебных заданий: у каждого человека складывается собственный темп овладения учебным  материалом (в зависимости от способностей, уровня подготовленности, типологических особенностей темперамента и характера) и индивидуальный оптимальный уровень  нагрузки (в психофизиологическом аспекте).³² В соответствии с этим учитель физической культуры обязан индивидуализировать меру воздействия на учеников.

 

 

 
 
     Глава 3. Практические аспекты организации и проведения современного урока ФК в школе 

     3.1 Подготовка учителя к уроку 

     Хорошая подготовка учителя к урокам –  залог успешного их проведения.

     Подготовку  к урокам учитель начинает задолго  до начала учебного года. Он внимательно  знакомится с программным материалом, продумывает последовательность его  изучения. Много внимания учитель  уделяет планированию программного материала в соответствии с конкретными  условиями школы и климатическими условиями. В процессе подготовки к  урокам учитель знакомится с методической литературой, опытом других педагогов  и все лучшее использует в своей  работе.

     Готовясь  к очередному уроку, учителю надо учесть итоги предыдущих уроков и  в связи с этим решить, какой  материал повторить, а какой изучить.

     При подготовке к уроку составляется план, и определяются конкретные образовательные  задачи урока, которые должны быть сформулированы четко и ясно.

     В плане урока отражаются также  вопросы текущего учета (по каким  видам, как будет проведена проверка заданий, кого из детей проверить  и т.д.) и определяется возможное  задание на дом.

     При подготовке значительное внимание уделяется  вопросам, связанным с методикой  проведения упражнений. Для этого  учитель до мельчайших подробностей предусматривает различные методы и приемы, которые следует применять.

     Заранее надо решить, где во время урока  будет находиться учитель при  проведении упражнений, как он будет  наблюдать за уроком и руководить учащимися. Готовясь к занятиям, учитель  выполняет все включенные в урок упражнения (лучше всего перед зеркалом). Это позволяет ему проверить свою подготовку.

     Известно, что активность детей помогает проведению урока, поэтому учителю надо наметить пути ее повышения.

     Если  учитель включает в план урока  упражнения, требующие использования  оборудования и инвентаря, то это  должно быть учтено до проведения урока. Следует предусмотреть, как будит, использовано оборудование, какой инвентарь  потребуется, кто и когда его  будит готовить и убирать после  занятий. Четкий порядок в использовании  инвентаря на уроках имеет большое  воспитательное значение.

     При подготовке к уроку необходимо продумать  страховку учащихся. Для этого  учителю следует предусмотреть  мероприятия, предохраняющие занимающихся от падений, ушибов и столкновений (соответствующее  размещение оборудования и инвентаря, использование гимнастических матов, помощь партнеров при выполнении упражнений и др.).

     Уроки физической культуры проводятся с большим  успехом, если умело используется музыкальное  сопровождение. Музыка на уроках повышает эмоции, улучшает настроение занимающихся, способствует лучшему ритмичному выполнению различных упражнений, является одним  из элементов эстетического воспитания учащихся.³³

     Учитель при подготовке к уроку решает также вопрос о месте занятий  – на площадке или в закрытом помещении. Не исключается возможность, что урок, начатый на площадке, в  связи с изменением погоды может  быть перенесен в помещение. Поэтому  целесообразно, чтобы площадка и  зал были бы подготовлены к проведению урока.³⁴

     Большое значение имеет очередность урока  физической культуры в расписании. Последний урок позволяет полностью  использовать время (45 мин.), в то время как уроки, проводимые в середине учебного дня, должны заканчиваться с таким расчетом, чтобы дети спокойно могли переодеться и подготовиться к очередному уроку.³⁵

     Учитель обязан уделять достаточное внимание своему внешнему виду: он должен быть всегда в соответствующим костюме, чистым и опрятным и служить образцом для детей.

     Детям, также как и учителю, следует  тщательно готовиться к предстоящим  урокам. На уроке они должны быть всегда в установленной спортивной форме, готовые в любое время  выполнить поручение учитель, связанное  с подготовкой оборудования, инвентаря, организацией урока и т.д.

     Чтобы сообщить учащимся необходимые сведения, с ними проводится краткая беседа, а затем и занятия, на котором  они практически знакомятся с  установленным порядком и своими обязанностями.

     Во  время беседы с детьми надо определить место для переодевания, рассказать им, как складывать или развешивать  повседневную одежду, где и в каком  порядке строиться перед уроком.

     Установленный порядок должен соблюдаться и  по окончанию урока.

     Планы уроков по форме записи могут быть различными, но в каждом должны отражаться: дата и номер урока, задачи, место  проведения, оборудование и инвентарь, содержание, дозировка.³⁶

     Как правило, при планировании содержания урока предусматривается организационно-методические указания или примечания. 

     3.1.1 Физическая нагрузка на уроке 

     При подготовке к уроку учитель решает вопросы, связанные с физической нагрузкой. Под физической нагрузкой  понимается определенное воздействие  на организм занимающихся, вызываемое процессом урока и физическими упражнениями.

