Контрольная работа по дисциплине "Физкультура и спорт"

 

Занятия физическими упражнениями и особенно спортом требуют знаний, побуждая к изучению их влияния на организм человека, умения грамотно пользоваться средствами и методами применительно  к своим индивидуальным возможностям и условиям. Всё это способствует умственному развитию, интеллектуальному  совершенствованию. Кроме того, хорошо известно и достаточно исследовано  благотворное влияние физических упражнений на умственные способности человека.

 

Каждая часть физической культуры своими специфическими формами  и методами осуществляет идейно-политическое воспитание занимающихся в соответствии с их возрастом, образованием и другими  социальными и демографическими характеристиками.

 

Нравственное воспитание в области физической культуры направленно  на формирование таких качеств как  патриотизм, коллективизм, чувство  ответственности за своё поведение, умение подчинить личные интересы интересам  коллектива и др. Задачей нравственного  воспитания является воспитание волевых  качеств личности. Целеустремлённость, настойчивость и упорство, выдержка и самообладание, самостоятельность  и инициативность, смелость и решительность, дисциплинированность, способность  преодолевать трудности, и другие черты  характера успешно вырабатываются в процессе занятий физической культурой  и спортом.

 

Интеллектуальное воспитание и развитие в области физической культуры характеризуется двумя  особенностями. Во-первых, способствуют активизации интеллектуальной деятельности. Во-вторых, деятельность, требует определённых знаний, как общего, так и конкретного  характера.

 

Спортивная деятельность требует конструкторских, технических  и некоторых других умений и навыков, связанных с умственной деятельностью.

 

Физическая культура предоставляет  неограниченные возможности для  эстетического воспитания личности. Воспитание умения воспринимать и понимать прекрасное в движениях человеческого  тела, в совершенстве его линий  и форм, развитии силы, ловкости, гибкости, в проявлении высоких образцов воли, характера, упорства, мужества и смелости.

 

Умение понимать прекрасное, желание и умение создавать это  прекрасное. В разработке и создании эстетически безупречного инвентаря  и оборудования, спортивной обуви  и одежды, в красочных сценариях  спортивных праздников и соревнований.

 

Физическая культура предоставляет  богатейший материал для творчества во всех видах искусства, которое  является главной формой отражения  прекрасного в природе и обществе: в живописи, скульптуре, музыке, графике, архитектуре, литературе. В этом состоит  естественная неразрывная связь  физической культуры с культурой  нашего общества.

 

 

 

3. Понятие о лечебной  физической культуре (ЛФК)

 

План ответа:

Понятие о лечебной физической культуре (лфк).

Клинико-физиологическое  обоснование и основные механизмы  лечебного действия физических упражнений.

 

Лечебная физическая культура (ЛФК) – научно-практическая, медико-педагогическая дисциплина, изучающая теоретические  основы и методы использования средств  физической культуры для лечения, восстановления и профилактики различных заболеваний.

 

 ЛФК восстанавливает  трудоспособность после заболеваний  и повреждений. Специфика ЛФК  в использовании его в качестве  основного лечебного средства. Физические  упражнения – существенный стимулятор  жизненных функций организма  человека. Одна из самых характерных  особенностей данного метода  – применение к больным физических  упражнений в условиях активного  и сознательного участия в  лечебном процессе их самих.

 

 Теоретическая основа  ЛФК – медико-биологические педагогические  науки: анатомия, физиология, биохимия, гигиена, различные клинические  дисциплины, спортивная медицина, психология, педагогика, ТФВ (теория физического  воспитания).

 

Клинико-физиологическое  обоснование и основные механизмы  лечебного действия физических упражнений.

 

 Лечебное действие  физических упражнений объясняется  важной социальной и биологической  ролью движений в жизни человека. Без мышечной работы человек  не может ни познавать природу,  ни воздействовать на неё.

