Приемы развития памяти

    Необходимость в запоминании последовательностей  довольно часто встречается в  повседневной жизни. Самым распространенным примером может послужить последовательность слов в докладе. Также всегда будет полезно запомнить, а не записать, любой список или перечень. Распространено довольно большое количество всевозможных приемов и способов, используемых для запоминания последовательности. Перечислим самые популярные:

    а) “Укладывание чемодана” [15;135].

    б) “Метод цепочки” [15;71].

    в) “Метод Цицерона” [15;92].

    5. Запоминаем цифровую информацию.

    Одним из видов абстрактной информации, с которой нам приходится часто сталкиваться в повседневной жизни, являются цифры. Работать с ними становится гораздо удобнее и легче, если цифры превратить в конкретную информацию. В таком случае каждая цифра обретает четкий образ, и ее можно будет запоминать не сложнее, чем последовательность слов. Для этого существуют различные способы и приемы:

    а) “Ассоциации по форме” [15;103].

    б) “Ассоциации по опыту” [15;108].

    в) “Система Шедд” [15;110].

    г) “Цифро-буквенное сочетание” [15;113].

    6. Запоминаем иностранные слова.

    Любой иностранный язык лучше учить в детстве. Взрослый же человек, серьезно изучая иностранный язык впервые, должен мысленно вернуться к тому времени, когда неудержимо влекло к тайному, необычному. Кто в детстве не изобретал новые слова, не  использовал жестовую речь? Сформировав такой эмоциональный настрой, можно двигаться дальше. Упражнения:

    а) “Ритм и рифма” [4;233].

    б) “Иллюстрации” [9;23].

    в) “Буквенные превращения” [4;236].

    7. Запоминаем орфографические правила.

    а) “Перегруппировка” [4;240].

    б) “Укрупнение” [4;241].

    в) “Ритмизация” [9;24].

    г) “Нестыковочки” [4; 244].

    Рассматривая  приемы и способы развития памяти, нельзя забывать о факторах,  способствующих запоминанию. Что же  любит наша память и за счет чего начинает работать лучше?

• Яркость впечатлений.

    Сравнительно  простые события в жизни, которые производят особенно сильное впечатление на человека, могут запоминаться сразу прочно и надолго, и по истечении многих лет с момента первой и единственной встречи с ними могут выступать в сознании с отчетливостью и ясностью. Более сложные и менее интересные события человек может переживать десятки раз, но они в памяти надолго не запечатлеваются. При пристальном внимании к событию достаточно бывает его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты. И наоборот иногда человек многократно сталкиваясь с одним и тем же предметом в течение долгого периода не может его описать или например указать его цвет. Этим и объясняется то, что редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся.

• Интерес к запоминанию.

    То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда. Поэтому не случайно В.С. Щербаков теоретик и практик внешкольной работы с детьми в области изобразительного искусства считал что, первой задачей должно стать воспитание творческого внимания. Творческое внимание – это увлеченность объектом.

• Установка на получение знаний.

    Интересный  факт, что масса студентов, сдав экзамен  по какому-либо предмету спустя пару дней, не могут ничего вспомнить из, казалось бы, хорошо усвоенного материала. Это можно объяснить следующим образом: при подготовке студенты ставят себе определенную задачу (сдать экзамен), а кроме того сосредотачиваются на относительно близкой дате сдачи экзамена, не "программируя" себя на будущее. Таким образом, материал попадает в промежуточную память, не закрепляясь в долговременной, и как только экзамен сдан соответствующая информация утрачивается. Итак, правильная установка – усвоить материал, а не запомнить его для того, чтобы забыть.

• Повторение.

    Для лучшего запоминания материала  рекомендуется повторять его  незадолго до отхода ко сну. В этом случае запоминаемое лучше отложится  в памяти, поскольку не будет смешиваться  с другими впечатлениями, которые в течение дня обычно накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание. Это хорошо видно на примере школьников младших классов – ребенок может целый день учить стихотворение, но не может  потом рассказать. Однако если он повторит стих перед сном, то рассказать его не составит труда.

• Систематизация материала.

    Материал  в процессе запоминания должен непрерывно систематизироваться. Здесь особое значение приобретает способность  находить в вещах сходство и различие. Для систематизации материала бывает полезно придать ему древовидную структуру.

• Ранее усвоенные знания.

    Если  по усвоенному материалу имеются  предшествующие знания, то он легче  будет пониматься и запоминаться. По этой причине после предварительного просмотра информации имеет смысл активизировать все имеющиеся знания в этой области. Необходимо установить наибольшее количество связей с ранее усвоенными знаниями.

• Уверенность в своей памяти.

    Уверенность в том, что вы сможете запомнить  ту или иную информацию, также способствует самому процессу запоминания. Результат будет в большинстве случаев положительным, только когда в голове сидит мысль - “да, я смогу это сделать”.

         Есть так же множество других  факторов, которые влияют на память. Это правильный режим дня и работы (учебы); отсутствие монотонности при изучении материала; наглядность в подаче материала; логические и смысловые закономерности. Надо помнить: все, что улучшает здоровье и самочувствие, повышает и продуктивность памяти.

                                                       Заключение.

