Влияние стресса на здоровье человека

 
 

                                                             Заключение 

        Причин формирования  многочисленных расстройств психического и психологического здоровья очень много и вы все их хорошо знаете: социально-бытовые факторы, отягощенная наследственность, неблагоприятные экологические воздействия, несвоевременная медицинская, психологическая и педагогическая помощь.

      Значительный вклад в эту тяжёлую картину вносит алкоголизм родителей. С каждым годом идёт тенденция увеличения таких социально неблагополучных семей, увеличения количества детей с низким психофизическим уровнем развития, дезадаптированных, беспризорных  детей.

      Также заметное место среди  неблагоприятных факторов занимают  рост числа разводов и неблагополучных,  конфликтующих семей. По мнению  специалистов, распад семьи относится  к категории весьма сильных  психогенных причин, ставящих ребёнка  в тяжёлую ситуацию. Проблемные не только конфликтные, неполные семьи.  По существу, в любой семье с низкой культурой межличностных отношений формирование личности ребёнка не может протекать благополучно. Современный ритм жизни и занятости родителей искажает характер взаимоотношений родителей и детей: уменьшение продолжительности общения в семье, дефицит теплоты, внимательного отношения друг к другу.

     Нередко уже в раннем возрасте  эти факторы провоцируют у  детей неуверенность в своих  силах. Стойкое эмоциональное  неблагополучие, негативизм, аффективные реакции, отрицательные формы самоутверждения, создают у них смысловые барьеры в понимании требований жизни. Так, пятиклассники нашей школы на вопрос анкеты, о чём они мечтают, отмечали не только материальное благополучие семьи, но и желание жить с родителями вместе, чтобы отмечали его день рождения,  чтобы ко мне приходили мои друзья, чтобы папа разговаривал со мной, чтобы вместе ходили на рыбалку и т.д.

         Интересно отметить, то в Древней  Греции, у спартанцев, был обычай, требующий, чтобы до шести лет мальчики обязательно воспитывались матерью, и только потом начиналась суровая подготовка к спартанской жизни. Таким образом, спартанское физическое воспитание накладывалось на воспитание материнское, полное любви и заботы о ребёнке, и это считалось необходимым для формирования личности воина.

        «Психологическое здоровье» - «психологическое благополучие» - «жизнестойкость» - это слова-синонимы, считают психологи. Психологически здоровый человек – это способный достаточно легко преодолевать жизненные трудности, приспосабливаться к ним. Такие люди легко воспринимают окружающих, им несложно переходить от одного вида занятий к другому, к окружающим относятся с состраданием и эмпатией (сочувствием), они хорошо контактируют с окружающими и имеют близких друзей, им свойственно чувство юмора.

      Психологическое здоровье – это  гармония человека с самим  собой, между человеком и окружающей  его средой, другими людьми, природой, космосом.

     Стрессоустойчивость – один из компонентов психологического здоровья. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                                                                                                                        Приложение 1

Ситуации,

  способные вызвать  стресс и эмоциональные  реакции на них 

                 Стрессовые ситуации                                               Эмоциональные   

                                                                                                          реакции 

1. Всегда  куда-нибудь опаздываю                                              Злость
2. У меня долги                                                                            Заботы
3. Несмотря на то, что у меня есть семья,

     чувствую  одиночество                                                              Страх

      4.   Слишком рано приходится  провожать детей

     в школу, чтобы успеть вовремя на работу                              Чувство вина

      5.   У меня слишком много  обязанностей                                      Заботы

      6.  Моя супружеская жизнь вот-вот кончится

            разводом                                                                                      Потеря

                                                                                                             ощущения

                                                                                                             безопасности

      

7. Я вдова (вдовец) с детьми, испытываю                                     Заботы

финансовые  трудности

8. Я работающая женщина с детьми.                                             Усталость
9. Я много курю или много потребляю алкоголя,                         Заботы,

не справляюсь со своей работой                                                 тревога

 

10. Я забочусь о старой матери и одновременно                           Чувство вина

хочу    устроить свою личную жизнь. 
 

                      Перемены жизни,  способные вызвать  стресс

                                         (По Холмсу и  Раre) 

            События жизни                                                                      Единицы

                                                                                             значимости

1. Смерь супруги  (супруга)                                                                   100

2. Развод                                                                                                   73

3. Разрыв с  партнером                                                                             65

4. Отбывание  наказания в тюрьме                                                         63

5. Смерть близкого  родственника                                                          63

6. Травма или  болезнь                                                                             53

7. Свадьба                                                                                                 50

8. Перемещение  по службе                                                                     47

9. Примирение  с партнером (партнершей) или мужем  и женой         45

10. Уход на  пенсию                                                                                    45

11. Болезнь члена  семьи                                                                            44

12. Беременность  партнерши                                                                    40

13. Сексуальные  затруднения                                                                   39

14. Рождение  ребенка                                                                                39

15. Изменение  финансового положения                                                  38

16. Смерть близкого  друга                                                                         37

17. Смена места  работы                                                                             36

18.Увеличение  числа супружеских (партнерских)  ссор                         35

19. Получение  денежно ссуды                                                                  31

20. Растущие  дети                                                                                      30

21. Повышение  служебной ответственности                                          29

22. Уход сына (или дочери) из родительского  дома                              29

23. Раздоры с родителями мужа (или жены)                                           28

24. Головокружительный  личный успех                                                 28

25. Выход жены  на работу (или уход с работы)                                     26

26. Окончание школы и поступление в институт                                   26

27. Изменение  жилищных условий                                                          25

28. Изменение  сложившихся привычек (стереотипов)                          24

29. Конфликты с начальством                                                                  23

30. Изменение  условий или рабочего времени                                       20

31. Перемена  места жительства                                                                20

32. Экзамены в  школе (институте), квалификационная  аттестация

      на работе                                                                                                20

33. Смена привычного  места отдыха                                                        19

34. Изменения  в отношениях с окружающими  (друзьями,                     18

      окружающими, и т.д.)

35. Нарушения  сна                                                                                       16

36. Изменения  характера и частоты встреч с другими членами             15                                                                                                      

   семьи  (или близкими родственниками)

37. Изменения  привычного режима питания или  количества                 15

      потребляемой    пищи   (диета,  отсутствие аппетита и т.д.)

38.  Штраф за  нарушение правил уличного движения                             12

     Внимательно прочтите весь перечень ситуаций, чтобы  иметь общее представление  о  том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочтите каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, которым оценивается каждая ситуация.    Далее попробуйте вывести из тех событий и ситуаций, которые за последние два года происходили в вашей жизни, среднее арифметическое. Если какая-то ситуация возникла у вас чаще одного раза, то полученный результат следует умножить на данное количество раз. 

                      Сравнительная таблица стрессовых  характеристик