Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Января 2012 в 11:21, контрольная работа
Причины появления состояния монотонии. Все авторы, занимающиеся проблемой монотонии, согласны в том, что это состояние является следствием однообразной деятельности (монотонности). Вопрос только в том, какую деятельность следует считать однообразной.
Действенными
средствами уменьшения фактора монотонности
являются:
1) усложнение
рабочих операций, выполняемых действий,
объединение их в комплексы
(3. М. Золина);
2) увеличение
темпа работы или подачи
3) расчленение общего
задания на отдельные части для того, чтобы
появились промежуточные (поэтапные) цели;
4) организация
пауз в работе с заполнением
их физическими упражнениями, прослушиванием
музыки и другими
5) усиление мотивации
через объяснение значимости
деятельности;
6) смена деятельности,
рабочих мест (Мюнстерберг, 1912; Ruff, 1961).
Утомление.
Утомление
- совокупность изменений в физическом
и психическом состоянии человека и животного,
развивающихся в результате деятельности
и ведущих к временному снижению её эффективности.
Субъективное ощущение утомления
называется усталостью.
Динамика утомления
В развитии состояния утомления выделяют несколько различных стадий.
1. Фаза мобилизации. Организм мобилизуется еще до начала работы, что отражается в неспецифическом росте активности физиологических систем. Содержание фазы мобилизации, или предстартовой фазы, состоит в подготовке к началу выполнения конкретной поведенческой задачи: энергетической мобилизации резервов, формировании плана и стратегий поведения, внутреннем «проигрывании» ключевых элементов деятельности.
2. Фаза первичной
реакции. Она типична для
3. Фаза гиперкомпенсации — одна из наиболее сложных фаз, занимающая весь начальный период работы. Она является как бы логическим продолжением первой фазы и отражает процесс мобилизации при непосредственном включении в деятельность. Однако между этими фазами имеется существенная разница. Если первая характеризует процесс подготовки организма к общему алгоритму работы, то во время третьей происходит приспособление человека к наиболее экономному, оптимальному режиму выполнения работы в конкретных условиях. При этом процесс генерализации, доминирующий в период приспособления, постепенно сменяется выработкой четкого динамического стереотипа.
4. Фаза субкомпенсации.
При определенной
5. Фаза декомпенсации
характеризуется неуклонным
6. В фазе срыва
наблюдается значительное
7. Фаза конечного порыва. В том случае, когда выполнение деятельности заканчивается на четвертой или пятой фазах, перед окончанием работы может возникнуть специфическое состояние. Сущность его заключается в срочной мобилизации дополнительных резервных сил организма и резком повышении работоспособности. Выраженность и длительность этой стадии во многом определяются характером вызвавшей ее мотивации. Наибольший эффект достигается в том случае, когда она связана со стимулами большого социального значения — конкуренцией, чувством ответственности перед коллективом, материальными стимулами, сознанием важности решаемых задач и т.п.
С фазы субкомпенсации начинается устойчивое нарушение работоспособности, когда ее исходный уровень снижен уже до начала работы и деятельность сопровождается отрицательными переживаниями — развивается переутомление. Переутомление — это хроническое состояние, в развитом виде относящееся к патологическим состояниям. Основной признак переутомления — резкое снижение надежности, сопровождаемое астеническим синдромом, истощением и, как результат, развитием психосоматических заболеваний. Если развитие утомления можно считать приспособительной реакцией организма, то состояние переутомления в любой форме — явление отрицательное (Леонова А. Б,, 1981).
Утомление характерно для всех фаз, начиная с субкомпенсации, когда наступает значительное сокращение физиологических резервов и организм переходит на энергетически менее выгодные виды реакций, например поддержание минутного объёма кровотока за счёт увеличения частоты сокращений сердца вместо более выгодной реакции увеличения ударного объёма; осуществление двигательной реакции большим числом функциональных мышечных единиц при ослаблении силы сокращений отдельных мышечных волокон, т. е. нарушении чередования периодов работы и отдыха мышечных групп, участвующих в сокращении. У человека в начальных стадиях утомления снижается эффективность деятельности, т. е. возрастает величина физиологических и психических затрат, необходимых для одного и того же трудового акта; затем падает и производительность труда. При утомлении прежде всего нарушаются устойчивость вегетативных функций, сила и скорость мышечного сокращения, ухудшаются регуляция функций, выработка и торможение условных рефлексов. Вследствие этого замедляется темп работы, нарушаются ритмичность, точность и координация движений, для одной и той же деятельности требуются большие энергетические затраты. Повышаются пороги сенсорных (чувствительных) систем, в процессах принятия решения доминируют готовые стереотипные формы, внимание ослаблено и с трудом переключается. Для утомления характерны увеличение числа ошибок и изменение их структуры: в начальных фазах доминируют количественные ошибки, в последующих – появляются качественные. Развитие картины утомления можно в целом охарактеризовать как нарушение адекватности ответа организма требованиям, предъявляемым характером деятельности. При этом нарушаются все 3 основных требования адекватности: оптимальность частных реакций, лежащих в основе деятельности, и их согласование друг с другом, качественное и количественное соответствие ответа организма требованиям задачи и минимизация расхода физиологических резервов. При выраженном утомлении наблюдается полное прекращение работы.
