Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Декабря 2011 в 18:51, курсовая работа
В настоящее время, когда растет заболеваемость, уменьшается продолжительность жизни населения России, люди живут в ритме большого города в постоянной суматохе и стрессе, для них имеют большое значение все мероприятия ведущие к улучшению здоровья населения не только физического, но и здоровья духовного.
Введение 3
1. Фитнес и основные понятия йоги 4
2. Основные разновидности йоги как одного из современных видов фитнеса 7
2.1 Хатха йога 7
2.2 Аштанга йога 8
2.3 Силовая йога 9
2.4 Сахаджа Йога 11
3. Типы упражнений йоги и механизмы их влияния на организм занимающихся 12
3.1 Пранаямы 12
3.1 Бандха 16
3.3 Крийи 17
3.4 Мудры 17
3.5 Мантры 18
Заключение 20
Список используемой литературы 21
15. Петров Н. Самовнушение в древности и сегодня. - М.: Прогресс, 1986.
16. Смирнов Б.Л. Санкхья и йога. - Ашхабад: «Ылым», 1981.
17. Сытин Г.Н. Божественные лечебные исцеляющие настои. - Петрозаводск, издательство ИЧП «ЭТИ», 1994.
18. Тартаковский
М.С. Нетрадиционная физкультура. - М.: Просвещение,
1986.
Информация о работе Современные виды фитнеса. Йога. Влияние занятий йогой на организм человека