Культурный шок и способы его преодоления

Степень влияния  культурного шока на человека различна. Нечасто, но встречаются те, кто не может жить в чужой стране. Однако те, кто встречал людей, проходящих культурный шок и удовлетворительно  приспособившихся, может заметить стадии процесса.

Для того чтобы  ослабить культурный шок или сократить  его продолжи-тельность, нужно заранее осознать, что это явление существует и что вам так или иначе придётся с ним столкнуться. Но главное помнить: с ним можно справиться и оно не продлится вечно!

Человек попадает в незнакомую страну, и всё ещё  кажется ему радужным и прекрасным, хотя некоторые вещи вызывают недоумение. Или, человек уже долгое время  живёт в чужой стране, знает  привычки и особенности местных  жителей. В том или ином случае, он - в состоянии так называемого  «культурного шока», которого ещё никому не удалось избежать…5

Мы находимся  в зависимости от условий жизни  и привычек. Наше самочувствие безусловно зависит от того, где мы находимся, от того, какие звуки и запахи нас окружают, и от ритма нашей  жизни. Когда человек попадает в  незнакомую среду и оказывается  оторванным от привычного окружения, его  психика обычно терпит потрясения. Он или она как рыба, вытащенная из воды. Не имеет значения, насколько  широко вы образованы и доброжелательны. Ряд опор выбит из под вас, с  последующими тревогой, растерянностью и чувством разочарования. Адаптация  к новой культуре требует прохождения  через сложный процесс приспособления, называемый «культурным шоком». Культурный шок - это ощущение дискомфорта и  дезориентации, возникающие при  встрече с новым и трудным  для понимания подходом к делу.6 Культурный шок есть естественный ответ  на совершенно новую обстановку.

2.2 Общие симптомы

1). Всё время  хочется домой;

2). Ничто не  кажется вам смешным;

3). Неумеренная  жажда и потребность в еде  или наоборот плохой аппетит;

4). Желание «поваляться»  в постели;

5). Страх физического  контакта;

6). Рассеянность;

7). Чувство беспомощности;

8). Агрессивность;

9). Навязчивость  в мытье рук.

2.3 Фазы культурного  шока

Следующие фазы культурного шока проходит любой  из оказавшихся за пределами родных просторов человек.

Фаза I. «Медовый месяц». Большинство людей начинают свою жизнь за рубежом с положительного отношения, даже с эйфорией (наконец- то вырвался!): всё, что является новым, экзотично и привлекательно. В  течение первых нескольких недель большинство  очаровано новым. На стадии медового месяца человек замечает самые очевидные  различия: различия в языке, климате, архитектуре, кухне, географии и  т. д. Это - конкретные отличия и их легко оценить. Факт того, что они  конкретные и видимые делает их нестрашными. Можно видеть и оценивать, тем  самым можно к ним приспособиться. Люди оста-навливаются в отеле и общаются с теми, кто говорит на их языке, кто вежлив и приветлив к иностранцам. Если «он» - VIP, то его можно увидеть на «зрелищах», его балуют, он обласкан и на интервью страстно говорит о доброй воле и интернациональной дружбе. Этот медовый месяц может длиться от нескольких дней или недель до 6 месяцев в зависимости от обстоятельств. Но это умонастроение обычно непродолжительно, если «визитёр» решает остаться и встретиться с реальными условиями жизни в стране. Тогда начинается вторая стадия, характеризующаяся враждебностью и агрессивностью по отношению к «принимающей» стороне.

Фаза II. Беспокойство и враждебность. Также как и  в браке, медовый месяц не длится вечно. Через несколько недель или  месяцев человек осознаёт возникающие  проблемы с общением (даже если знание языка хорошее!), на работе, в магазине и дома. Существуют проблемы с жильём, проблемы передвижения, проблемы с  «шопингом» и факт, что окружающие в основном и в большинстве  равнодушны к ним. Они помогают, но не понимают вашу огромную зависимость  от этих проблем. Поэтому они, по-видимому, равно-душны и черствы по отношению к вам и вашим тревогам. Результат: «Они мне не нравятся.»

