Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Января 2012 в 01:22, реферат
Лыжный спорт - одно из самых популярных занятий в мире. Лыжи - это средство, облегчающее передвижение по снегу. Они появились еще до начала нашей эры. Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М. Микляевым в Псковской области. Первые "лыжи" назывались снегоступы, или ступающие лыжи. В процессе использования они изменялись и постепенно приняли форму современных лыж. Найденная при археологических раскопках в Новгороде (1953г.) лыжа, относящаяся к первой половине XVIII в., по конструкции
1.Введение.
2.Коньковые лыжные ходы.
А) Полуконьковый ход.
Б) Коньковый ход без отталкивания руками.
3.Двухшажный коньковый ход.
4.Одновременный одношажный коньковый ход.
А) Попеременный коньковый ход.
5.Техника преодоления подъемов.
А) Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов.
6.Классические лыжные ходы.
А) Попеременный двухшажный ход.
Б) Одновременный бесшажный ход.
В) Скоростной вариант одновременного одношажного хода.
7.Основной вариант одновременного одношажного хода.
8.Одновременный двухшажный ход.