Положительное и отрицательное влияние стресса

Из всего сказанного плавно вытекает вывод:

Вопрос не в стрессе, а в том, как мы к нему относимся.

Заключение

Стрессовые состояния существенно влияют на деятельность человека. Люди с разными особенностями нервной системы по-разному реагируют на одинаковые психологические нагрузки. У одних наблюдается усиление активности, мобилизация сил, повышение эффективности деятельности. Это, так называемый «стресс льва». Опасность как бы подстёгивает человека, заставляет его действовать смело и мужественно. У других людей стресс может вызвать дезорганизацию деятельности, резкое падение её эффективности, пассивность общее торможение («стресс кролика»).

Поведение в стрессовой ситуации зависит от многих условий, но прежде всего от психологической подготовки человека, включающей умение быстро оценивать обстановку, мгновенно ориентироваться в неожиданных обстоятельствах, волевую собранность и решительность, опыт поведения в аналогичных ситуациях.

В заключение можно вспомнить историю, рассказанную учителем Дзен своим ученикам, в которой говорилось о человеке, за которым гонится тигр. Спасающийся бегством преследуемый срывается с крутого обрыва. Ему удаётся схватиться за корень дерева , и он повисает между жизнью и смертью. Наверху рыщет тигр-преследователь, а внизу, на дне пропасти, висящий видит льва. Человек понимает, что даже если он не погибнет при падении, то, скорее всего, станет жертвой льва. При этом он замечает двух маленьких мышек, деловито грызущих ствол корня дерева, одновременно ему на глаза попадается несколько ягод земляники, растущей на краю обрыва. Человек срывает их ртом и думает: «Какая сладкая земляника!» По мнению Дэвида  Фонтаны, такие люди представляют собой совершенный образец неподверженности стрессу. Обладая способностью в угрожающей ситуации восхищаться вкусом земляники, человек показывает, что не внешние события, какими бы опасными они ни были, вызывают стресс. Стресс ─ это нечто внутри нас.

Список используемой литературы

1.              Никифоров Г.С. Психология здоровья. СПб., 2002.

2.              Профессиональный стресс и его предупреждение //Гедеон Рихтер в СНГ. №4. 2001.

3.              Рушман Э.М. Надо ли убегать от стресса? М.: Физкультура и спорт, 1998.

4.              Самоукина Н.В. Психология оптимизма. М., 2002.

5.              Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1991.

5