Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Мая 2012 в 18:41, реферат
В широком смысле к аэробике относятся: ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это и дало основание использовать термин "аэробика" для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Это направление оздоровительных занятий получило огромную популярность во всем мире.
1. Возникновение аэробики и ее классификация……………………………….3
2. Направления аэробики…………………………………………………………6
3. Фанк-аэробика……………………………………………………………………..7
4. Фазы занятий…………………………………………………………………...9
5. Урок аэробики………………………………………………………………....12
Заключение……………………………………………………………………….16
Список используемых источников……………………………………………..17