При поражении седалищного  нерва боли чаще всего носят «лампасный»  характер

8

(распространяются  по внешней поверхности ноги), могут быть постоянными или приходящими.  

Кроме болей могут определяться нарушение чувствительности, такие как гипестезия (снижение чувствительности) и анестезия (отсутствие чувствительности), иногда гиперестезия (усиление чувствительности - жжение).

Наблюдаются вегетативные расстройства в виде снижения температуры кожи, несильных отёков (пастозности), изменяется потоотделение, повышается сухость кожи. Может отмечаться, например, «похудание» ноги за счет нарушения трофики (питания) мышц. 
 

Причины межпозвоночной грыжи 

1.Длительная сидячая  работа.

2.Неправильная осанка.

3.Постоянное воздействие  вибрации.

4.Поднятие тяжестей.

5.Гиподинамия.

6.Остеохондроз. 
 
 

Лечение межпозвоночной грыжи 
 

  При подтверждении  диагноза грыжа межпозвоночного  диска, лечение должно назначать  сугубо по индивидуальной схеме.  Нужно помнить, что функциональное лечение грыжи межпозвоночной поясничной нужно начинать как можно раньше. 

  При грыже межпозвоночного  диска должно быть комплексным.  Среди нехирургических методов  лечения грыжи межпозвоночной  поясничной и других видов  выделяют такие:  

1.Лечебный массаж.

2.Рефлексотерапия.

3.Физиотерапия.

4.Криотерапия в  движении.

5.Кинезитерапия.

6.Суставная гимнастика. 

  Совмещение этих  методов в процессе лечения,  не только устраняют симптоматику, но и причину, которая вызвала  патологию. 

Больше всего внимания уделяется специальным физическим упражнениям, потому что если они подобраны правильно компетентным специалистом, то сначала исчезнуть симптомы, потом уменьшится грыжа, и в результате она вовсе исчезнет. 
 
 

9

Комплексы упражнений при грыже диска 
 

   Комплексы упражнений лечебной гимнастики — наиболее часто используемое средство лечения и профилактики грыжи диска. Лечебная физкультура способствует преобразованию мышц, повышает их активность, стимулирует иммунитет. При использовании этого метода очень важна регулярность занятий, а также контроль болевых ощущений: упражнения должны выполняться легко, без боли. Лечебная гимнастика в остром периоде болезни должна проводиться с крайней осторожностью, наиболее эффективна она в период выздоровления. Однако при использовании лечебной гимнастики существует риск резкого ухудшения состояния больного в результате повышения давления на разрушенный диск. В этом случае может возникнуть необходимость в проведении неотложной операции. 

Упражнения  лечебной физкультуры при грыже диска поясничного отдела позвоночника 

Комплекс этих упражнений направлен на лечение и профилактику межпозвоночной грыжи в области  поясницы. Он рассчитан на больных, страдающих грыжей диска продолжительное  время. Целью данных упражнений является общая тренировка мышц туловища, укрепление позвоночника и развитие его функциональных возможностей.

 

 И.п. лежа. Сгибание и разгибание стоп  и пальцев кистей в кулак. 
 
 
 

И.п. лежа, левая нога согнута в колене.Сгибание и разгибание правой ноги, скользя пяткой по постели. После 8-10 повторений -- то же другой ногой. 
 

 
 

И.п. лежа. Поочередные поднимания рук вверх. 

И.п. лежа, левая  нога согнута в колене. Отведение  правой ноги в сторону. После 8 повторений - то же другой ногой.

                                                                            10 
И.п. лежа, руки к плечам. Круги согнутыми руками вперед и назад.

И.п. лежа. Поочередные выпрямления ног в коленях, опираясь бедрами о валик.

 
 

И.п. лека, ноги согнуты. Поочередное сгибание согнутых ног к кивоту. 
 
 
 
 

И.п. лежа, сгибание рук к плечам в сочетании с дыханием 
 
 
 
 
 
 
 
 

И.п. лежа, ноги согнуты. Поочередное отведение коленей в стороны. 
 

И.п. лежа, ноги согнуты. Руки вверх - вдох, прижать колено к кивоту - выдох. То же - другой ногой.

И.п. лека, ноги врозь. Ротация ног внутрь и наружу

11

И.п. лежа. Диафрагмальное дыхание.

И.п. лежа, ноги согнуты. Приподнимание крестца  с опорой на нижнегрудной отдел позвоночника и стопы за счет кифозирования  поясничного отдела позвоночника.

И.п. лежа, ноги согнуты. Приподнимание головы с одновременным напряженней  мышц брюшного пресса.

И.п. лежа. Статическое напряжение больших  ягодичных мышц. 8-10 напряжений каждое по 4-6 с.

И.п. лежа, ноги согнуты врозь. Левую руку вверх - вдох. Опустить руку вперед-вниз-внутрь, приподнять голову и плечи, потянуться рукой к правому колену - выдох. То же другой рукой.

И.п. лежа. Поочередные  сгибания ног. При выпрямлении давить стопой на постель, кифозируя при  этом поясничный отдел позвоночника.

 

И.п. лежа. То же упражнение, что и №17, но выполняется  двумя ногами одновременно.

12

И.п. лежа, под  ногами валик, Приподнимание таза за счет кифозирования поясничного  отдела позвоночника. 
 

И.п. упор на коленях. Сесть на пятки, не отрывая кистей от постели и вернуться в и.п. При возвращении в и.п. не прогибаться! 
 
 
 

И.п. упор на коленях. Сгибание позвоночника (без пригибания при возвращении в и.п.!) 
 
 

 
 
 

И.п. лежа на боку. Одновременное сгибание ног вперед. То же на другом боку. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

13 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Профилактика  боли в спине 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

14

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ МАТЕРИАЛОВ:

 

1. Памятка для  врача ЦЕЛЕБРЕКС
2. http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
3. http://www.mc-profi.ru/mezhpozvonochnaja-gryzha.html

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

15