Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Июля 2013 в 12:29, реферат
Но порой нам так не хватает сил и времени, чтобы принять ванну, сделать маску, да просто расслабиться. И все-таки найдите для себя, любимой, хотя бы несколько минут, запишитесь на прием к косметологу или устройте дома праздник красоты и здоровья. Ведь иногда мы можем сделать сами то, что предлагают даже в самых дорогих салонах. И помните, чудес не бывает, но бывает чудесный результат от обычной будничной работы.
Введение …………………………………………………………………………………………………. 3 стр.
1) Красивой стать так просто!...................................................... 4 стр.
2) Уход за кожей лица ……………………………………………………………………………..5 стр.
3) Лицом к лицу ………………………………………………………………………………………..7 стр.
4) А ну, скорее сгинь, нечистая! …………………………………………………………..10 стр.
5) Как по маслу ……………………………………………………………………………………….11 стр.
6) Здоровые волосы – блестящие перспективы ………………………………….12 стр.
7) Красивые глаза …………………………………………………………………………………..16 стр.
8) Укутай губы в шубу! ……………………………………………………………………………17 стр.
9) 12 разгрузочных дней …………………………………………………………………………19 стр.
Заключение ……………………………………………………………………………………………….20 стр.
Список используемой литературы ……………………………………………………………21стр.
Апрель – рыбный. Съедайте 300-350 г любой отварной рыбы в день. Гарнир – отварные овощи. Утром можно выпить чашечку кофе без сахара.
Май – молочный. Ваша норма –2 литра кефира или ряженки (простокваши).
Июнь – огуречный. Съешьте 1,5 кг свежих огурцов, желательно без соли.
Июль – ягодный. Полакомьтесь 1,5 кг любимых ягод или ягодного ассорти.
Август – яблочный. Вам надо съесть 1,5 кг яблок, запеченных в духовке или свежих.
Сентябрь – арбузный. Вы можете есть его столько, сколько хотите.
Октябрь – салатный. 1,5-2 кг любых овощных салатов (из капусты, зеленого салата, моркови, помидоров, болгарского перца, зелени по вкусу). Заправить овощи можно растительным маслом или натуральным йогуртом, немного посолить.
Ноябрь – овощной. Потушите себе любые овощи (примерно 1,5 кг): кабачки, картофель, тыкву, морковь, свеклу. Можно выпить несколько чашек чая.
Декабрь – апельсиновый. В этот день вы можете есть любые цитрусовые. Главное – их не должно быть меньше 2 кг.
Заключение.
Составляя свой проект, я узнала много нового из различных журналов, о том, как ухаживать за собой, а так же много рецептов, как поддерживать в порядке свой организм, кожу, волосы.
Список использованной литературы:
Журнал "Добрые советы" март 2012 г.
Журнал "Лиза" № 58 / 2012 г.
Журнал "Лиза" № 59 / 2012 г.
Журнал "Лиза" № 60 / 2013 г.
Журнал "Лиза" № 62 / 2013 г.