Влияние упражнений с мячом на повышение двигательной активности дошкольников

Как дитя природы человек живет и развивается благодаря потребности в движении. Эта потребность у него направлена системой воспитания. Двигательная активность носит бисоциальный характер.

Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность[11] – это естественная потребность движений, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин. Так, при гиподинамии возникает целый ряд негативных для ребенка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляция обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям.

В пятилетнем возрасте наиболее существенна разница в показателях двигательной активности между мальчиками и девочками во время самостоятельной деятельности, что обусловлено разным содержанием их игровой деятельности. У мальчиков преобладают игры подвижного характера (футбол). Девочки предпочитают игры спокойного характера с преобладанием статических поз (сюжетно-ролевые игры: «Семья», «Больница» и т.д.).

Средний объем двигательной активности мальчиков 5 лет в свободной деятельности составляет 2300 движений, а у девочек этот же показатель равен 1370 движениям.

В отличие от детей пятилетнего возраста, двигательная активность детей 6 лет становится более осознанной и разнообразной. По мере овладения двигательными навыками и умениями у шестилеток проявляется значительный интерес к спортивным играм и упражнениям. Овладевая новыми навыками и закрепляя старые, дети начинают активно применять их в своей самостоятельной деятельности. Мальчики и девочки берут на себя разные роли и в соответствии с сюжетами используют свой достаточно богатый двигательный опыт.

Педагогические наблюдения показали, что в 6-летнем возрасте стирается грань в содержании самостоятельной деятельности мальчиков и девочек, ярко выраженная у пятилетних детей. Шестилетки самостоятельно объединяются небольшими группами и вместе выполняют те или иные упражнения, такие как бросание мяча в кольцо, ходьба по бревну, прыжки через веревку и другие. В этих упражнениях участвуют как мальчики, так и девочки. Средний объем двигательной активности мальчиков 6 лет в самостоятельной деятельности составляет 2500 движений, девочек - 2210 движений.

У детей семилетнего возраста, обладающих более высокими двигательными возможностями по сравнению с предыдущей возрастной группой, показатели двигательной активности увеличиваются за счет обогащения самостоятельной деятельности разнообразными играми и физическими упражнениями. В зимнее время года большим успехом у них пользуются такие спортивные упражнения, как катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам, ходьба на лыжах.

В теплое время года дети любят игры с мячом, обручем, со скакалкой. В этом возрасте у детей появляется самоконтроль и самооценка своих движений при выполнении тех или иных упражнений. Дети 7 лет часто самостоятельно упражняются в движениях, многократно повторяя упражнения, стремятся добиться хорошего результата. Можно нередко видеть, как девочки учат мальчиков прыгать через скакалку разными способами, а мальчики обучают

девочек езде на велосипеде. Средний объем двигательной активности мальчиков и девочек 7 лет в самостоятельной деятельности составляет 3275 и 3040 движений соответственно.

Исследования двигательной активности детей ведутся во многих странах мира. Интерес к различным аспектам этой проблемы обусловлен взаимосвязью двигательной активности и здоровьем человека, что особенно ярко обнаруживается в период роста созревания организма. В отечественной науки основная масса исследований по проблеме двигательной активности различных возрастных групп относится к 60-80 годам. С точки зрения врача гигиениста В.В.Дудоровой выделяется в специальном обзоре три основных направления исследований двигательной активности дошкольников: а) изучение функциональных изменений в организме детей под влиянием двигательной активности; б) определение норм двигательной активности для детей; в) изучение энергетических характеристик двигательной активности. Также отмечается наибольшей интерес к проблеме двигательной активности в психологии и социологии.

Б.А.Никитюк показал, что у не занимающихся физкультурой детей дошкольного возраста мере наследственных воздействий на показатели двигательных качеств также высока, как и на величину тотальных размеров тела (длинны и массы). Исследования, проведенные среди детей систематически занимающихся физкультурой, выявило низкую степень наследственных влияний на проявление двигательных качеств, чем у детей не занимающихся физкультурой в дошкольном возрасте.