Субъективные
признаки утомления
человека – неприятные ощущения в работающих
мышцах и суставах, при статической позе
– боль и чувство затекания в мышцах спины,
живота и шеи, появление болей в области
лба и затылка, особенно при сенсорном
и умственном утомлении, нарушение сосредоточенности,
лёгкая отвлекаемость, вначале некоторое
увеличение, а затем резкое ограничение
контактов с окружающими, неосознанное
стремление делать перерывы в работе более
частыми и длительными. Утомление у животных
и человека имеет ряд общих механизмов,
связанных с биохимическими изменениями
на клеточном уровне и нарушением условнорефлекторной
деятельности. Однако как динамика, так
и ряд структурных механизмов утомления,
определяемые у человека регулирующей
ролью мотивов деятельности, её целями
и социальным характером, позволяют обнаружить
в утомлении животных и человека и ряд
принципиальных различий. В частности,
у животных не наблюдается строгого развития
фаз утомления, более характерно последовательное
снижение количественных показателей,
менее выражено изменение структуры деятельности.
Утомление практически не подавляется
волевым усилием.
На динамику утомления влияет характер
деятельности, в первую очередь её интенсивность,
экстенсивность и темп. Существует оптимальная
интенсивность деятельности, при которой
утомление наступает позже; увеличение
или уменьшение этой интенсивности ускоряет
наступление утомления. Быстро развивается
утомление при монотонной, статической
и сенсорно обеднённой деятельности. Так,
при деятельности, в течение которой человек
длительное время выполняет одну и ту
же рабочую операцию, требующую ограниченного
набора движений, например при узкоспециализированной
работе на конвейере (монотонная деятельность),
снижается внимание, угасают положительные
мотивы деятельности и быстро развивается
утомление. Особенно рано появляется утомление
в тех случаях, когда работа выполняется
при фиксированной напряжённой позе (статическая
деятельность) или когда ограничен поток
раздражителей, поступающих к человеку,
например звуковых или световых сигналов,
содержащих сведения об условиях деятельности.
Из внешних факторов рабочей среды большое
значение имеют микроклимат, особенно
температура, влажность и скорость движения
воздуха, состав воздуха и наличие в нём химических примесей, шум, вибрация,
освещённость и т.п. Развитие утомления
зависит от состояния здоровья и физической
подготовки человека, которые не только
обусловливают большие физиологические
резервы, но и способствуют более быстрой
и устойчивой мобилизации и формированию
функциональных систем. Скорость возникновения
и развития утомления зависит и от ряда
психологических характеристик личности
– уровня тревожности, волевых качеств,
в том числе настойчивости, и других активационных
параметров, т. е. таких функциональных
свойств человека, которые обеспечивают
степень реализации в конкретной деятельности
его потенциальных возможностей. Например,
внимание как активационный параметр
обеспечивает большие возможности запоминания,
а высокий уровень волевых качеств позволяет
поддерживать необходимый уровень деятельности
при выраженном чувстве усталости. Ведущая
роль принадлежит высшим психическим
характеристикам – идеалам и мировоззрению.
Виды утомления.
В
зависимости от вида выполняемой
работы выделяют умственное и физическое
утомление, при котором учитывают отклонения
энергетических показателей обмена, например
изменение температуры тела, биоэлектрических
потенциалов. В связи с тем, что обнаружилась
принципиальная общность физического
и умственного утомления, приобретает
большое распространение классификация,
основанная на преимущественной локализации
утомления в звеньях нервной системы,
обеспечивающей деятельность человека.
Так, различают сенсорное утомление и
его разновидности (перцептивное и информационное)
и эффекторное утомление. Кроме того, выделяют
как обобщённую форму, общее утомление.
Однако та или иная классификация зависит
от принятой физиологической теории. Сенсорное
утомление развивается в результате длительного
или интенсивного воздействия раздражителя
(например, сильный шум, свет), при котором
первичные изменения возникают в сенсорных
системах, начиная от рецептора и кончая
корковым концом анализатора. Перцептивное
утомление, локализованное преимущественно
в корковом конце анализатора, связано
с трудностью обнаружения сигнала (например,
при больших помехах, при его малой интенсивности,
трудности дифференцирования). Информационное
утомление развивается вследствие недостаточности
информации или при информационной перегрузке,
когда наибольшая нагрузка падает на динамику
межцентральных отношений, заключающуюся
в замыкании временных связей между различными
структурами в центральной нервной системе
и оживлении ассоциативных связей, позволяющих
правильно отразить в сознании объективную
картину внешней среды. Эффекторное утомление
возникает при локализации изменений
преимущественно в отделах центральной
нервной системы, формирующих двигательный
акт. При изменениях, появляющихся вследствие
интенсивных процессов репродуктивной
деятельности, связанной лишь с обработкой
получаемой информации по жёстким правилам
(например, счёт, разнесение по рубрикам),
а также продуктивной, включающей процессы
преобразования информации и формирования
суждения, понятия, умозаключения и т.п.,
и эвристической, т. е. творческой, осуществляемой
по индивидуальным, неявным алгоритмам,
формируется умственное утомление. В связи
с тем, что при трудовой деятельности чаще
сочетаются все перечисленные изменения,
выделяют общее утомление, подчёркивая
при этом наиболее выраженные нарушения
в центральной нервной системе.
Начальные фазы утомления оказывают благоприятное
влияние на устойчивость организма, способствуют
в последующем более быстрой и совершенной
мобилизации резервов и компенсаторных
функций, ускоряют овладение навыком и
его упрочение. Выраженное утомление отрицательно
влияет на организм, уменьшая производительность
труда, и может привести сразу к предпатологической
фазе срыва, а при нерациональном отдыхе
и к развитию патологического состояния
переутомления. Чрезмерное утомление
может сопровождаться неврозами и сосудистыми
заболеваниями.
Информация о работе Сравнительный психофизиологический анализ утомления и монотонии