Применение лечебного массажа в комплексе ЛФК при сколиозе

      Упражнения  в равновесии.

      В различных системах коррегирующей гимнастики этот вид движения используется в качестве верного средства для формирования осанки, особенно, на стадии закрепления навыка прямо держаться при любом положении. Упражнения эти направлены на воспитание тонкого ощущения положения отдельных частей тела в каждый данный момент, что и позволяет сохранять равновесие даже при очень трудных положениях.

      Упражнения  улучшают координацию движений, развивают  ловкость, ориентировку в пространстве и другие качества. Упражнения в равновесии выполняют на полу и на повышенной опоре (бревно, гимнастическая скамейка). Чтобы усложнить упражнение, надо уменьшить площадь опоры или повысить общий центр тяжести тела. Чем чаще меняется положение центра тяжести тела, тем требуется более точная дифференцировка работы мышц, принимающих участие в уравновешивании тела. Поэтому для усложнения можно использовать внезапные переходы от динамических упражнений к статическим.

      Упражнения  со снарядами (с гимнастической палкой).

      Упражнения  со снарядами значительно способствуют развитию координации движений и  повышают эмоциональное состояние  занимающихся. Упражнения с палками могут быть симметричными и асимметричными. При симметричных упражнениях основными положениями гимнастической палки по высоте будут: внизу, на груди, перед грудью, на голове, над головой, за головой, на лопатках, за спиной.

      Упражнения  с мячами.

      Упражнения  с мячами состоят преимущественно  из таких движений, как толчки, броски и ловля мячей. Спецификой является развитие мышечной силы не только плечевого пояса, но и всего туловища.

      Упражнения  не требуют длительной подготовки и  неразрывно связаны с повышением эмоционального состояния занимающихся. Начинать занятия надо с резиновыми мячами, постепенно переходя к медицинболлу (массой не более 1 кг). Необходима специальная подготовка детей в умении ловить мяч, чтобы предупредить травмы суставов пальцев во время ловли мяча.

      При ловле мяча руки нужно вытянуть вперед, навстречу летящему мячу с таким  расчетом, чтобы в момент вытягивания  рук они могли встретиться  с мячом, руки сейчас же сгибаются  в локтях для ослабления силы летящего мяча, предотвращая травмы.

_{Заключение}

 

      Из  данных литературы следует, что применение ЛФК, лечебного массажа и сегментарного  массажа (отдельно) оказывает лечебное действие при сколиозе 1 степени.

      Из  таких данных следует, что совместное применение классических ЛФК и лечебного  массажа не вызывает существенной коррекции  сколиоза.

      Совместное  применение классических ЛФК, лечебного  массажа и сегментарного массажа  оказывает коррегирующее влияние при сколиозе 1 степени: увеличивается подвижность позвоночника вперед и назад, вправо и влево; возростает сила мышц брюшного пресса, боковых поверхностей туловища.

      Практические  рекомендации.

      Разработанная методика ЛФК, лечебного массажа  в комплексе с сегментарным массажем может быть применена в лечебных и оздоровительных учреждениях  для лечения и предупреждения развития сколиоза.

      Рекомендуется выполнять не более 8 процедур сегментарного  массажа, с перерывом можно повторить, т.к. воздействуя непосредственно на межпозвоночные диски, деформированные вследствие сколиоза, можно вызвать большую деформацию.

      Сеанс сегментарного массажа необходимо чередовать с лечебным массажем.

 

_{Список литературы}

 

1. Андрианов В.А., Балуев Г.А., Садофьева В.В. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков. - Л.: Медицина, 1985. - 256 с.
2. Бирюкова А.А. Массаж: Учебник для институтов физической культуры. - ТМФК.: М.: Медицина, 1985. - 44с.
3. Бородин Л.А., Назарова Р.Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков: Кн. Для учителей. Из опыта работы. - М.: Просвещение, 1988. - 77 с.
4. Брегг П. Программа по оздоровлению позвоночника. - М.: Ритм, 1992.
5. Васичкин В.И. Справочник по массажу. - Л.: Медицина, 1990. - 176 с.
6. ЛФК. Под общей ред.В.Е. Васильевой. Учебник для институтов физической культуры. М., ФкиС. - 1981. - 200 с.
7. Герцен Г.И., Лобенко А.А. Реабилитация детей с поражения опорно-двигательного аппарата в санаторно-курортных условиях. - М.: Медицина, 1989. - 272 с.
8. Гончарова М.Н. и др. Реабилитация детей с заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата / М.Н. Гончарова, А.В. Гринина, И.И. Мирзоева. - Л.: Медицина, 1974. - 206 с.
9. Готовцев П.И., Субботин А.Д., Селиванов В.П. ЛФК и массаж. - М.: Медицина, 1987. - 144 с.
10. Копытов Ю.А. Беречь осанку с молоду // Физкультура в школе. - 1994. - №2. -
11. Корнева А.Ф. Применение специальных гимнастических комплексов для коррекции осанки у детей // Развитие массовой физической культуры и олимпийского движения: Пед. доклад. - Великие Луки. - 1995.
12. Кругляков С. В.100 приемов мануальной терапии. - Советский спорт. - М., 1994. - 208 с.
13. Ловейко И.Д. ЛФК у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии. - Л.: Медицина, 1982. - 144 с.
14. Ловейко И.Д., Фонарев М.И. ЛФК при заболеваниях позвоночника у детей. - Л.: Медицина, 1988. - 144 с.
15. Полеси Г.В., Петренко Г.Г. Лечебное плавание при нарушении осанки и сколиозе у детей. - Киев: Здоровье, 1980.
16. Попов С.Н. ЛФК. -М. - Физкультура и спорт, 1988.
17. Тюрин А.М. Массаж традиционный и нетрадиционный. - Л., 1995. - 224с.
18. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. - М.: Просвещение, 1990. - 3165 с.

