Туристический поход

Необходимость в специальном снаряжении обычно появляется тогда, когда туристы  отправляются в походы высоких категорий  сложности, а в таких путешествиях юные туристы практически не участвуют; поэтому описание такого снаряжения в данном пособии не приводится.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Туристическое снаряжение

Туристическое снаряжение - ключевая составляющая в спортивном туризме. От того, как экипирован турист во многом зависит его комфорт, удобство, настроение, здоровье и, как следствие, конечный успех. Наверняка, каждый турист имеет  в своём опыте поход, который  был омрачён плохим или некачественным снаряжением. Чтобы по жизни со снарягой вам всегда везло, мы дадим советы и рекомендации о том, как ухаживать  за ней и как её выбирать, чтобы  не потеряться в море изобилия современного туристического снаряжения.

Современное туристическое снаряжение вышло на довольно высокий уровень, как по своим эксплуатационным, так  и по износостойким качествам. Если раньше туристы сами себе изготавливали  и шили туристское снаряжение, до сегодня  полки магазинов завалены огромным количеством товара различных марок  и производителей. И так, начнём наш  экскурс в мир туристического снаряжения.

Туристическое снаряжение делится  на несколько категорий:

• Туристическая и спортивная одежда
• Спортивное снаряжение (верёвки, карабины, сплав средства, средства страховки и проч.)
• Техника для фото- видеосъёмок, связи, навигации.

Начнём по порядку, и расскажем  немного о каждой категории.

Туристическая и спортивная одежда.

Одежда в туризме, как и любое  другое туристическое снаряжение, должна быть удобна, это простая, но очень  важная вещь в туризме. Запомните  её! Сегодня производителями предлагается огромный ассортимент всяческой  одежды для всех видов туризма. Необходимо отметить, что одежда, как элемент  туристического снаряжения, играет главную  роль в плане комфорта на маршруте.

Всю одежду условно поделим на некоторые  категории:

• Обувь.
• Термобельё
• Флисовая одежда
• Влагозащитные костюмы
• Ветрозащитные костюмы
• Куртка. Пуховик.
• Шапка. Шарф.
• Рукавицы. Варежки.

Выбор одежды.

При выборе туристической одежды существуют свои критерии и важные моменты, со своими особенностями в каждом виде туризма. Кратко опишем общие принципы при выборе одежды.

• Удобство. Одежда должна быть удобной и комфортной.
• Эргономика. Выбирайте одежду под свои нужды, чтобы её функционал (замки, карманы и проч.) удовлетворяли вашим запросам
• Материалы. Выбирайте износостойкие материалы.
• Тепло. Одежда обязана хорошо сохранять тепло.
• Влагоотведение. Во время занятия спортивным туризмом человек, так или иначе, потеет, эту влагу одежда должна хорошо отводить от тела.

Спортивное снаряжение.

• Общее туристическое спортивное снаряжение
• Специальное снаряжение (для каждого вида)

К спортивному снаряжению отнесём  то туристическое снаряжение, которое  помогает нам преодолевать технически сложные участки маршрута, да и  сам маршрут. Здесь необходимо поделить на общее туристское снаряжение ( палатки, спальники, котлы, фонари и прочее) - то что нужно всем и специальное ( байдарки, каяки, телескопические  палки, ледорубы, верёвки и прочее) - то, что свойственно каждому  виду туризма.

Общее туристическое (туристское) спортивное снаряжение:

• Спальники
• Рюкзак
• Коврики, пенки
• Тенты, шатры.
• Котлы
• Посуда 
• Пила
• Таганок
• Нож туристический
• Примусы, горелки
• Топор

Специальное снаряжение (для  каждого вида)

• Снаряжение для водного и парусного туризма.
• Снаряжение для горного туризма и альпинизма.
• Снаряжение для пешего туризма.
• Снаряжение для лыжного туризма и зимних путешествий.

Техника для фото- видеосъёмок, связи, навигации.

В эту область, как вы сами понимаете, входит всяческая техника, начиная  от фото-видео, заканчивая всяческими спутниковыми телефонами и радиостанциями. Всё это снаряжение делится на свои виды, по своей функциональности:

• Фотоаппараты и средства ухода за ними
• Видеокамеры
• Навигаторы, компасы, эхолоты и прочее
• Телефоны, рации, радиостанции.

Техника в походе - участник довольно привередливый и экзотичный, технике  необходим особенный тщательный уход, средства защиты. Не редки случаи, когда техника, всё равно страдает и тогда необходимо предпринять  экстренные действия по реанимации оной. О том, как и что в этом деле читайте тематические статьи.

