Забывание, как и запоминание,
имеет избирательный характер. Оно
зависит и от не всегда осознанных
самим человеком установок, выражающих
специфическую направленность личности.
Забывается то, что перестает
для человека быть существенным,
важным, а иногда то, что идет вразрез с
его стремлениями.
Есть
несколько теорий, почему происходит
забывание, хотя на практике ни одна из
них не может исчерпывающе объяснить
явление забывания.
Теория
систематической деформации следов
памяти - говорит, что перемены в памяти
связаны с переменами в тканях мозга. То
есть в следах памяти происходят спонтанные
безконтрольные перемены.
Теория
ретроактивного и проактивного торможения
говорит, что любое получение
нового материала приводит к нарушениям
в памяти о предыдущих событиях.
(ретроактивное) Таким же образом любое
предыдущее обучение, негативно влияет
на процесс дальнейшего обучения и воссоздания
нового материала.(проактивное забывание)
Теория
мотивируемого забывания говорит,
что цель и мотивация человека
влияет на забывание. (например человек
намеренно забывает о болезненной информации,
которая вызывает боль, страх или вину).
З.Фрейд посвятил много времени изучению
именно этой теории и изучению мотивированного
забывания. По мнению Фрейда, когда человек
непроизвольно теряет или закладывает
вещи, он это делает с целью избавления
от неприятных воспоминаний или эмоциональных
переживаний.(2, 125)
1.3.
Влияниеособенностей
организации процессов
деятельности на
запоминание.
Все
люди по способности запоминать подразделяются
на два типа: быстро и медленно запоминающие
материал. Экспериментально доказано
что люди быстро заучивающие способны
с 1-го раза воспроизвести 8 элементов
в то время как медленно заучивающие
помнят только 3. Если добавить к характеристике
названных групп ещё и то, что быстро заучивающие
быстро и забывают, а медленно заучивающие
забывают медленно, то станет ясно, что
для оценки качества памяти в целом, применять
какой либо один показатель нельзя. Поэтому
необходимо отметить, что память людей
различается по нескольким параметрам:
скорости, прочности, длительности, точности,
объему заполнения. Все эти количественные
характеристики памяти по существу и качественным
различиям.
Т.е.
говоря о людях с хорошей или
плохой памятью, имея в виду общую недифференцированную
характеристику памяти можно выделить
также уровень развития у каждого человека
по ее видам.
Так,
например, словесно - логическая память
на знание в речевой форме, логические
схемы, математическую символику человека
с хорошо развитым этого вида памяти легко
запоминает слова идеи, логические конструкции.
Запоминаемый материал часто не вызывает
зрительных ассоциаций, такой человек
легко запоминает фамилии, имена и отчества.
Но образная идентификация модели осуществляется
с большими усилиями. Словесно-логический
вид памяти связан со складом ума человека,
склонного к философским обобщениям и
теоретическим рассуждениям.
Говоря
об образной памяти на представление
необходимо также подчеркнуть что
её уровень развития неодинаков также
для различных модальностей, т. е доминирование
отдельных видов памяти зрительной, слуховой,
эмоциональной, двигательной и других
не одинаково, также как и их функционирование.
По
этой причине в положении о
совпадении свойств быстрого заучения
и быстрого забывания, а медленного заучивания
и медленного забывания следует внести
оговорку. Т.к среди прочих есть и также,
которые медленно заучивают и быстро забывают,
и одаренные с очень хорошей памятью, быстро
заучивают и медленно забывают.
Иногда
одному человеку, для того чтобы лучше
запомнить материал необходимо его прочесть,
т. к. при запоминании и воспроизведении
ему легче опираться на зрительную память
то другому легче опираться на слуховую
память и акустические образы.
Третьему
легче запоминать и воспроизводить
движение и ему можно рекомендовать записывать
материал или сопровождать его запоминание
какими-либо движениями.
Чистые
виды памяти в смысле безусловного
доминирования одного из перечисленных
крайне редки. Чаще всего можно столкнутся
c различными сочетаниями зрительной,
слуховой, двигательной памяти. Типичными
их смешениями является: зрительно-двигательная,
зрительно-слуховая, слуховая - двигательная.
Однако у большинства людей все же доминирующей
выступает зрительная память.
Наибольшее
развитие у человека обычно достигают
те виды памяти, которые чаще всего используются.
Большой отпечаток на этот процесс накладывает
профессиональная деятельность. Например:
у учёных отмечается очень хорошая смысловая
и логическая память, но сравнительно
слабая механическая память. У актёров
и врачей хорошо развита память на лица.
Процессы
памяти тесно связаны с особенностями
личности человека, его эмоциональном
настроем, интересами, потребностями.