 

 При заболевании в  организме человека происходят  различные структурные и функциональные  нарушения, одновременно усиливаются  защитные процессы, развиваются  компенсации, изменяется обмен  веществ. Вынужденная длительная  гиподинамия может ухудшить течение  болезни, вызвать ряд осложнений. ЛФК, с одной стороны, оказывает  непосредственное лечебное действие, стимулируя защитные механизмы,  ускоряя и совершенствуя развитие  компенсаций, улучшая обмен веществ  и регенеративные процессы, восстанавливая  нарушенные функции, с другой  – уменьшает неблагоприятные  последствия сниженной двигательной  активности. При заболеваниях наблюдается  подавление и ослабление приспосабливания  организма к окружающей среде.  В лечебных целях необходимо  использовать путь сознательной  тренировки, посредством которой  стимулируются физиологические  процессы, обеспечивается интенсификация  функций, повышается возможность  больного организма к развитию  приспособительных процессов.

 

Полнота приспособления и  есть полнота здоровья (по В.Н. Мошкову).

 

 В развитии приспособительных  реакций под влиянием дозированной  физической тренировки ведущую  роль играет нервная система  (И.М. Сеченов, И.П. Павлов, С.П.  Боткин и др.). Нервная регуляция  деятельности организма осуществляется  посредством рефлексов. Воздействия  внешнего мира воспринимаются  анализаторами (зрительным, слуховым, тактильным и др.), возникающие  возбуждения в виде импульсов  достигают больших полушарий  мозга и воспринимаются в форме  различных ощущений. ЦНС (центральная  нервная система) формирует ответную  реакцию. Такое же рефлекторное  взаимодействие имеется между  внутренними органами и ЦНС.  Импульсы от рецепторов внутренних  органов (интерорецепторы) также  поступают в нервные центры, сигнализируя  об интенсивности функций и  состоянии органа. Проприоцептивные  импульсы с рецепторов мышц, связок, сухожилий поступают в ЦНС:  кору больших полушарий, подкорковые  центры, ретикулярную формацию ствола  мозга – и посредством рефлексов  через центры вегетативной нервной  системы регулируют деятельность  внутренних органов и обмен веществ. Эту взаимосвязь объясняет теория моторно-висцеральных рефлексов, разработанная М.Р. Могендовичем.

 

 Влияние физических  упражнений на эмоциональное  состояние больного. Положительные  эмоции стимулируют физиологические  процессы в организме больного, отвлекают его от болезненных  переживаний, что имеет важное  значение для успешного лечения  и восстановления сил больного.

 

 При выполнении мышечной  работы, в кровь выделяются гормоны  (адреналин и др.), которые оказывают  стимулирующее действие на работу  сердца, а метаболиты, образующиеся  в мышцах, расширяют артериолы,  кровоснабжающие их. Химически активные  вещества оказывают влияние и  на нервную систему. Такое взаимодействие  нервных и гуморальных влияний  обеспечивает общую благоприятную  реакцию организма больного человека  на различные виды физических  нагрузок.

 

 Лечебное действие  физических упражнений проявляется  в виде четырёх основных механизмов:

Тонизирующее влияние  физических упражнений. Возбуждение  ЦНС и усиление деятельности желез  внутренней секреции стимулируют вегетативные функции, т.е. улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и др. систем, повышают обмен веществ и различные  защитные реакции, в том числе  иммунобиологические. Тонизирующее действие физических упражнений тем больше, чем больше мышечной массы вовлекается  в движение, и чем больше напряжение.

Трофическое действие (питание  тканей). Мышечная деятельность стимулирует  обменные, окислительно-восстановительные, регенеративные процессы в организме. За счёт этого быстрее рассасываются  продукты воспаления, при переломах  ускоряется образование костного мозоля.

Механизмы формирования компенсации. Физические упражнения содействуют  увеличению размеров сегмента или парного  органа, повышая их функцию, вовлекая в работу мышцы ранее не принимающих  участие в выполнении неприсущих им движений. Компенсации могут быть временными и постоянными. Временные, после болезни, исчезают. Последние  возникают при безвозвратно потерянной функции.

