Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Мая 2012 в 10:46, реферат
Предлагаемая программа самостоятельных занятий предусматривает систематичность и последовательность. Если вы, по каким-то причинам пропустили занятия, не торопитесь начинать с того уровня, где остановились, организм быстро теряет тренированность. Начните с небольшой нагрузки, информацией служит частота пульса во время занятия и период восстановления после занятия.