Основные разделы психогигиены

  МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ                                        УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «МОГИЛЕВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. А. А. КУЛЕШОВА» 
 
 
 
 
 

  КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

  ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПСИХОГИГИЕНЫ 
 
 
 
 

   

                                                                                                               ВЫПОЛНИЛА:

                                                                                                                                                           СТУДЕНТКА 5 К. ГР. «Б»

                                                                                                                                                           АРХИПЦОВА А. М.

                                                                                                                                                            ПРОВЕРИЛ:

                                                                                                                                                            СТАРОВОЙТОВ А. Л. 
 
 
 
 
 

  МОГИЛЕВ 2010

Оглавление

Введение ……………………………………………………………………….  3

1. Возрастная психогигиена…………………………………………………..  5

2. Психогигиена быта ………………………………………………………… 7

3. Психогигиена семейной и половой жизни……………………..…………  8

4. Психогигиена трудовой деятельности и обучения………………………. 13

Заключение……………………………………………………………………. 18

Список использованных источников………………………………………… 19 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  Введение

    Психогигиена - отрасль медицинских знаний, изучающая  факторы и условия окружающей среды, влияющие на психическое развитие и психическое состояние человека и разрабатывающая рекомендации по сохранению и укреплению психического здоровья.

    Само понятие "психическая гигиена" возникло в XIX веке, когда американец К. Бирс, будучи многолетним пациентом клиники для душевнобольных, написал в 1908 году книгу "Душа, которая нашлась вновь". В ней он разобрал недостатки в поведении и позициях медицинских работников по отношению к больным, а в последующем и вся его деятельность была направлена на улучшение условий жизни психически больных не только в клинике, но вне стен больницы. Следует, однако, отметить, что еще до К. Бирса решающий шаг для этого сделал Филип Пинель (1745—1826), снявший 24 мая 1792 года цепи с 49 больных, находившихся в психиатрической больнице Бисетр в Париже. В 1948 году в Лондоне была создана всемирная федерация психического здоровья, которая собирает информацию о состоянии психического здоровья и разрабатывает основы и концепции психического здоровья.

    Психогигиена  как научная отрасль гигиены  изучает состояние нервно-психического здоровья населения, его динамику в связи с влиянием на организм человека различных факторов внешней среды (природных, производственных, социально-бытовых) и разрабатывает на основании этих исследований научно-обоснованные меры активного воздействия на среду и функции человеческого организма с целью создания наиболее благоприятных условий для сохранения и укрепления здоровья людей. Если ещё до недавнего времени обязанностью гигиены как науки было в основном изучение воздействия внешних условий на соматическое здоровье человека, то в настоящее время предметом её главных забот становится анализ влияния среды на нервно-психический статус населения, и в первую очередь подрастающего поколения. Наиболее обоснованными и передовыми являются принципы психогигиены, исходная позиция которых базируется на основе представлений о том, что мир по своей природе материален, что материя находится в постоянном движении, что психические процессы являются продуктом высшей нервной деятельности и осуществляются по тем же законам природы.

    В психогигиене выделяют следующие разделы:

    1) возрастная психогигиена;

    2) психогигиена быта;

    3) психогигиена семейной жизни;

    4) психогигиена трудовой деятельности  и обучения. [ 4 ] 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    1. Возрастная психогигиена.

    В жизни человека имеются возрастные периоды, представляющие повышенное число проблем для психиатрии. Это возраст роста организма и развития психической сферы и поздний возраст с его процессами биологической и психологической перестройки. Принято выделять следующие возрастные периоды.           

    Младенчество  — до    1    года

    Детство — до    12   лет

    Отрочество (подростковый период) — от 12 до 16 лет

    Юность  — от 16 до 22 лет

    Зрелость  — от 22 до 50 лет включительно

    Обратное  развитие —51—70    лет

    Старость — свыше 70 лет

    В настоящее время имеется тенденция  расширять границы подросткового  периода до 17, 18 и даже 20 лет, т. е. считать подростковым переходный этап между детством с его полной зависимостью от старших и взрослым возрастом с его способностью к самостоятельной жизни, воспроизведению и воспитанию потомства.

      Задачи психогигиены в отношении детского, подросткового и юношеского возраста могут решаться только на базе знаний о закономерностях роста и развития организма, возрастных анатомо-физиологических особенностях человека. Созревание психики проходит ряд этапов, каждый из которых имеет свои отличительные черты. Наиболее важными этапами развития психики являются следующие:  1-й — моторный — до 1 года

               2-й — сенсомоторный — до 3 лет

               3-й — аффективный — от 3 до 12 лет

               4-й — идеаторный — от 12 до 14—16 лет  [2; 23-25]

    В выделении этапов и в ограничении их во времени имеется искусственность, поскольку психика человека развивается целостно, во всех своих сферах. Вместе с тем в соответствии с данными отечественной психологии главным содержанием психического развития является изменение функционального строения сознания, его перестройка на каждой стадии онтогенеза. При этом всякий раз доминирующее положение занимает какой-нибудь один психический процесс. Обозначением этапов подчеркиваются уровень зрелости психики, ее новые, наиболее типичные качества, достигаемые к определенному возрасту. Это необходимо учитывать для создания оптимальных условий развития психики и формирования личности.