Но на стадии отчуждения вы попадёте под влияние  и не столь очевидных отличий. Чужды-ми являются не только осязаемые, «грубые» аспек-ты, но те отношения людей между собой, способы принятия решений и способы выражения своих чувств и эмоций. Эти отличия создают значительно больше трудностей и являются причиной большинства недопониманий и разочарований, после которых вы чувствуете стресс и неудобство. Многих привычных вещей просто не существует. Внезапно все различия начинают видеться гипертрофированно. Человек вдруг осознаёт, что с этими различиями ему придётся жить не пару дней, а месяцы или годы. Начинается кризисная стадия заболеваний под названием «культурный шок».

И какими же способами  мы - наш организм и психика - с  ними боремся? Критикуя местных жителей: «они такие глупые», «не умеют  работать, а только пьют кофе», «все такие бездушные», «интеллект не развит»  и т. п. Шутки, анекдоты, язвительные  замечания про местных жителей  становятся лекарством. Однако это  далеко не все признаки «заболевания». Согласно исследованиям, культурный шок  оказывает прямое воздействие на наше психическое и даже физическое состояние. Типичные симптомы: тоска  по родине, скука, «уход» в чтение, просмотр телевизора, желание общаться только с русскоговорящими, потеря трудоспособности, внезапные слёзы и психосоматические  болезни. Особенно ко всему этому  склонны женщины.

В любом случае, этот период культурного шока не только неизбежен, но и полезен. Если вы из него выбираетесь, вы остаётесь. Если нет, вы уезжаете до того, как достигаете стадии нервного срыва.

Фаза III. Окончательное  привыкание. Если приезжий успешен  в приобретении некоторых знаний языка и начинает передвигаться  самостоятельно, он начинает открывать  пути в новое социальное окружение. Приезжие всё ещё испытывают трудности, но «они являются моими проблемами, и я вынужден переносить их» (их установка). Обычно на этой стадии приезжие приобретают  чувство превосходства по отношению  к обитателям страны. Их чувство  юмора проявляет себя. Вместо критики  они шутят над обитателями  этой страны и даже судачат о своих  трудностях. Теперь они на пути к  выздоровлению.

Выход из кризиса  и постепенное привыкание может  происходить по- разному. У некоторых - медленно и незаметно. У других - бурно, с посвящением в местную  культуру и традиции, вплоть до отказа признавать себя русскими (американцами, шведами и т. д.). Но как бы эта  стадия не проходила, её несомненное  преимущество - в понимании и принятии «кода поведения», достижение особого  комфорта в общении. Однако и на этой стадии вас могут еще сопровождать подводные камни перемен: так, Владимир Набоков, которому пришлось интегрировать  в американскую культуру, писал о  глубоком внутреннем кризисе, вплоть до психосоматических болезней, которые  ему пришлось пережить при переходе к писанию книг на английском. По достижении этой стадии иногда случаются  дни, когда вы будете возвращаться на предыдущие стадии. Важно сознавать, что все эти различные ощущения - естественная составляющая адаптации  к новой среде.

Фаза IV и последняя  «Бикультуризм». Эта последняя фаза представляет собой способность человека благополучно «функционировать» в двух культурах - своей и приёмной. Он по- настоящему входит в контакт с новой культурой, не поверхностно и искусственно, как турист, а глубоко, и охватывая её. Только с полным «схватыванием» всех знаков социальных отношений эти элементы уйдут. Долгое время человек будет понимать, что абориген говорит, но не всегда понимать то, что он имеет в виду. Он начнёт понимать и ценить местные традиции и обычаи, даже перенимать некоторые «коды поведения» и вообще чувствовать себя «как рыба в воде» как с аборигенами, так и со «своими». Счастливчики, попавшие в эту фазу, наслаждаются всеми благами цивилизации, имеют широкий круг друзей, легко улаживают свои официальные и личные дела, одновременно не теряя чувства собственного достоинства и гордясь своим происхождением. Когда они едут домой в отпуск, могут взять вещи с собой. И если они уезжают с добром, они обычно скучают по стране и людям, к которым привыкли.

