Психологическое здоровье личности

     Предложенная  концепция психического здоровья личности в значительной степени учитывает  и социально-динамические процессы экономики и культуры конкретного  общества, конкретного социума.

     По  мнению ряда авторов это создает  базис для кризиса адаптации  личности в современном нестабильном обществе, ее включения в социальную структуру. Из-за деформации социо - и  психокультурных моделей создаются  социокультурные трудности, определяющие когнитивный диссонанс, ценностную деструкцию личности, а, следовательно, и дисгармонию социокультурных  аспектов психологического здоровья. Кроме того, наблюдается дезинтеграция  психических механизмов личностно-экзистенциальной регуляции и функционирования, порождая парадоксальные характеристики индивидуальной и социальной субъектности. Последние  проявляются как отдельные феномены нарушения психологического здоровья:

     * дефекты и деформации культурного  развития психики;

     * социальная и личностная стрессированность; 

     * дезинтеграция процессов личностного  самоопределения и саморазвития.

     Появление аномалий психологического здоровья привели  и к формированию новых деструктивных (разрушительных) типичных характеристик личности. Среди них выделяют:

     * фрустрирующие (интенсивные негативные переживания);

     * конфликтогенные (оппозиционное противостояние другим людям);

     *травматизированные (извлечения собственной выгоды вследствие последствий травматизации и виктимного воздействия на других людей);

     *агрессивные  (адаптирующиеся посредством интенсивного  подавления других людей и  устранения их как препятствий  на своем пути);

     * инверсионные (использующие различные  психологические маски для достижения  собственных целей),

     *дефенивные (утратившие способность к самопроизводству, находящиеся в состоянии психосоциальной летаргии), что формирует ее новую типологию:

     * маргинал (основная одновременная  ориентация на психокультурные модели как "социалистического типа", так и "нового типа", что детерминирует нахождение личности в постоянном психоэмоциональном напряжении);

     * эгоцентрист (человек, стремящийся  к социально-психологической автономии  и самостоятельно решающий преимущественно  свои социокультурные проблемы);

     * дефинзив (утративший интерес к социокультурной жизни и отказывающийся от активных форм включения в жизнь социума);

     * инфантил (личность с преобладанием стереотипных форм поведения и полного отказа от самостоятельного решения проблем);

     * харизматик (использующий манипуляцию как основной способ решения своих проблем).

     Таким образом, в современном обществе наблюдается широкий спектр процессов, приводящих к дезинтеграции жизненных  сил, индивидуальной и социальной субъектности личности, т.е. деструкции психологического здоровья не только отдельных индивидов, социальных групп, но и составляют угрозу психологическому здоровью всей нации. Это создает условия для самых  разнообразных форм и видов деструктивного развития личности, асоциального (противоречит общественным нормам и принципам), аддиктивного (стремление ухода от реальности), делинквентного (противоправное) поведения. Ниже рассмотрим некоторые примеры персональных деструкций жизненных сил, психического развития личности и ее психического здоровья.

     * Агрессивность 

     * Стереотипизация (построение образа, на основе уже существующего)

     * Ригидность (неготовность к изменениям)

     * Неадекватность социальных оценок 

     * Суицидное развитие личности  и суицидное поведение 

     * Диссинхрония 

     * Зависть 

     Рассмотренные примеры деструктивного становления  личности, конечно же, не исчерпывают  всего многообразия, а как бы "оттесняют" его различные аспекты. Несомненно, факторы и условия, оказывающие влияние на негативное как целостное развитие личности, так и ее отдельные стороны, разнообразны. Но можно позволить выделить два системообразующих основания, определяющие все личностные деструкции:

     1. Возникновение таких состояний личности различной степени, при которых не всегда человек может собственными усилиями найти выход или решить проблему. Это связано с высокой скоростью социальных изменений, сопровождающихся ломкой индивидуальных, групповых и общественных ценностных конструкций, социальной, политической и культурной дезориентацией, трансформацией.

     2. Формирование психологических защит,  купирующих прогрессивное становление  и развитие личности, ее адекватности, требованиям современного общества.

     Реализация  возможностной индивидуальной и  социальной субъектности является одной  из важных составляющих психологического здоровья личности, что и осуществляется посредством формирования соответствующей  жизненной перспективы.

     Для сохранения психического здоровья необходимо сохранить равновесие внутреннее. В  качестве эмоциональной зарядки  можно предложить каждому индивиду произносить такую "Декларацию моей самоценности". Очень полезно  ежедневно (несколько раз в день, но наиболее эффективно – утром  и вечером) повторять позиции  этой декларации. Можно их использовать все вместе, можно – отдельные  из них, направленные на те стороны  личности, которые кажутся наиболее уязвимыми(см.Приложение 1). 
 
 
 
 
 

 

     Заключение  

       Таким образом, исходя из всего материала, можно выделить психологическое и психическое здоровье. Психологическое здоровье - это состояние устойчивого, адаптивного функционирования человека на жизненном, социальном и экзистенциальном (глубинном) уровнях жизнедеятельности. А психическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.    