С точки зрения исследований Н.Н. Кажуховой, Л.А. Рыжковой и М.М. Самодуровой[12], двигательная активность биологическая потребность организма в движении, от степени, удовлетворения которой зависят здоровье и физическое развитие детей.

Двигательная активность[13], удовлетворенная потребность организма в движении, - важнейшее условие нормального развития ребенка и необходимая форма жизнедеятельности растущего организма. Потребность в движении нельзя рассматривать как возрастную функцию, обусловленную соответствующими изменениями организма. Она весьма сильно варьирует в зависимости от особенности физического воспитания, уровней двигательной подготовленности и условий жизни детей. От двигательной активности во многом зависят развития моторики, физических качеств, состояние здоровья, работоспособность, успешное усвоение материала по различным предметам, наконец, настроение и долголетие человека. Под влиянием двигательной активности у дошкольников улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, аппараты кровообращения, повышаются функциональные возможности организма.

Анализируя определение двигательной активности с разных сторон, можно сделать следующий вывод:

Двигательная активность – процесс жизнедеятельности организма, который происходит под влиянием физической нагрузки в большей или в меньшей ее интенсивности, вследствие которой происходит некоторая энерготрата организма, его функциональные изменения, влияющие на психическое состояние и умственную работоспособность человека в целом.

1.3. Повышение уровня двигательной активности и дозировка физической нагрузки на физкультурных занятиях

В последние годы ведущими направлениями в исследования по физической культуре стали изучение эффективности двигательной активности детей, совершенствование количественных и качественных показателей развития движений. Исследования профессора И.А.Аршавского говорят о том, что у ребенка восстановление затраченной энергии характеризуется превышением исходного уровня, поэтому в результате движений масса тела не тратится, а приобретается. Одновременно возрастают и структурно-энергетические возможности. Известно, что систематические занятия физическими упражнениями в режиме дня способствуют улучшению функционального состояния центральной нервной системы, снижение напряженности сердечно­сосудистой и дыхательной систем, двигательного аппарата и повышают уровень физической подготовленности детей.

Физиологи (И.П.Павлов, И.М.Сеченев, Н.Е.Введенский, А.А.Ухтомский) считают движение врожденной, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение ее особенно важно в дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма. Гигиенисты и врачи утверждают: без движений ребенок не может вырасти здоровым, у малоподвижных детей чаще всего наблюдается отставание моторного и нервно-психического развития. И они в большей мере подвержены простудным заболеваниям.

Многими учеными (В.А.Шишкина, М.А.Рунова, Л.В.Карманова, В.Г.Фролов) установлено, что уровень двигательной активности и физиологическая потребность организма в движении определяется не только возрастом, но степенью самостоятельности ребенка, индивидуально-типологическими особенностями центральной нервной системы, состоянием здоровья и во многом зависят от внешних условий - гигиенических, социально-бытовых, климатических и т.д.

В режиме дня дошкольника для повышения двигательной активности должна создаваться организация правильного двигательного режима:

1.   Утренняя гимнастика.

2.   Занятия 3 раза в неделю.

3.   Самостоятельная двигательная деятельность детей.

4.   Игровые упражнения на развитие мелкой моторики.

5.   Сенсомоторные игры.

6.   Подвижные игры и физические упражнения на прогулки.

7.   Музыкально-ритмические упражнения в течение дня.

8.   Физкультурные праздники.

9.   Дни здоровья, каникулы.

10.              Закаливание.

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.

Оздоровительное воздействие утренней гимнастики усиливается, если она проводится на открытом воздухе и сопровождается водными процедурами (умывание до пояса, обливание).