 

_{Приложения}

 

      Комплекс  упражнений

      1. И. п. - лежа на спине. Голова, туловище, ноги составляют прямую линию, руки прижаты к туловищу. Для проверки прямолинейности в положении лежа приподнимать голову, не отрывая от пола плечи.

      В положении лежа плотно прижимать  к полу поясницу, так чтобы между  телом и полом не проходила  ладонь.

      Встать. Повторить 2-4 раза.

      2. И. п. - лежа на спине. Согнуть правую (левую) ногу в тазобедренном и коленном суставах, захватив ее руками.

      1 - плотно прижать к полу поясничный отдел позвоночника;

      2 - расслабить.

      Повторить 6-8 раз.

      3. И. п. - лежа на животе. Руки согнуты в локтевых суставах, подбородок на тыльной поверхности кистей.

      1 - поднять голову, плечевой пояс, руки на пояс, удержать 3 с;

      2 - И. п.

      Повторить 4 - 6 раз.

      4. И. п. - лежа на спине. Руки на полу вдоль туловища.

      1 - поднять правую ногу вперед;

      2 - поднять левую;

      3 - согнуть ноги в коленях;

      4 - выпрямить ноги и опустить.

      Повторить 8-10 раз.

      5. Ходьба по залу.1-8 - на носках; 9 - 16 - на пятках.

      6. Принять правильную осанку по требованию методиста во время ходьбы.

      7. И. п. сидя на гимнастической скамейке у гимнастической стенки. Принять правильную осанку (затылок, межлопаточная область и таз плотно прижаты к стойке гимнастической стенки).

      8. Принять правильную осанку у гимнастической стенки.

      1 - отойти на 1-2 шага от стенки, сохранив осанку;

      И. п.

      Повторить 6-8 раз.

      9. И. п. лежа на спине руки вверх.

      1 - потянуться руками вверх, а ногами вниз;

      2 - расслабление.

      Повторить 4-6 раз.

      10. И. п. - лежа на спине. То же, с удержанием вытянутого тела 5-10 сек.

      11. И. п. - сидя "по-турецки"

      1 - руки через стороны вверх, потянуться вверх;

      2 - И. п.

      Повторить 4-6 раз.

      12. И. н. сидя на гимнастической скамейки, партнер сзади.

      1 - партнер упираясь коленом между лопаток тянет занимающегося вверх;

      2 - расслабление;

      Повторить 8-10 раз.

      13. И. п. - лежа на животе, руки согнуты в локтях, подбородок на кистях рук.

      1 - поднять голову и плечи, руки на пояс (живот от пола не отрывать), удержать 3 - 5 сек.

      Повторить 4 - б раз.

      14. И. п. - тоже.

      1 - голову, плечи поднять, руки в стороны;

      2 - руки к плечам;

      3 - руки в стороны;

      4 - И. п.

      Повторить 4-6 раз.

      15. И. п. - то же.

      1 - голову, плечи поднять, руки вытянуть вперед, удержать 5 сек;

      2-И.П.

      Повторить 4-6 раз.

      16. И. п. - то же.

      1 - поднять голову, руки вытянуть вперед, сделать 3 хлопка;

      2 - И. п.

      Повторить 6-8 раз.

      17. И. п. - то же.

      1 - 7 - поднять голову, руки в стороны, сделать 8 круговых движений вперед;

      8 - И. п.;

      9 - 15 - 8 круговых движений назад;

      16 - И. п.

      Повторить 4-6 раз.

      18. И. п. - то же

      1-15 - движения ногами "кролем";

      16 - И. п.

      Повторить 4 - 6 раз.

      19. И. п. - то же.

      1-15 - имитация движений руками как при боксе;

      16 - И. п.

      Повторить 4-6 раз.

      20. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой.

      1 - поднимая голову и плечи, стараться достать колени локтями;

      2 - И. п.

      Повторить 8 - 10 раз.

      21. И. п. - лежа на спине, руки за голову.

      1-8 - имитация езды на велосипеде вперед;

      9-15 - имитация езды назад;

      16 - И. п.

      Повторить 4-6 раз.

      22. И. п. - то же. Ноги поднимать на 45.

      1-15 - имитация движения ножниц;

      16 - И. п.

      Повторить 6-8 раз.

      23. И. п. - то же.

      1-15 - имитация движения ног при плавании "кролем";

      16-И. п.

      24. И. п. - то же, между ног волейбольный мяч.

      1 - поднять ноги на 45.

      2 - И. п.

      Повторить 10 - 12 раз.

      25. И. п. - лежа на правом боку, правая рука вверх, левая согнута в упоре перед грудью.

      1 - 7 - поднять левую ногу, удержать;

      8 - И. п.

      Повторить 4-6 раз.

      26. И. п. - то же

      1 - 7 - поднять две ноги, удержать;

      8 - И. п.

      Повторить 4-6 раз.

      27. Повторить упражнения № 25, 26 на левом боку.

      28. В руках гантели по 200-300 гр.

      1 - 4 - круговые движения руками вперед;

      5 - 9 - круговые движения руками назад.

      Повторить 4-6 раз.

      29. И. п. - о. с., руки в стороны.

      1 - мах прямой правой ногой вперед;