Физическая культура и спорт

Возьмите  пример со спортсменами-альпинистами. В ходе своей спортивной практики они узнают многие сведения о влиянии  горной гипоксии (недостаток кислорода) на организм человека, о путях преодоления  ее и т.п. Эти же знания необходимы геодезистам,геологам, гляциологам, работающим в горах. Можно привести еще массу подобных примеров о прикладных знаниях, которые приобретаются в спортивной практике и могут быть использованы специалистами различного профиля в своей работе.

Прикладные  умения и навыки обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных профессиональных видов работ, способствуют быстрому и экономичному передвижению при решении производственных задач (плавание, ходьба на лыжах, гребля,управление автомототранспортом, езда на лошади и др.). Естественно, что этими умениями и навыками лучше владеет человек, занимающийся! прикладными видами спорта: туризмом, автомотоспортом, водными и! различными видами конного спорта и т.д.

Прикладные  психофизические качества — это  обширный перечень необходимых для  каждой профессиональной группы прикладных физических и психических качеств, которые можно формировать при  занятиях различными видами спорта.

Прикладные  физические качества — быстрота, сила, выносливость, гибкость и ловкость необходимы во многих видах профессиональной деятельности, где специалистам для  качественного выполнения работы требуется  или повышенная общая выносливость,или быстрота, или сила отдельных групп мышц, или ловкость. Заблаговременное акцентированное формирование этих прикладных качеств в процессе физического воспитания до профессионально требуемого уровня и является одной из задач ППФП.

Прикладные  психические качества и свойства личности, необходимые будущему специалисту,могут формироваться и на учебно-тренировочных занятиях, я самостоятельно.Нельзя сделать человека смелым, мужественным, коллективистом с помощью одних разговоров, Его обязательно надо ставить в условия, когда требуется проявить эти качества. Именно на спортивных тренировках, при регулярных самостоятельных занятиях физической культурой могут быть созданы условия, при которых проявляются такие волевые качества, как настойчивость, решительность, смелость,выдержка, самообладание, самодисциплина.

Направленным  подбором упражнений, выбором видов  спорта, спортивных игр можно акцентированно воздействовать на человека, Способствуя формированию конкретных психических качеств и свойств личности, определяющих успешность профессиональной деятельности.

Например, все  представляют, что инженеру-строителю  для выполнения контрольных и  других профессиональных обязанностей необходимо иногда подниматься на строящееся высотное здание или сооружение. Но ведь с непривычки далеко не все  могут по временно сооруженным переходам, щитам и лесенкам без поручней подняться на значительную высоту. Боязно.

Ну и где  лучше привыкать к этой непривычной  высоте — на стройке под насмешливым  взглядом рабочих или заблаговременно  в годы учебы в учебном заведении?

О том, что  эту,казалось бы, простейшую жизненную задачу нужно решить еще на занятиях по ППФП,дает представление очень наглядный и убедительный пример, который привел в одной из своих работ профессор Н.Г. Озолин. Говоря о том, что при формировании какого-либо умения или навыка надо занимающегося постепенно подводить при обучении к выполнению упражнения в «рабочей» обстановке, он подчеркнул, что можно без труда выработать у занимающихся прочный навык хождения по бревну,лежащему на земле, но мало кто из них сразу же пойдет по бревну, поднятому на высоту нескольких метров. Боязнь упасть, излишняя мышечная напряженность не позволяют сразу проявить выработанный навык. Нужна специальная тренировка с постепенным усложнением задачи — постепенным повышением высоты установки бревна. А то, что гимнасты, прыгуны в воду быстрее и лучше справятся с вышеприведенной задачей, чем, например, штангисты, пловцы или бегуны, вполне очевидно не только для специалистов. Этот пример показывает возможность .и необходимость в ряде случаев воспитания прикладных психических качеств посредством именно специально подобранных физических упражнений при подготовке человека к избранной им профессиональной деятельности.

Многие спортивные и особенно игровые моменты могут  моделировать возможные жизненные  ситуации в производственном коллективе при выполнении профессиональных видов  работ.Воспитанная в спортивной деятельности привычка соблюдать установленные нормы и правила поведения (чувство коллективизма, выдержка, уважение к соперникам,трудолюбие, самодисциплина) переносятся в повседневную жизнь, в профессиональную деятельность. Сознательное преодоление трудностей в процессе регулярных занятий физической культурой и спортом, борьба с нарастающим утомлением,ощущениями боли и страха воспитывают волю, самодисциплину, уверенность в себе.