       Различие заключается в том, что психологическое здоровье характеризует личность в целом, находится в непосредственной связи с человеческим духом, а  психическое имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам.

       Хотя до недавнего времени именно психиатрия занималась изучением и описанием психических особенностей людей, поведение которых не укладывалось в общепринятые рамки нормального, а психологи занимались преимущественно исследованием психики здоровых людей, то в настоящее время все больше и больше определяется круг психологических проблем, решение которых связано с совместной деятельностью психологов и психиатров.

         Существует два подхода к изучению психики: нозоцентрический

(многие  психические расстройства возникают  под влиянием микроорганизмов) и нормоцентрический (психические нарушения как следствия внутриличностных конфликтов).

       Выделяют отдельные феномены нарушения психологического здоровья:  дефекты и деформации культурного развития психики; социальная и личностная стрессированность; дезинтеграция процессов личностного самоопределения и саморазвития. Что приводит к формированию новых деструктивных характеристик личности: фрустрирующие, конфликтогенные, травматизированные, агрессивные, инверсионные, дефенивные. 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Список  использованной литературы 

1. Л.Д.Демина, И.А.Ральникова «Психическое здоровье и защитные механизмы личности ». Изд. Алтайского госуниверситета, 2000 г.
2. Г.В.Оллпорт «Личность в психологии» - статья, 1956 г.
3. В.А.Аверин «Психология личности». Изд. Михайлова В.А., 1999 г.
4. Дж. Капрара, Д. Сервон «Психология личности». Изд. «Питер», 2003 г.

 

 

      Приложение 1

     Я – это Я. Во всем мире нет никого в  точности такого же, как Я.

     Есть  люди, чем-то похожие  на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.

     Поэтому все, что исходит  от меня, – это  подлинно мое, потому что только Я выбрал это.

     Мне принадлежит все, что есть во мне:

     * мое тело, включая  все, что оно  делает;

     * мое сознание, включая  все мои мысли  и планы; 

     * мои глаза, включая  все образы, которые  они могут видеть;

     * мои чувства, какими  бы они ни были, – тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; 

     * мой рот и все  мои слова, которые  он может произносить,  – вежливые, ласковые  или грубые, правильные  или неправильные;

     * мой голос, громкий  или тихий, и  все мои мечты,  все мои надежды  и мои страхи.

     Мне принадлежат все  мои фантазии, мои  мечты, все мои  надежды и мои  страхи.

     Мне принадлежат все  мои победы и успехи. Все мои поражения  и ошибки.

     Все это принадлежит  мне. И поэтому  Я могу очень близко познакомиться с  самим собой. Я  могу полюбить себя и подружиться  с каждой частью себя. Я могу сделать  так, чтобы все  во мне содействовало  моим интересам.

     Я знаю, что кое-что  во мне озадачивает  меня, и есть во мне  что-то такое, чего Я  не знаю. Но поскольку  Я подружился с  собой и полюбил  себя, Я могу осторожно  и терпеливо открывать  в себе источники  того, что озадачивает  меня, и узнавать все больше разных вещей обо мне  самом.

     Все, что Я вижу и  ощущаю, все, что Я  говорю и что делаю, что Я думаю  и чувствую в данный момент – это мое. И это в точности позволяет мне  узнать, где Я и  кто Я в данный момент.

     Я могу отказаться от того, что кажется  мне неподходящим во мне, и сохранить  то, что кажется  во мне очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом.

     Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы  быть близким с  другими людьми, чтобы  быть продуктивным, чтобы вносить  смысл и порядок  в мир вещей  и людей вокруг меня.

     Я принадлежу себе, и  поэтому Я могу строить себя.

     Я – это Я, и Я – это замечательно.

     Приложение 2

     Разберемся  в себе по психологическому тесту

            Альберт Эллис предлагает психологический тест, который поможет выявить как положительные, так и негативные характеристики нашей личности. То есть, мы получим свой психологический портрет, вглядываясь в который, можно будет оценить достоинства и корректировать собственные недостатки.

Нарисуем  сказочного зверя

           Для проведения теста вам нужно проявить максимум фантазии и нарисовать на листе бумаги невиданное сказочное животное.

           Оно может иметь много ног или обходиться без них, обладать оперением или быть иглокожим. Голова его может быть большой или маленькой, повернута в ту или иную сторону, в пасти могут быть острые клыки или рот его может быть закрыт или даже «улыбаться». Все это, как и наличие глаз разной формы, рогов, хвостов, горбов, хохолков, когтей и прочих частей тела или деталей – все должно быть таким, как продиктует ваша фантазия. Точно так же, как и представление о том, является ли этот зверь хищником или, наоборот, питается плодами или ягодами.

           Придумайте ему какое-то название или кличку.

            Словом, руководствуясь своему внутреннему голосу, придумывайте самое невероятное, потому что только так можно выявить ваши скрытые привычки и предпочтения.