• Что взять с собой в поход из техники и электроники.
• Гермоупаковка для техники и электроники.
• Сопутствующее снаряжение и техника для съёмки.
• Уход за техникой в походных условиях
• Упаковка для транспортировки техники

 

 

Надеемся, что эта обзорная статья стала для вас хорошим навигатором  по спортивному туристическому  снаряжению. О всех пожеланиях, ошибках  и неточностях пишите в комментарии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 Питание в походе

Калорийность  основных продуктов питания (на 1 кг)

Наименование продукта	Кол-во ккал.	Наименование продукта	Кол-во ккал.
Хлеб и хлебные изделия:		Конфеты	2500-3500
Хлеб ржаной	1900	Шоколад	4800
Хлеб пшеничный	2600	Изюм	2600
Сухари ржаные	3000	Курага, чернослив	2150
Печенье	3900	Мясные продукты
Сухари пшеничные	2800	Колбаса твердого копчения	5500
Галеты	3200	Колбаса вареная	2050
Молочные изделия:		Колбаса полукопченая	3000
Масло сливочное	7800	Ветчина	2500
Масло топленое	8850	Сосиски	1950
Сыр голландский	3900	Сало-шпиг	6150
Сыр плавленый	2150	Паштет печеночный	3000
Молоко сухое	4800	Овощи и фрукты:
Яичный порошок	5300	Картофель свежий	650
Молоко сгущенное с сахаром	3400	Овощи разные	200-350
Молоко сгущенное без сахара	2000	Яблоки свежие	450
Крупы:		Яблоки сухие	2200
Крупа гречневая	3100	Груши свежие	350
Крупа овсяная	3300	Апельсины	250
Крупа манная	3400	Прочее:
Макароны, лапша, вермишель	3450	Рыбные консервы в томате	1100-1850
Горох, бобы, фасоль	2800	Рыба свежая	400-500
Рис	3300	Вобла сушеная	2900
Пшено	3000	Масло растительное	8500
Концентрат пшенный и гречневый	3500	Кисель	2500
Сладкое:
Сахар	3900

 

Однако нельзя составить продовольственный  рацион, руководствуясь только калорийностью  продуктов. Не меньшее значение имеет  правильное соотношение основных компонентов  питания — жиров, белков и углеводов. Принято считать, что норму дневного рациона должны составлять примерно 120 г белков, 60 г жиров, 500 г углеводов. Белки содержатся в первую очередь  в мясе и мясопродуктах, рыбе, сыре, горохе, бобах и фасоли, в меньшей  мере — в мучных продуктах и  крупах; углеводы — в сахаре (почти  чистый углевод), конфетах, овощах и  фруктах, сгущенном молоке, мучных изделиях, крупах; жиры — в масле, сале, в  меньшей степени — в колбасе, сыре, ветчине. Кроме того, в пище должны еще содержаться витамины и минеральные соли. Только с учетом всего этого пища будет вполне полноценной.

Если внимательно рассмотреть  калорийность продуктов, указанную  в таблице, то нетрудно заметить, что  хлеб, мучные изделия, крупы, овощи и  фрукты, т. е. почти все продукты, богатые углеводами (за исключением  сахара), являются довольно низкокалорийными. Поэтому при составлении рациона  у туристов часто появляется желание  заменить их более калорийными продуктами и за счет этого добиться выигрыша в весе. Походная практика показывает, что наилучшее весовое соотношение  белков, жиров и углеводов— 1:1:4. Дальнейшее снижение количества углеводов и  увеличение доли жиров и белков с  целью уменьшить вес продуктов  питания при сохранении прежней  калорийности приводит к неприятным, хотя и не таким уж страшным последствиям.

Однако до окончательного составления  рациона еще далеко. Пока мы рассмотрели  продукты с точки зрения их калорийности, сытности и вкусовых качеств. Но есть еще один существенный момент, который  совершенно необходимо учитывать при  составлении рациона туриста, —  это вес. Каким бы вкусным и  питательным ни был составленный рацион, все его достоинства будут  зачеркнуты, если его вес выйдет за пределы допустимых норм. Туристская практика показывает, что вес суточного  рациона на одного человека должен быть в пределах от 900 до 1200 г. Чем  продолжительнее поход, тем больше приближается рацион к нижнему пределу, чем короче — тем больше можно  увеличивать вес продовольственного рациона.

