Современные виды фитнеса. Йога. Влияние занятий йогой на организм человека

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Декабря 2011 в 18:51, курсовая работа

Краткое описание

В настоящее время, когда растет заболеваемость, уменьшается продолжительность жизни населения России, люди живут в ритме большого города в постоянной суматохе и стрессе, для них имеют большое значение все мероприятия ведущие к улучшению здоровья населения не только физического, но и здоровья духовного.

Содержание работы

Введение 3

1. Фитнес и основные понятия йоги 4

2. Основные разновидности йоги как одного из современных видов фитнеса 7

2.1 Хатха йога 7

2.2 Аштанга йога 8

2.3 Силовая йога 9

2.4 Сахаджа Йога 11

3. Типы упражнений йоги и механизмы их влияния на организм занимающихся 12

3.1 Пранаямы 12

3.1 Бандха 16

3.3 Крийи 17

3.4 Мудры 17

3.5 Мантры 18

Заключение 20

Список используемой литературы 21

Содержимое работы - 1 файл

Документ Microsoft Office Word.docx

— 41.98 Кб (Скачать файл)

15. Петров  Н. Самовнушение в древности  и сегодня. - М.: Прогресс, 1986.

16. Смирнов  Б.Л. Санкхья и йога. - Ашхабад: «Ылым», 1981.

17. Сытин  Г.Н. Божественные лечебные исцеляющие настои. - Петрозаводск, издательство ИЧП «ЭТИ», 1994.

18. Тартаковский  М.С. Нетрадиционная физкультура. - М.: Просвещение, 1986. 

Информация о работе Современные виды фитнеса. Йога. Влияние занятий йогой на организм человека