Физкультурные праздники способствуют приобщению детей к физической культуре и спорту, совершенствованию движений, воспитывают такие черты характера, как коллективизм, дисциплинированность, уважительное отношение

к соперникам. Длительность физкультурного праздника - 1 час - 1 час 20 минут. Он может проводиться на участке дошкольного учреждения, в ближайшем парке, лесу, на поляне, на стадионе.

В программу праздника включаются подвижные и спортивные игры, игры с пением, эстафеты, танцы, аттракционы, общеразвивающие упражнения, с элементами акробатики, музыкально-ритмические движения. Используются игровые приемы, игровые упражнения, загадки.

Прогулка способствует повышению выносливости организма ребенка, устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Учат детей преодолевать различные препятствия, становиться более подвижными, ловкими, смелыми, укрепляют мышечную систему, жизненный тонус, развивают наблюдательность, расширяют представления об окружающем, способствуют воспитанию любви к родному краю, воспитывают трудолюбие, любовь и бережное отношение к природе.

Эффективность занятий по физической культуре в дошкольном учреждении во многом определяется пониманием их значимости, которое состоит в том, чтобы удовлетворить естественную биологическую потребность ребенка в движении. Обеспечить развитие и тренировку всех систем и функций организма ребенка через специально организованного для данного возраста двигательную активность и физические нагрузки. Сформировать навыки в разных видах движений. Способствовать развитию двигательных качеств и способностей ребенка. Стимулировать функциональные возможности каждого ребенка и активизировать детскую самостоятельность Создать оптимальные условия для разностороннего развития детей: активизации мыслительной деятельности, поиска адекватных форм поведения, формирования положительных эмоциональных и нравственно-волевых проявлений детей.

Для достижения оптимальной двигательной активности детей во время занятий по физической культуре детей необходимо:

•          Запрограммировать оптимальный объем, продолжительность и
интенсивность двигательной активности; распределить ее с учетом
состояния детей и их физической подготовленности, индивидуальных
возможностей;

•          Осуществлять планирование программного содержания занятий в
течение всего года с учетом уровня развития двигательной активности
детей;

•          Поддерживать положительный эмоциональный настрой и интерес у детей
во время занятий за счет новизны упражнений и вариативности игр,
постепенного усложнения задач, самостоятельного упражнений;

•          при подготовке к занятию продумать задачи и программное содержание в
соответствии с принципами обучения, а также индивидуальными
особенностями детей;

•          предусмотреть достаточную площадь, рациональное размещение пособий, санитарно-гигиенические требования, одежду и обувь;

•          в водной части занятия не допускать длительных бесцельных движений,
давать четкие лаконичные указания, продумать музыкальное
сопровождение, которое должно создавать положительный эмоциональный настрой;

•          во время выполнения комплекса упражнений общеразвивающего воздействия особое внимание обращать на осанку детей и их дыхание. Предусмотреть название упражнений, смену исходных положений для каждого упражнения, разнообразное использование  методов   (показ воспитателем или ребенком, словесное объяснение и т.д.), ритмическое сопровождение (музыка, звук, счет, слово).

Дифференцирование обучение основным видам движений предусматривает решение конкретных задач на разных этапах обучения.

На первом этапе - создать целостное представление о двигательной активности, выполнять упражнение в общих чертах. Четкий показ образца в определенном заданном темпе, что позволит развить интерес к данному виду движения.

На втором этапе - отработать технику выполнения каждого элемента движения и развить чувства самоконтроля у детей.

На третьем этапе - закрепить и совершенствовать приобретенный навык овладения техникой двигательного действия; предоставить детям творчески воспроизводить любое упражнение, самостоятельно регулируя и чередуя высокую двигательную активность со средней и низкой.

Важно тщательно продумать методы и приемы регулирования двигательной активности детей.

Во время физкультурного занятия следует основное внимание обращать на создание высокой вариативности педагогических условий, способствующих более эффективной реализации двигательной активности детей, в основном подбора дифференцированных заданий.