Они определяют то, что и как
человек запоминает, хранит и припоминает.
Запоминание также зависит от отношения
личности к запоминаемому материалу. Отношение
определяет избирательный характер памяти.
Мы обычно запоминаем то, что нам интересно
и эмоционально значимо. Существенную
роль в запоминании может играть общее
состояние личности в момент запечатления,
а также её физическое состояние в целом,
доказательством этому служит болезненное
нарушение памяти. В таких случаях происходит
характерное расстройство памяти, которое
в своих особенностях отражает расстройства
личности больного. Известный исследователь
расстройства памяти Т. Рибо писал по этому
поводу, что наша более или менее представление
о себе в каждый данный момент времени
поддерживается памятью, и питается его,
и стоит памяти прийти в состояние расстройства,
как тотчас же меняется представление
человека о самом себе. Существует, не
очень заметная, но похожая на заметное
расстройство человеческой памяти, которое
мы не замечаем так же, как акцентуации
характера. Также расстройства в жизни
встречаются очень часто, поэтому важно
иметь представление о таких типичных
нарушениях.
По
динамике протекания мнемических процессов
амнезия делится на ретроградную,
антероградную, ретардированную. Ретроградная
амнезия представляет собой забывание
прошлых событий, антероградная - невозможность
запоминания на будущее; ретрардиванная
амнезия - вид изменения памяти связанный
с сохранением в памяти событий, переживаемых
во время болезни и последующим их забыванием.
Ещё один вид амнезии это прогрессивная
амнезия - проявляется в постепенном ухудшении
памяти, до её полной потери. При этом вначале
утрачивается то, что не устойчиво в памяти,
а затем и более прочные воспоминания.
Далее
говоря о памяти, возникает вопрос,
является ли память признаком большого
интеллекта. В действительности же
есть огромное количество людей, которые
отличаются феноменальной памятью, но
не отличаются глубоким интеллектом, т.к.
феноменальная память не всегда служит
истинным критерием ума.
Справедливо
и другое утверждение совсем не обязательно
быть человеком средних или ниже средних
способностей, чтобы обладать феноменальной
памятью, так например, по истине великие
математики как А.М.Ампер, Джон Уоллес,
Карл Фридрих Гаусс, также обладали феноменальной
памятью. Но память, помогая им в работе,
отнюдь не была причиной их гениальности.
(28, 143)
И
все же нужно сказать, что память
и интеллект тесно взаимосвязаны,
т.к. чем одарённей человек умственно,
тем лучше у него память. Так, например,
запас слов человека является довольно
хорошим показателем, как памяти,
так и ума. Известно, что люди с бедным
опытом тяготеют к механическому запоминанию.
Любая
работа научного характера способствует
улучшению памяти, т.к. обогащает
новыми категориями, точками зрения,
исходя из которых можно, классифицируя
запоминать факты и явления. Таким
образом, память нельзя оторвать от других
психических процессов, в том числе и от
мышления, с которым она тесно связана,
т. к. в большинстве случаев при хорошем
интеллекте мы имеем хорошую память. При
прочих равных обстоятельствах память
является ценным качеством. Этот параллелизм,
однако не обязателен. Приводится ряд
исследований, в том числе известного
психолога Оффнера, который доказал меньший
объём запоминания, более низкий темп
запоминания и меньшую точность воспроизведения
у слабоумных. Память у слабоумных носит
чисто механический характер, без включения
в этот процесс какой-либо интеллектуальной
проработки полученной информации. Память
слабоумных почти не отражает специфические
особенности человеческой памяти, ее опосредованный
характер и наиболее существенные её качества
заключаются в том, что человек своими
знаниями владеет и может ими пользоваться.
Механическая память наблюдается у умственно
отсталых людей и не несёт в себе высших
проявлений памяти и не может быть разумно
использована. Эксперименты, проводимые
с детьми школьниками, Х. Эббенгаузом в
Бреснавской гимназии показали, что элементы
памяти заключённые в немедленном воспроизведении
ряда простых относительных впечатлений
в среднем не лучше чем у одарённых детей.
Правда есть ряд других исследований,
которые устанавливают лучшую память
у более одарённых детей. Исследования,
проведённые во Франции, показали, одарённые
ученики имели более сильную память, успех
в школьных занятиях у учеников сильно
расходился между собой. Так как у некоторых
хороших учеников обнаружилась неудовлетворительная
память, а у некоторых средне одарённых,
память оказалась очень хорошей. (27, 86)
Если
верно то, что одарённость и
память идут не параллельно, то и одна
одарённость без памяти являлась
бы по образному выражению, полководцем
без войска или живописцем без красок.