Механизмы нормализации функции. Основное действие доминанты движения характеризуется общей стимуляцией  физиологических функций. Доминанта  функционирующей опорно-двигательной системы оказывает общее тонизирующее влияние на организм больного, способствует лучшему проявлению трофических  процессов, восстановлению функции  поражённой системы. Нормализация функции  происходит под действием постоянно  увеличивающейся нагрузки. Устранением  временных компенсаций и путём  совершенствования регуляторных процессов  в организме. В основе нормализации патологически изменённых функций  лежит нарушение сформировавшихся нервных связей и восстановление условно-безусловной регуляции, свойственной здоровому организму. Лечебное действие физических упражнений проявляется комплексно, многими механизмами одновременно и в зависимости от заболевания.

Роль ЛФК в реабилитации физической работоспособности

. Термин “реабилитация”  означает восстановление здоровья  до возможного оптимизма в  физическом, духовном и профессиональном  отношении. Для обеспечения успеха  реабилитационного процесса в  комплексном лечении широко используют  ЛФК, которая способствует мобилизации  естественных сил организма, повышает  тонус и тренированность всего  организма. Трудотерапия, активное  участие самого больного, дозированная  физическая тренировка – это  основа реабилитации больных.  Применение ЛФК в реабилитационном  процессе происходит поэтапно (стационар,  отделение выздоравливающих, санатории,  поликлиника, лечение на дому). Для успешного восстановления  больных необходимо соблюдать  постепенность и адекватность  в применяемых физических нагрузках.

 

Применяемые формы ЛФК  летом, осенью и весной: занятие лечебной гимнастикой, прогулки, бег трусцой, плавание, гребля, катание на коньках, подвижные и спортивные игры, ближний  туризм.

 

 

 

4. Необходимость обучения  владением жизненно-важными умениями  и навыками

 

(ходьба, передвижение на  лыжах, плавание и др.).

 

План ответа:

Понятия и термины.

Особенности обучения двигательным действием.

Основные закономерности образования двигательных умений и  навыков.

Общие основы обучения в лыжном спорте. Двигательные навыки. Их характеристика.

Характерные признаки двигательного  навыка.

Стабилизация и пластичность двигательного навыка.

Постепенность и неравномерность  формирования навыка.

Двигательные умения высшего  порядка.

 

Обучение двигательным действиям  занимает центральное место в  физическом образовании, являясь специфической  стороной физического воспитания. В  результате обучения формируются двигательные умения и навыки.

 

Обучение в физическом воспитании есть организованный процесс  передачи и усвоения систем специальных  знаний и двигательных действий, направленных на физическое и психическое совершенствование  человека.

 

 Результатом обучения  в физическом воспитании является  физическое образование. Обучение  действию опирается на знания. Знания – это определённая  система фактов, понятий и закономерностей,  лежащих в основе правильно  организованного физического воспитания.

 

 Условно выделяется  три уровня владения изучаемым  двигательным действием.

Элементарное умение;

Навык;

Умение, мастерство;

 

В основе лежат единые психофизиологические закономерности формирования навыка.

 

Двигательный навык –  это способность выполнить действие, акцентируя внимание на условиях и  результате действия, а не на отдельных  движениях.

 

 Решение образовательных  задач имеет свои особенности.  Так в процессе овладения учебным  материалом решается активная  двигательная деятельность, т.е.  учебная деятельность требует  проявления физических сил.

 

В этой связи необходимо знать  закономерности учебной деятельности ученика, а также общие закономерности работоспособности.

 

 Возрастает ответственность  перед учителем физического воспитания, который оказывает влияние (воздействие)  на биологическую среду человека, на его физическое развитие  и подготовленность.

 

 Решение образовательной  задачи имеет большое значение  в работе со школьниками, особенно  с требованиями к двигательной  активности. Необходимо знать, что  работоспособность зависит от  следующих факторов: наследственных, приобретённых в жизни, и способности  регуляции деятельности в конкретных  условиях.

 

 Двигательным действием  является формирование систем  двигательных навыков. Связь с  развитием комплекса двигательных  качеств. С одной стороны следует  учесть, что в процессе формирования  двигательного навыка развиваются  двигательные качества. С другой, специфичные двигательные качества  для определённого двигательного  навыка развиваются быстрее при  одновременном развитии других  качеств.