Упаковка и хранение продуктов

Следует иметь в виду, что магазинная упаковка продуктов совершенно не годится  для походов. Она рассчитана только на то, чтобы покупатель мог их донести  от магазина до дома. Основной тарой, в  которую укладываются продукты для  похода, являются матерчатые мешочки.

Продукты, которые особенно боятся влаги, например сахар, соль, сухое молоко, помимо этого, следует уложить в  непромокаемые мешочки. Растительное масло заливают в обыкновенные алюминиевые  фляги. Нужно только проверить, не будет  ли крышка фляги пропускать масло  наружу. Если такая опасность есть, нужно дополнительно проложить  крышку резиной. Сливочное или топленое масло укладывают в обычный алюминиевый  бидон и при этом под крышку подкладывают куски резины или полиэтилена  для того, чтобы она была закрыта  как можно плотнее. Хлеб также  обязательно укладывают в матерчатые мешки. Сухари рекомендуется упаковывать  в длинные узкие мешки, плотно прижимая один к другому, чтобы они  не терлись и не дробились друг о друга. Соль лучше всего хранить  так же, как сахар, но с одним  дополнением. Соль отсыревает очень  быстро, даже не побывав в воде, а  просто от влаги в воздухе. Консервные банки в специальной упаковке не нуждаются. В летнее время колбаса  довольно быстро портится, поэтому  рекомендуется обмазывать колбасу  снаружи жиром или маслом, хранить  ее в полиэтиленовом пакете и периодически осматривать.

 

 

Правила и ночлеги в туристическом  походе

Выбор места для бивака

Место для бивака должно удовлетворять  нескольким требованиям. Первое из них  — безопасность. Конечно, в полной мере это требование относится к  дальним и сложным походам. В  условиях средней полосы России вопросы  безопасности не стоят с такой  остротой, и о них чаще всего  вообще забывают. Не рекомендуется, например, располагаться лагерем ниже по течению  реки вблизи крупных деревень, скотных  дворов, боен, поселков с промышленными  предприятиями. Вода, взятая из реки в  подобном месте, может оказаться  испорченной. Не следует без крайней  нужды разбивать лагерь возле  водоемов со стоячей цветущей водой. Но все же лучше пройти лишнюю пару километров и остановиться возле  проточной воды. Не стоит располагаться  лагерем недалеко от деревень и проезжих дорог, особенно если поход совершается  в праздничные дни.

Следующим требованием к месту  бивака является наличие воды и дров. Трудно сказать, какое из этих требований является более важным. Все зависит  от конкретных условий похода. Обычно в жаркое летнее время в средней  полосе России важнее бывает найти  воду. С дровами проще, но ранней весной, когда еще не сошла талая  вода, эта проблема выдвигается на первый план.

Итак, безопасность, обеспеченность водой  и дровами — вот основные требования к месту бивака. Все они принимаются  во внимание в первую очередь, когда  место бивака намечают по карте, а  потом — когда выбирают его  на местности.

Остальные требования к месту бивака следует рассматривать как желательные, но не обязательные. Эстетические требования к месту бивака и внешнему виду лагеря тоже относятся к числу  дополнительных требований.

Работа  с палаткой

Палатка издавна стала верным спутником  путешественников. Однако, чтобы палатка  служила надежно, с ней надо правильно  обращаться. Прежде всего, надо выбрать  место, где будет стоять палатка. Требования к нему невелики.

Во-первых, тут не должно быть кочек, бугров, выступающих корней деревьев, камней и т. д. Нежелательно устанавливать  палатку на высокой траве.

Во-вторых, это место не должно быть сырым.

В-третьих, выбранное место не должно быть покатым, чтобы спящие ночью  не съезжали друг на друга.

Устанавливают палатку несколько  человек, чаще всего двое или четверо. Определенного, раз навсегда принятого  порядка установки палатки не существует. Рассмотрим несколько вариантов.

Палатка имеет 14 растяжек — 2 идущие от конька, по 3 на боковых крыльях и 6 на полу. Теоретически считается, что  для правильной установки такой  палатки должны быть использованы все 14 растяжек. В этом случае для установки  палатки потребуется 14 колышков длиной по 15—25 см и две опорные стойки; длина каждой стойки должна соответствовать  высоте конька над полом: для «полудатки»  — это 1,5 м, для «памирки» — 1,2 м и т. д. Сначала натягивается пол палатки, начиная с угловых  растяжек. Можно начать с растяжек, расположенных по диагонали, можно  — с растяжек, находящихся с  какой-то одной стороны. Не следует  только начинать со средних растяжек — так труднее ровно натянуть пол.