     Физическая  нагрузка в значительной мере определяется дозировкой физических упражнений, т. е. количеством упражнений, их повторяемостью, временем, отводимым на выполнение упражнений, а также условиями  их выполнения.³⁷

     Все физические упражнения оказывают влияние  на организм занимающихся – одни более, другие менее сильно. Урок, состоящий  из большого количества упражнений, дает и большую физическую нагрузку. Следовательно, нагрузка на уроках может быть различной, и учитель обязан ее регулировать. Нельзя допускать перегрузки учеников. Это может вызвать утомление  и отразиться на их работоспособности. Вместе с тем не следует ограничиваться и очень слабой нагрузкой, так  как тогда влияние физических упражнений на организм будет недостаточным.³⁸

     Учителю на каждом уроке следует добиваться достаточной физической нагрузки на организм занимающихся, что параллельно  с решением образовательных задач  обеспечит необходимое улучшение  функциональной деятельности организма. Для этого нужно умело пользоваться физическими упражнениями и знать, какое влияние они оказывают  на организм занимающихся. Существует много способов для определения  влияния физических упражнений на организм.³⁹ К ним относятся: измерение кровяного давления, температуры тела, пульса, исследование состава крови и д. р. Из указанных способов учитель чаще всего может использовать измерение пульса.⁴⁰

     Примером  простого способа определения влияния  физической нагрузки может быть следующий.

     До  начала бега, ходьбы в чередовании  с бегом, преодоления полосы препятствий  или других упражнений у ученика  измеряется пульс. Затем проводятся упражнения, после чего вновь измеряется пульс (два-три раза на протяжении 2 – 3 мин.). Показатели пульса до упражнения и после него сравниваются. Если пульс, как правило, учащенный, в  течение 3 мин. не приходит к показателям, которые были до упражнения, или  становится более редким, то это  рассматривается как неблагоприятный  сигнал, свидетельствующий о большой  нагрузке или об отклонениях в  деятельности сердечно-сосудистой системы  данного ученика. И это и другое должно привлечь серьезное внимание учителя.

     Учитель ведет постоянное наблюдение за самочувствием  учащихся.⁴¹

     Существует  много внешних признаков, определяющих состояние занимающихся: дрожание рук  и ног, усталое выражение лица, ухудшение осанки, снижение активности, побледнение лица, вялость, ухудшение  качества выполнения упражнений, жалобы учащихся на чувство усталости и  т.п. Все эти симптомы являются показателями чрезмерной физической нагрузки и обязывают  учителя немедленно ограничить количество и интенсивность упражнений или  полностью их прекратить.⁴²

     Практически абсолютной постепенности в нарастании нагрузки быть не может, так как между  отдельными упражнениями обязательно  будут короткие перерывы, да и сами упражнения не могут быть одинаковыми  по своему влиянию на занимающихся. Поэтому, составляя урок и определяя  физическую нагрузку, надо учитывать, что новые и трудные упражнения, игры с большой подвижностью, упражнения требующие решительности и проявления смелости, а также упражнения типа заданий и с элементами соревнований всегда связаны с повышенной нагрузкой. ⁴³ Для того чтобы не допустить перегрузки учащихся, надо чередовать трудные упражнения с менее трудными, а знакомые с незнакомыми.

     Трудностью  в регулировании нагрузки является значительное количество одновременно занимающихся детей, имеющих различную  физическую подготовку. В практической работе надо ориентироваться на детей  со средней физической подготовкой.⁴⁴

     Более сильным ученикам следует давать индивидуальные задания, предлагая  им дополнительные упражнения, а ослабленных  детей внимательно оберегать  от перегрузки, ограничивая их в  выполнении упражнений.

     Физическая  нагрузка на уроке регулируется:

     а) изменением количества упражнений и  игр;

     б) различным количеством повторений упражнений;

     в) увеличением или уменьшением  времени, отводимого на выполнение упражнений; 

     г) применением различного темпа выполнения;

     д) увеличением или уменьшением  амплитуды движений;

     е) осложнением или упрощением выполнения упражнений;

     ж) применением в упражнениях различных  предметов.⁴⁵ 

     3.1.2 Плотность урока 

     Под плотностью понимается относительная  целесообразность использования времени, отводимого на урок. Чем рациональнее используется это время, тем выше плотность. Плотность урока имеет  существенное значение, поскольку она  оказывает влияние на нагрузку, на выполнение поставленных перед уроком задач, на успешное выполнение учебной программы и т.д. Каждый учитель заинтересован в возможно большей плотности урока, так как она позволяет ему лучше провести урок.⁴⁶

     Время на уроках физической культуры используется для восприятия, осмысливания и выполнения упражнений, кратковременного перехода от одного вида занятий к другому  и подготовки оборудования и инвентаря.

     Соотношение во времени между этими компонентами учитель может регулировать. При  подготовке к уроку он обязан продумать  до мельчайших подробностей план проведения урока и решить, где должен быть простой показ упражнения, где  подробное объяснение с показом, а где только распоряжение или  команда.⁴⁷

     До  начала урока следует также подготовить  необходимое оборудование и инвентарь. Это позволит затрачивать минимальное  время на расстановку снарядов или  на раздачу различных предметов.