Теория и методика физического воспитания как наука

Физическая  рекреация (восстановление) -- комплекс мероприятий, направленный на совершенствование процессов восстановления работоспособности после физической и умственной работы.

Физическая  рекреация -- осуществление активного отдыха людей с использованием физических упражнений, получение удовольствия от этого процесса.

Физическая  реабилитация (восстановление способности) -- комплекс мероприятий, направленный на восстановление утраченной или ослабленной функции после заболевания или травмы.

В последние  годы в зарубежной и отечественной  практике физического воспитания распространенным является термин "фитнесс", который  пока еще не имеет строго научного обоснования (Левицкий, 2001).

Это понятие  используется достаточно широко в различных  случаях:

1) общий фитнесс (Total fitness, General fitness) как оптимальное качество жизни, включающее социальные, умственные, духовные и физические компоненты. В этом случае общий фитнесс более всего ассоциируется с нашими представлениями о здоровье и здоровом образе жизни. Так, в одной из фундаментальных книг по фитнессу -- "Комплексное руководство по фитнессу и хорошему самочувствию", вышедшей в издательстве "Reader's Digest" в 1988 г., в содержание понятия фитнесс входят: планирование жизненной карьеры, гигиена тела, физическая подготовленность, рациональное питание, профилактика заболеваний, сексуальная активность, психоэмоциональная регуляция, в том числе и борьба со стрессами и другие факторы здорового образа жизни;

2) физический фитнесс (Physical fitness) как оптимальное состояние показателей здоровья, дающих возможность иметь высокое качество жизни. Совершенствование физического фитнесса связано с позитивным здоровьем, в то время как снижение уровня компонентов физического фитнесса увеличивает риск развития основных проблем здоровья. В общем плане физический фитнесс ассоциируется с уровнем физической подготовленности. В этом случае приводятся следующие производные этого понятия:

*оздоровительный фитнесс (Health related fitness) направлен на достижение и поддержание физического благополучия и снижение риска развития заболевании (сердечнососудистой системы, обмена веществ и др.);

*спортивно-ориентированный или двигательный фитнесс (Performance related fitness, skill fitness, motor fitness), направленный на развитие способностей к решению двигательных и спортивных задач на достаточно высоком уровне;

*атлетический фитнесс (athletic fitness), направленный на достижение специальной физической подготовленности для успешного выступления на соревнованиях;

3) фитнесс как  двигательная активность, специально организованная в рамках фитнесс-программ: занятия бегом, аэробикой, танцами, аквааэробикой, занятия по коррекции массы тела и др.;

4) фитнесс как  оптимальное физическое состояние, включающее достижение определенного уровня результатов выполнения двигательных тестов и низкий уровень риска развития заболеваний. В этом плане фитнесс выступает в качестве критерия эффективности занятий двигательной активностью. К примерам использования этого определения фитнесса следует отнести систему EUROFIT (Европейская физическая готовность) и другие[7].

Двигательная  активность включает в себя сумму движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Различают привычную и специально организованную двигательную активность.

К привычной  двигательной активности, согласно определению  Всемирной организации здравоохранения, относят виды движений, направленные на удовлетворение естественных потребностей человека (сон, личная гигиена, прием  пиши, усилия, затраченные на приготовление  пищи, приобретение продуктов), а также  учебную и производственную деятельность.

Специально организованная мышечная деятельность (физкультурная  активность) включает различные формы  занятий физическими упражнениями, активные передвижения в школу и  из школы (на работу).

Физическое  совершенство. Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими конкретными  показателями физически совершенного человека современности являются:

-крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность  безболезненно и быстро адаптироваться  к различным, в том числе  и неблагоприятным, условиям жизни,  труда, быта;

-высокая общая  физическая работоспособность, позволяющая  добиться значительной специальной  работоспособности;

-пропорционально  развитое телосложение, правильная  осанка, отсутствие тех или иных  аномалий и диспропорций;

-всесторонне  и гармонически развитые физические  качества, исключающие однобокое  развитие человека;

-владение рациональной  техникой основных жизненно важных  движений, а также способность  быстро осваивать новые двигательные  действия;

-физкультурная  образованность, т.е. владение специальными  знаниями и умениями эффективно  пользоваться своим телом и  физическими способностями в  жизни, труде, спорте.

На современном  этапе развития общества основными  критериями физического совершенства служат нормы и требования государственных  программ в сочетании с нормативами  единой спортивной классификации.

Спорт. Представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, ей присущие.

Характерной особенностью спорта является соревновательная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопоставлять человеческие возможности на основе четкой регламентации  взаимодействий соревнующихся, унификации состава действий (вес снаряда, соперника, дистанция и т.д.), условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным  правилам.

Специальная подготовка к соревновательной деятельности в  спорте осуществляется в форме спортивной тренировки.

Теория и методика физического воспитания являются одной  из основных профилирующих дисциплин  в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным  образованием. Она призвана через  свое содержание обеспечить студентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рациональных путях, методах и приемах.

Норма -- это зона оптимального функционирования системы. Под оптимальным функционированием понимается работа системы с максимально возможной слаженностью, надежностью, экономичностью. Оптимальный режим работы организма и является его нормальным режимом.