    Раздел  возрастной психогигиены включает психогигиенические исследования и рекомендации, относящиеся прежде всего к детскому и пожилому возрасту, так как различия в психике ребенка, подростка, взрослого и пожилого человека значительны. Психогигиена детского возраста должна базироваться на особенностях психики ребёнка и обеспечивать гармонию её формирования. Необходимо учитывать, что формирующаяся нервная система ребёнка чутко реагирует на малейшие физические и психические воздействия, поэтому велико значение правильного и чуткого воспитания ребёнка. Основными условиями воспитания являются:   - развитие и тренировка процессов торможения,

                - воспитание эмоций,

                - обучение преодолению трудностей.

    Психогигиенические  проблемы имеют свою специфику в  пожилом и старческом возрасте, когда на фоне падения интенсивности обмена веществ снижается общая работоспособность, функции памяти и внимания, заостряются характерологические черты личности. Психика пожилого человека становится более уязвимой для психических травм, особенно болезненно переносится ломка стереотипа. Поддержанию психического здоровья в пожилом возрасте способствует соблюдение общегигиенических правил и режима дня, прогулки на свежем воздухе, неутомительный труд. [1; 32-34 ]

    2. Психогигиена быта.

    Психогигиена  быта. Большую часть времени человек проводит в общении с другими людьми. Доброе слово, дружеская поддержка и участие способствуют бодрости, хорошему настроению. И наоборот, грубость, резкий иди пренебрежительный тон могут стать психотравмой, особенно для мнительных, чувствительных людей.

    Дружный и сплочённый коллектив может  создать благоприятный психологический климат. Люди, которые «всё принимают слишком близко к сердцу», придают незаслуженное внимание мелочам, не умеют тормозить отрицательные эмоции. Им следует воспитывать в себе правильное отношение к неизбежным в повседневной жизни трудностям. Для этого необходимо учиться правильно, оценить происходящее, управлять своими эмоциями, а когда нужно, и подавить их. [1; 96] 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    3. Психогигиена семейной и половой жизни.        

    Психогигиена  семьи и половой жизни (псих + греч hygieinos - приносящий здоровье целебный), раздел гигиены и психиатрии, разрабатывающий правила и принципы взаимоотношений мужчины и женщины в добрачных и брачно-семейных отношениях. Неоценима ее роль в гармонизации сексуальных отношений, предупреждении дисгармоний сексуальных, в профилактике расстройств сексуальных.        

    Выделяют  следующие основные подразделы психогигиена половой жизни молодежи, психогигиена половой жизни в браке, психогигиена половой жизни в предстарческом и старческом возрасте. Психогигиена половой жизни молодежи предупреждает психоневрозы и нарушения развития личности. Правильное разъяснение вопросов половой жизни помогает преодолеть значительные трудности, связанные с половым созреванием, и предотвращает различные расстройства половые, в частности некоторые девиации сексуальные.        

    Дети  должны получать информанию по вопросам половой жизни, деторождения в доступной для них форме. В возрасте 3-4 лет вопросы, относящиеся к проблемам пола, должны разъяснять родители, позднее, в дошкольном и школьном возрасте,- педагоги, врачи, психологи и другие лица, с которыми ребенку приходится сталкиваться. В период созревания подростки отличаются особой впечатлительностью, поэтому психогигиенический аспект заключается в умении направить в нужное русло развитие полового влечения и избежать возникновения различных конфликтов на сексуальной почве. Главная задача психогигиены этого периода в том, чтобы удержать половое влечение в состоянии минимальной напряженности до того времени, пока у молодых людей не выработаются достаточно сильные, про диктованные разумом внутренние тормоза, привить молодежи убеждение в том, что половой акт должен быть финалом проявления глубоких чувств, связывающих двух пре данных друг другу людей, научить молодежь отвечать за свои действия в области секса. Огромное влияние на формирование сексуальных представлений оказывают личные контакты в семье гармоничные отношения между родителями как в сфере чувств, так и в половой жизни, чувства, проявляемые родителями по отношению к детям знания и воспитательные способности родителей сов местные классы в школе. [ 1, 48-50 ]         

    В психогигиене половой жизни в  браке важная роль принадлежит культуре супругов, а также умению выработать у себя сильные психические и моральные тормоза, которые помогли бы партнерам разобраться с тем, что их союзу недостает в сфере половой жизни. Заслуживает внимания следующий перечень советов по психогигиене половой жизни:

1. Необходимо создавать благоприятную атмосферу для интимной близости:

 

       а) супруги в  спальне должны быть одни,       

б) гигиенические  мероприятия перед близостью  обязательны для обоих супругов,      

в) важен  учет индивидуальных факторов, стимулирующих  взаимное чувство запах любимых духов, фасон ночной рубашки, музыка, полумрак и т. д.,