Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Января 2011 в 00:47, реферат
В начале я хочу поговорить об оздоровительном беге. Ведь он является самым распространенным видом подержания себя в хорошей физической форме. В независимости от возраста и пола. Собственно это и стало основополагающим при выборе темы, где я попытаюсь рассказать о занятиях бегом и его последствиях.
Введение 3
Принципы тренировки 4
Методы тренировки 5
Планирование тренировки 6
Проблемы марафонского бега 7
Бег и самоконтроль 8
Структура тренировочного урока 9
Рекомендаций медиков 10
Противопоказания к тренировкам 11
Заключение 12
Список использованной литературы 13