Поэтому на вопрос о том, почему у одного
человека память лучше другого, или почему
один человек бывает умнее другого. Можно
сказать, что это пока физиологическая
тайна.
Возможно,
в исключительных случаях мозг может
иметь такое строение, что определенный
вид долговременной памяти, например,
на числа возникает с особой лёгкостью
и поэтому есть люди, которые помнят имена
и не помнят лица. И наоборот рассеянные
учёные помнят до мельчайших подробностей
аспекты своего предмета, но с трудом вспоминают
свой домашний адрес.
Однако
следует подчеркнуть, что возможности
памяти только отчасти отражают врожденные
свойства человеческого мозга. В
значительной степени память можно
развить путём систематической
тренировки и об этом свидетельствуют
многие приводимые примеры. Несомненное
значение, особенно для высших проявлений
памяти, имеет и общий уровень эрудиции
человека, позволяющий связывать каждый
новый факт с имеющимися знаниями.
Способы и приемы, позволяющие
достигнуть результатов, намного превышающих
возможности памяти человека, одаренного
природой, объединены искусством укрепления
памяти, или другими словами – мнемотехникой.
Слова “мнемотехника” и “мнемоника”
обозначают одно и то же
– технику запоминания. Считается,
что это слово придумал Пифагор Самосский
(6 век до н. э.). Первые сохранившиеся работы
по мнемотехнике датируются примерно
86-82 гг до н. э. и принадлежат перу Цицерона
и Квинтилиана.
Мнемотехника существует очень
давно, и многие методы и приемы
буквально встроены в нашу жизнь. Каждый
человек в течение жизни вырабатывает
для себя свою собственную систему запоминания.
Благодаря визуализации информации даже
ребенок, не умеющий читать, знает, что
для записи информации на дискету необходимо
кликнуть по значку дискеты. Дорожные
знаки – это тоже яркий пример внедрения
мнемотехники в повседневную жизнь. На
больших скоростях человек не способен
воспринимать текстовые сообщения. Дорожные
знаки же, которые по существу являются
символами тех или иных правил, воспринимаются
быстро.
Мнемотехника использует естественные
механизмы памяти мозга и позволяет
полностью контролировать процесс
запоминания, сохранения и припоминания
информации. Овладение мнемотехникой
– это овладение инструментальным
навыком. Обучение мнемотехнике можно
сравнить с обучением машинописи, стенографии.
Очевидно, что для формирования навыка
необходимо выполнять упражнения. Без
упражнений освоить мнемотехнику нельзя.
Что могут дать навыки мнемотехники?
Во-первых,
появится возможность хранить информацию
у себя в голове, а не в записной книжке.
Во-вторых, в процессе запоминания можно
будет значительно экономить время, так
как сам процесс полностью контролируется.
В-третьих, то, что было запомнено, не будет
нуждаться в повторении. В-четвертых,
постоянно будет тренироваться внимание
и мышление.
1.Развиваем
свою внимательность.
Внимание
как психическое явление занимает
особое место в жизни человека.
При любом роде деятельности человек
должен включать в обязательном порядке
свое внимание. Внимание – основное свойство
познания. Чтобы контролировать свое внимание,
нужно развить способность к сосредоточению.
Для совершенствования памяти это играет
огромную роль.
Упражнения,
позволяющие развить внимание и
быструю сосредоточенность:
а)
“Словесные лабиринты” [4;262].
б)
“Лабиринт в саду Роуза Болла”
[9;26].
в)
“Мозговой ящик” [15;64].
г)
“Радио” [15;65].
2.
Развиваем зрительную
память.
Большую
часть информации из внешнего мира
человек получает зрительно. Безусловно,
необычайно важно уметь видеть. Однако
больше всего нам помогает правильно осмыслить
окружающий мир целенаправленная активность.
Для развития зрительной памяти рекомендуются
такие упражнения:
а)
“Метод Айвазовского” [4;122].
б)
“Спички” [4;123].
в)
“Любовь к жизни” [9;13].
3.
Развиваем двигательную
память.
Двигательная
память во многом определяет координацию,
меткость и ловкость наших движений.
Без нее нельзя научиться водить
машину, достигнуть успехов в спорте.
Обычно свои движения человек контролирует
зрением. Контроль подобного рода – не
единственно возможный, ведь глаза можно
освободить от этой работы и переключит
на что-то более важное, движение можно
контролировать без помощи глаз, однако
это возможно только при хорошо развитой
двигательной памяти. Упражнения для тренировки
двигательной памяти:
а)
“Направление движений” [4;87].
б)
“Расстояние движений” [4;88].
в)
“Угол поворота сустава” [4;89].
4.Запоминаем
последовательности.