Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Февраля 2012 в 17:37, реферат

Краткое описание

Научная профилактика в педиатрии своими корнями уходит в далекую историю народной медицины. В России с древних времен детей приучали к холоду, к физическому труду. Народная мудрость усматривала в этом главный, а может быть и единственный по тем временам, источник здоровья. Русские врачи XVIII века Н.М. Амбодик, С.Г. Зыбелин, А.И. Полунин уже тогда отмечали необходимость использования природных факторов для укрепления здоровья детского организма.

Содержание работы

Введение.…..….….….….….….….….….….….….….….….….….….…..….…...3
1. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке людей.….….….….….….….….….….….….….……..….….….….….….….……5
1.1. Основные понятия физической культуры и спорта.….….….….….….…..5
1.2. Ценности физической культуры и спорта.….….….…….….….….….….....6
1.3. Влияние оздоровительной физической культуры на организм……....…..9
2. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении сохранения и укрепления здоровья….….….….….….….….….….….….…...12
2.1. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни..….….….….12
2.2. Место физической культуры в поддержании и укреплении здоровья взрослых..….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….…17
Заключение…..….….….…...….….……….….….….….….…...….…….…….24
Список использованной литературы…..….….….….….….….….….….….…..25

Скачать целиком (52.57 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Содержимое работы - 1 файл

Роль физической культуры и спорта.docx

— 55.62 Кб (Скачать файл)

     Главное из них: сознательность, постепенность  и последовательность, повторность, индивидуализация, систематичность  и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий  в укреплении здоровья в самосовершенствовании  своего организма (тела и духа).

     Тренировочный процесс предлагает:

     - соответствие физических нагрузок по возрасту, полу и индивидуальным возможностям (состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность) занимающихся;

     - постепенное увеличение интенсивности, объема физических нагрузок и времени тренировочного занятия;

     - правильное чередование нагрузок с интервалами отдыха;

     - повторение различных по характеру физических нагрузок и систематически регулярно на протяжении более длительного время (недель, месяцев, лет).

     Таким образом, физические упражнения оказывают благотворное действие на весь организм, укрепляют здоровье, делают человека закаленным, способным выдерживать самые различные неблагоприятные воздействия внешней среды.  

     СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 

  1. Айзман, Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты формирования / Р.И.Айзман. - Новосибирск, 2006.
  2. Виленский, М. Я. Физическая культура работников умственного труда / М.Я.Виленский, В.И. Ильинич. - М., 1994.
  3. Гулько, Я. Н. Социально-биологические основы физической культуры / Я.Н.Гулько. - М., 2003.
  4. Евсеев, Ю. И. Физическая культура: учеб. пособие для вузов / Ю.И.Евсеев. - Ростов н/Д: Феникс, 2004.
  5. Трещева, О.Л. Формирование культуры здоровья в условиях современного образования / О.Л.Трещевой. - Омск, 2002. - 268с.
  6. Физическая культура: учебное пособие для подготовки к экзаменам / Под ред. В. Ю. Волкова и В. И. Загоруйко. СПб.: Питер, 2004. – 224 с.
  7. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. - М.: Академия, 2001. - 479с.

Информация о работе Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования