Методика ЛФК при близорукости, нарушении осанки и умственных нагрузках

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Введение. Здоровье – бесценное достояние.
Клинико-физиологическое обоснование лечебного действия физических упражнений.
Классификация физических упражнений.
Общие требования к методике применения физических упражнений. Самоконтроль. Дневник самоконтроля.
Форма ЛФК.
Личные применения физических упражнений и их задачи.
Нарушение осанки.
А). Общая характеристика осанки.
Б). Неправильная осанка, причины развития.
В). Упражнения растяжки.
Г). Упражнения закрепления правильной осанки.
Д). Упражнения для разгрузки позвоночника.
8. Зрение.
А). Глаз – не просто орган чувств, он часть мозга.
Б). Упражнения для самостоятельной тренировки глаз.
9. Умственные нагрузки.
А). Тренировка сосудов головного мозга.
Б). Физическое воздействие.
В). Воздействие основанное на рефлекторных сосудистых реакциях.
Г). Испытание специфических реакций сосудов мозга на химические вещества, поступающие в кровь.
Д). Советы по применению тренировок.
10. Личный опыт.
11. Список литературы.