Нормой в спортивной метрологии называется граничная величина результата теста, на основе которой  производится классификация спортсменов.

Существуют три  вида норм: сопоставительные, индивидуальные и должные. Сопоставительные нормы  устанавливаются после сравнения  достижений людей, принадлежащих к  одной совокупности. Определение  таких норм заключается в нахождении средних величин и стандартных (среднеквадратических) отклонений определенной группы людей.

Индивидуальные  нормы основаны на сравнении показателей одного и того же лица в различных состояниях.

Должные нормы устанавливаются на основании требований, которые предъявляются человеку условиями жизни, профессией, бытовыми условиями и т.д.

К разновидностям должных норм относят "минимальные" (определяют границу нормы и патологии  в функционировании организма, в  двигательной активности), нормы "идеальные" (характеризуют оптимальные уровни физического состояния организма), "специальные" нормы (применяются при необходимости решения специальных задач)[16].

1.2 Структура учебной  дисциплины "Теория  и методика физического  воспитания"

Система знаний в области теории и методики физического  воспитания постоянно развивается, дополняется, дифференцируется и интегрирует. Рассматривая дифференциацию науки с выделением самостоятельных дисциплин теории спорта, лечебной физкультуры, физической реабилитации, можно говорить также об интеграции знаний из смежных дисциплин того же порядка: физической реабилитации, валеологии, теории спорта и других общенаучных дисциплин, которые функционально дополняют теорию и методику физического воспитания и, преломляясь в ней, стимулируют дальнейшее развитие соответствующих смежных наук.

Содержание современной  теории и методики физического воспитания как учебной дисциплины можно  представить в виде трех разделов: "Общие основы", "Методика физического  воспитания в различные периоды  жизни" и "Частные методики использования  средств физического воспитания". Каждый раздел дифференцирован на подразделы, которые в дальнейшем конкретизируются темами, а темы, в свою очередь, элементами знаний.

Логическая последовательность разделов и подразделов основывается на преемственности знаний, их органической взаимосвязи и создании фундамента для освоения последующего.

Первый раздел представляет общие положения теории и методики физического воспитания, которые распространяются на широкую  область применения (спорт, базовая  физическая культура, оздоровительная  физическая культура для лиц различных  возрастных групп). Это определение  предмета и содержание теории и методики физического воспитания, научные  направления которой обусловливают  использование общих закономерностей  развития организма в онтогенезе, адаптации организма человека к  изменяющимся условиям окружающей среды, развитие оздоровительного эффекта  при выполнении физических упражнений, формирование потребности человека в здоровье и возможность се удовлетворения в процессе физического воспитания; различные формы средств и  методов физического воспитания для решения широкого круга задач  с разными возрастными контингентами; общие закономерности обучения двигательным действиям, развитие физических качеств  и построение, и управление процессом  физического воспитания; основные направления  использования средств физического  воспитания в рекреационных, профилактико-оздоровительных целях; основы профессиональной деятельности педагога в сфере физического воспитания.

Второй раздел конкретизирует использование основных положений теории и методики в  различные возрастные периоды с  учетом посещения образовательных  учреждений, военной и профессиональной деятельности.

В третьем разделе  представлен материал, который способствует решению конкретных задач: коррекции  массы тела, фигуры, осанки, профилактики риска развития сердечнососудистых заболеваний, а также адаптирует методику физического воспитания к  лицам с ограниченной дееспособностью  в связи с нарушением слуховых и зрительных анализаторов, опорно-двигательного  аппарата, умственными нарушениями. Новыми подразделами являются нетрадиционные виды физической рекреации и оздоровительной  физической культуры (боулинг, роуп-скиппинг и др.), а также современные технологии использования уже известных видов, например оздоровительной гимнастики -- степ-аэробика, калонетика, фитбол и др[1].

Структура дисциплины теории и методики физического воспитания может изменяться, дополняться, однако принципиально важным является наличие  полного объема органически связанных  между собой и систематизированных  знаний, которые необходимы преподавателю  физического воспитания, тренеру, инструктору-методисту. Отсутствие какого-либо элемента знаний может отрицательно сказаться на практической деятельности специалиста.

ГЛАВА 2. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ КАК НАУКА

2.1 Источники и этапы  развития теории  и методики физического  воспитания

Каждая вновь  возникшая область науки начинала свое развитие с накопления фактического материала, описания и классификации  явлений, например химия -- с открытия химических элементов и описания их свойств, биология -- с изучения отдельных организмов и их видов, их классификации и систематизации. На более высоком уровне развития знаний, когда был накоплен достаточный материал, наука получила возможность открывать законы и формулировать обобщающие теории.

Ярким примером подобного пути, пройденного наукой в процессе ее развития, является теория и методика физического воспитания (ТиМФВ).

Анализ истории  возникновения ТиМФВ как науки позволяет выделить несколько этапов.

Первый  этап -- эмпирические знания о влиянии двигательных действий на организм, полученные человеком в результате повседневной деятельности. Накопление эмпирических знаний привело к осознанию "эффекта упражняемости" и к познанию способов передачи опыта. Это явилось одной из предпосылок возникновения физических упражнений и вместе с тем всей системы физического воспитания.