Прикладные  специальные качества — это способность  организма противостоять специфическим  воздействиям внешней среды: холода и жары, укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного; парциального давления кислорода в  горах и др. Такие способности  можно развивать путем закаливания, дозированной тепловой тренировки, специальными упражнениями, воздействующими на вестибулярный  аппарат(кувырки, вращения в различных плоскостях), укреплением мышц брюшного пресса,упражнениями на выносливость, при которых возникает двигательная гипоксия и т.д.

Формировать специальные качества можно в  процессе ППФП не только с помощью  специально подобранных упражнений, но и при регулярных занятиях соответствующими в каждом случае (прикладными) видами спорта. Следует иметь в виду и  особенности так называемой неспецифической адаптации человека: Установлено, что хорошо физически развитый и тренированный человек быстрее акклиматизируется в новой местности, легче переносит действие низкой и высокой температуры, более устойчив к инфекциям, проникающей;. радиации и т.д.

10.1.4. Место  ППФП в системе физического  воспитания студентов

При решении  конкретных задач профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов следует всегда помнить, что такая  подготовка осуществляется в тесной связи с общей физической подготовкой, которая является основой практического  раздела учебной дисциплины «Физическая  культура» в вузе. Однако исследования показали, что только общая физическая подготовка будущих специалистов не может полностью решить задачи специальной подготовки к определенной профессии.

Профессионально-прикладная физическая подготовка должна опираться  на хорошую общефизическую подготовленность студентов. Соотношение общей физической и профессионально-прикладной подготовки может изменяться в зависимости  от профессии. На рис. 10.1 представлена теоретическая схема возможных  вариантов такого различия. Для представителей гуманитарных профессий хорошей  общей физической подготовки почти  достаточно)чтобы иметь психофизическую готовность к будущей профессии (первый вариант на схеме). Хотя в последних исследованиях физиологов труда отмечается, что возможные головокружения, раннее проявление остеохондроза шейного отдела позвоночника у многих представителей умственного труда возникают от детрениро-ванности вестибулярного аппарата, от длительного неподвижного наклона головы вперед. Все это требует знаний и навыков самостоятельного применения специально подобранных физических упражнений для профилактики или лечения этих неблагоприятных явлений.

Рис. 10.1. Схема вероятных  вариантов соотношений общей  физической подготовки и ППФП в процессе физического воспитания студентов, обучающихся по различным специальностям

В других случаях(подготовка летного состава гражданской авиации, специалистов-«полевиков» и др.) общая физическая подготовка не может обеспечить необходимого уровня психофизической готовности к профессиональному труду. Здесь обязательно требуется специальная' и объемная профессионально-прикладная физическая подготовка по всем параметрам, которая нередко нуждается в самостоятельном дополнительном курсе ППФП сверх отведенных учебных часов на дисциплину«Физическая культура». Подобные профессии всегда тяготеют к третьему теоретическому варианту, представленному на схеме.

Между первым и третьим вариантами в различных  объемах прикладных знаний, умений, физических и специальных качеств  располагаются проекции ППФП будущих  специалистов по множеству профессий.

В ходе учебного процесса уровень подготовленности студентов по разделу ППФП контролируется специальными нормативами, что особо  оговорено в программе учебной  дисциплины «физическая культура». Обычно эти нормативы отличаются у студентов разных факультетов  и имеют различия в зависимости  от семестра и курса обучения. Уровень  подготовленности по ППФП оценивается  отдельно и входит в комплексную  оценку по учебной дисциплине «Физическая  культура» наряду с оценками за теоретические  знания и общую физическую подготовленность.

      10.1.5. Основные  факторы, определяющие содержание  ППФП

Двигательную  деятельность человека, его трудовую активность определяют такие компоненты, как мышечная сила» выносливость, быстрота, координация движений, способность  к концентрированному и устойчивому  вниманию, реакция выбора и другие психофизические качества. Общепризнанно, что все эти составляющие так  же, как и профессиональные свойства личности, в определенных условиях и пределах тренируемы.Психофизиологическое понятие «трудовая деятельность» по психофизическим компонентам аналогично понятию «спорт». Так же сходны и принципиальные требования и условия их совершенствования. Итак, конкретное содержание ППФП опирается на психофизиологическое тождество трудового процесса и физической культуры и спорта. Благодаря именно этому тождеству на занятиях физической культурой и спортом можно моделировать отдельные элементы трудовых процессов.

