Автор работы: Пользователь скрыл имя, 02 Января 2012 в 19:39, реферат
Польза тренировок для нашего физического и психологического здоровья неизмерима. Активность может помочь нам жить дольше и чувствовать себя лучше, улучшить наше настроение и помочь нам лучше спать, улучшить душевное равновесие и помочь вам управлять собственным весом. Есть люди, с целью обретения хорошей формы превозносящие достоинства бега, интенсивность тренировок по поднятию тяжестей, командный дух, создаваемый игрой в баскетбол - но не все могут участвовать в столь интенсивных упражнениях.
Именно тогда на сцену выходит плавание. Плавание – идеальная активность для людей всех возрастов и способностей. Во время плавания тело поддерживается водой так, что не возникает чрезмерной нагрузки ни на одну группу мышц или суставов. Плавание может быть тренировкой или приятным времяпрепровождением, доставляющим удовольствие круглый год. Им можно заниматься в море, реке или плавательном бассейне. Мы можем плавать со своей семьей, или с друзьями, или в одиночестве. Нужно очень мало снаряжения, и можно начать в раннем возрасте и продолжать столько лет, сколько чувствуешь к этому склонность.
Введение ………………………………………………………………………….……………………………………………………..3
Физические преимущества плавания…………………………………………………………………………………….4
Психологические преимущества плавания…………………………………………………………………………….6
Беременность в бассейне………………………………………………………………………………………………………..9
Плавание для грудничков и младенцев……………………………………………………………………………….10
Заключение…………………………………………………………………………………………………………………………….12
Список литературы…………………………………………………………………………………………………………………