 

      Память  во многом облегчает обучение, поэтому  нужно заметить, что хорошая память сама по себе является интеллектуальной способностью человека, то память и  интеллект идут параллельно т.к. например словарный запас человека является хорошим показателем высокого интеллекта, поэтому память всё же неотрывна от психических процессов и в том числе от мышления. Поэтому можно чётко выявить индивидуальные особенности памяти каждого испытуемого, у одного она лучше другого, но это преимущество во многом определяется тем, по каким видам деятельности занимается данный человек. Один хорошо играет на фортепьяно, т.е. учится музыке другой любит рисовать. Поэтому всё же в значительной степени память можно развивать путём систематических тренировок. Для этого и предлагают следующие рекомендации, которые помогут улучшить тот вид памяти, который является менее развитым. Для того чтобы улучшить память необходимо выполнять и помнить следующее, что в подростковом возрасте проходят важные процессы, связанные с перестройкой памяти. Активно начинает развиваться логическая память и скоро достигает такого уровня, что человек переходит к преимущественному использования этого вида памяти, а так же к произвольной и опосредованной памяти. Как реакция на более частое практическое употребление в жизни логической памяти замедляется развитие механической памяти. Жалобы на память в этом возрасте встречаются чаще чем у младших школьников. Наряду с этим появляется интерес, как улучшить запоминание.

      А.Н.Леонтьев показал, что с увеличением возраста идет постепенное улучшение непосредственного запоминания, причём быстрее, чем опосредственного и ближе к подростковому и юношескому возрасту. Прирост продуктивности непосредственного запоминания замедляется и за одно с этим увеличивается продуктивность опосредованного запоминания.

      С возрастом отношения между памятью  и мышлением меняются. Мышление в  этом возрасте тесно связано с  памятью, мыслить, значит вспоминать, т.е. запоминание сводится к мышлению, к установлению логических отношений внутри запоминаемого материала, а припоминание заключается в восстановлении материала по этим отношениям.

      Воспитанию  положительных свойств памяти в  значительной степени содействует  рационализация умственной и практической работы человека: порядок на рабочем месте, планирование, самоконтроль, использование разумных способов запоминания, соединение умственной работы с практической, критическое отношение к своей деятельности, умение отказаться от неэффективных приемов работы и заимствовать у других людей приемы эффективные и т.п. Некоторые индивидуальные различия в памяти тесно связаны со специальными механизмами, защищающими мозг от лишней информации. Степень активности указанных механизмов y разных людей различна. Защитой мозга от ненужной информации объясняется, в частности, явление гипнопедии, т.e. обучение во сне. В состоянии сна некоторые механизмы, защищающие мозг от избыточной информации, выключаются, поэтому запоминание происходит быстрее.

      Поэтому будет правильно, если сказать, что  не бывает плохой памяти, если это не связано с патологией. Память можно улучшить с помощью специальных упражнений, улучшить память можно благодаря постоянному заучиванию стихотворений.

      Активное  развитие памяти происходит в результате чтения, письменной речи, выступления, чтения монолога вслух и тогда не будет необходимости носить с собой записные книжки.

      В настоящее время разработано  и на практике используется немалое  количество разнообразных систем и  методов практического влияния  на память человека с целью ее улучшения. Одни из этих методов основаны на регуляции внимания, другие предполагают совершенствование восприятия материала, третьи базируются на развитии у человека способности осмысливать и структурировать запоминаемый материал, пятые – на приобретении и активном использовании в процессах запоминания и воспроизведения специальных мнемотехнических средств, приемов и действий. Все эти методы, в конечном счете, основаны на установленных в научных исследованиях и подтвержденных жизнью фактах связи памяти с другими психическими процессами человека и его практической деятельности.

      В данной работе была кратко рассмотрена память: ее определения, основные черты и характеристики, основные виды и механизмы процессов, происходящие в памяти, а также был дан ряд упражнений и рекомендаций по развитию памяти. Мнение автора работы – это то, что, используя упражнения и следуя рекомендациям, представленным в данной работе, можно существенно увеличить свои возможности и еще раз убедиться: что нет людей с “плохой” памятью, есть множество людей, не умеющих своей памятью пользоваться.

        Тем не менее,  очень важно  осознавать, что даже после многолетних  исследований механизмы памяти  еще не достаточно изучены,  и даже те закономерности, которые  удалось вывести, не всегда  применимы к абсолютному большинству людей. И что любые приемы развития памяти хороши лишь тогда, когда они подходят данному человеку, когда он сам для себя их выбрал, адаптировал, исходя из собственных вкусов и жизненного опыта. Что к изучению человека, особенно когда речь идет о его психике, нужно подходить с достаточной долей смирения и осознания, что каждый человек глубоко индивидуален и очень сложен. Св. Августин когда-то сказал:

      “Человек - это великая глубина…

      Легче посчитать волосы на его голове, чем чувства, мысли и наклонности его сердца”.

                                        Список используемой  литературы.

 

1. Бьюзен Т.  Суперпамять. – Минск: Попурри, 2004.

2. Зинченко П.И.  Непроизвольное запоминание. –  М.: 1996.

3. Зинченко Т.П.  Память в экспериментальной и  когнитивной психологии. – СПб.: Питер, 2002.

4. Калинина А.  Как заставить память работать. – Донецк: Сталкер, 2007.

5. Картер Ф.  Большой сборник IQ тестов. – М.: Эксмо, 2007.

6. Козловский  А.В. Скорочтение. Современные  методы обучения. – М.: БАО, 2004.

7. Лурия А.Р. Маленькая книга о большой памяти. – М.: 1968.

8. Маклаков А.Г.  Общая психология. – СПб.: Питер, 2000.

9. Надеждена  В. 10 шагов к укреплению памяти. – М.: АСТ, 2006.

10. Немов  Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Гуманит.  изд. центр ВЛАДОС, 2003.

11. Никитина  Т.Б. Как развить суперпамять.  – М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2006.

12. Первушена  О.Н. Общая психология: Методические  указания.- Новосибирск: Научно-учебный  центр психологии НГУ, 1996.

13. Психология. Словарь / Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. 2-е изд. – М.:1990.

14. Рубинштейн  С.Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 2007.

15. Усачев  М.В. Лучше, чем суперпамять:  эффективные приемы мнемотехники. – Ростов на Дону: Феникс, 2006.