Основные  факторы,определяющие конкретное содержание ППФП:

• формы (виды)труда специалистов данного профиля;

• условия  и характер труда;

• режим  труда и отдыха;

• особенности  динамики работоспособности специалистов в процессе труда и специфика  их профессионального утомления  и заболеваемости.

Формы (виды)труда. Основные формы труда — физический и умственный. Разделение труда на«физический» и «умственный» носит условный характер. Однако такое разделение необходимо, ибо с его помощью легче изучать динамику работоспособности специалистов в течение рабочего дня, а также подобрать средства физической культуры и спорта в целях подготовки студентов к предстоящей работе по профессии. .

Условия труда(продолжительность рабочего времени, комфортность производственной сферы)влияют на подбор средств физической культуры и спорта для достижения высокой работоспособности и трудовой активности человека, а следовательно, определяют конкретное содержание ППФП специалистов в определенной профессии.

Характер  труда также определяет содержание ППФП, ибо для того, чтобы правильно  подобрать и применить средства физической культуры и спорта, важно  знать, с какой физической и эмоциональной нагрузкой работает специалист, как велика зона его передвижения и т.д. Следует учитывать, что характер труда специалистов одного и того же профиля может быть разным даже при работе в одних и тех же условиях,если они выполняют неодинаковые виды профессиональных работ и служебных функций. В таких случаях у специалистов совершенно разные психофизические нагрузки, поэтому нужны разные прикладные знания, умения и навыки,разнонаправлениые рекомендации по применению средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха.

Режим труда  и отдыха влияет на выбор средств  физической культуры, чтобы поддерживать и повышать необходимый уровень  жизнедеятельности и работоспособности.Рациональным режимом труда и Отдыха на любом предприятии считается такой режим,который оптимально сочетает эффективность труда, индивидуальную производительность, работоспособность и здоровье трудящихся.

При разработке соответствующих разделов ППФП необходимо знать, и учитывать организационную  структуру и особенности производственного  процесса, а также проводить совместный анализ рабочего и внерабочего времени, поскольку между основным трудом и деятельностью человека в свободное  время существует объективная связь.

Динамика  работоспособности специалистов в  процессе труда — интегральный фактор,определяющий конкретное содержание ППФП студентов. Чтобы смоделировать отдельные элементы процесса труда

путем подбора  физических упражнений, необходимо знать  особенности динамики работоспособности.специалистов при выполнении различных видов профессиональных работ. Для этого нужно построить «кривую работоспособности на основе фиксированных изменений технико-экономических и психофизиологических показателей: через определенные отрезки времени замеряют те или иные показатели исполнителя: величину выработки, время, затраченное на операцию, и т.п., а также психофизиологические показатели пульса, кровяного давления, мышечной силы, тремора, частоты дыхания,показатели внимания, скорости, зрительно-слухомоторные и психические реакции и др. «Кривая» работоспособности определяется и для одной рабочей смены, и для рабочей недели (месяца), и для годичного периода работы. Она может служить началом в разработке рекомендаций по направленному применению средств физической культуры как в процессе ППФП, так и в режиме труда и отдыха.

10.1.6. Дополнительные  факторы, определяющие содержание  ППФП

К ним относятся  индивидуальные особенности будущих  специалистов, а также географо-климатические  условия региона, где предстоит  работать и жить выпускнику.

Различия  в физической и специальной подготовленности разных людей играют роль в профессиональном обучении и переподготовке. Успешность обучения и подготовки каждого человека к профессиональной деятельности зависит  от его физиологической и психологической  пригодности к данному виду труда, т.е. от способностей.Способности — устойчивые свойства личности, однако они в процессе воспитания меняются. Поэтому совершенствовать их путем целенаправленной тренировки необходимо с учетом индивидуальных особенностей, следовательно, усилия студентов и время для освоения отдельных разделов ППФП к .избранной специальности у каждого свои.