Получается, что  приспособившийся человек как бы раздвоен: есть свой, родной плохой, но свой способ жизни и другой, чужой, но хороший. Из этих двух оценочных  измерений, «свой - чужой», «плохой - хороший», первый главнее второго, который  ему подчинён. У некоторых персон эти конструкты, видимо становятся независимыми. То есть, человек считает: «Ну и что, что чужое. Зато, например, комфортнее, денежнее, больше возможностей» и т. п. Проблема в том, что то «что своё» никуда не девается просто по определению. Ты не можешь выкинуть, забыть свою жизненную историю, как бы плоха она ни была. Как сказал А. С. Пушкин: «Уважение к минувшему - вот черта, отличающая образованность от дикости». В результате ты - вечный чужак. Конечно, можно влюбиться в эту культуру, буквально, иначе менее сильное чувство не преодолеет разрыв чуждости, и тогда, чужое станет своим.

На мой взгляд, то что называется хорошей адаптацией - это умение оперировать знаками  другой культуры наравне со своими. Для этого нужны определённые способности, память например, и сильная  способность человека противостоять «растаскиванию» враждебным окружением, эмоциональная опора на себя. Именно поэтому хорошо приспосабливаются дети, быстро всё схватывающие, люди талантливые, которые живут своим творчеством, и до насущных проблем им нет дела и, как ни странно может показаться, домохозяйки, «защищённые» от окружения заботой о своих детях и доме, а не заботой о самих себе.8

ГЛАВА 3. КУЛЬТУРНЫЙ ШОК - СВОЕОБРАЗНОЕ «ВЕЯНИЕ» МОДЫ

3.1 Почему явление  культурного шока  так популярно  сегодня ?

Интерес к проблеме адаптации  в иных культурах  приобрёл практическое значение в 50- е годы прошлого века. Это  было обусловлено  ростом миграции населения, а также обменом  специалистами и  студентами между  странами в эти  годы. Сейчас с каждым годом всё больше детей уезжают  учиться за рубеж - в школы, колледжи, университеты. Даже если они самым  прилежным образом  зубрили перед  отъездом иностранные  языки, при непосредственном столкновении с незнакомым укладом жизни  их, как правило, настигает  культурный шок.

…Родители Маши были чрезвычайно  рады, что отправили  её учиться в Великобританию. Они мечтали, что, проучившись один год в закрытой английской школе, их дочка поступит в  высшее учебное заведение  этой страны и приобретёт специальность юриста.

Но  уже через три  недели дочка позвонила  домой и со слезами  в голосе сказала, что она хочет  вернуться домой. Вот что рассказывает сама Маша: «В первые дни после приезда  в Великобританию я испытывала эйфорию, всё вокруг казалось безумно интересным. А потом наступила  полоса отчуждения - я поняла, что к  этой интересной, но чуждой жизни нужно  приспосабливаться, и никто мне  в этом не поможет. Например, соседка  по столику за завтраком  после равнодушного «Хай!» обычно не говорила ни слова  и даже не смотрела в мою сторону. Как это расценивать? Я ей не нравлюсь? Так принято? Или  она ждёт, чтобы  я первой заговорила первой? Мне приходилось  постоянно думать над тем, что дома я делала автоматически.»

Ещё один пример культурного  шока. Девушка уехала с мужем по работе в Америку. Она  говорит: «Когда я  ещё только собиралась в Америку, я была уверена, что не буду скучать по России, потому что устала там жить. Но вот  началась наша жизнь  здесь…Муж уезжал на работу в 7 утра и  возвращался около 6 часов вечера, уставший и не способный  даже разговаривать.

Мы  пытались гулять по округе, но вся наша деревушка была словно вымершей, ни одной  живой души…Недалеко  от нас находился  бассейн, но он был  закрыт на осенне- зимний сезон и небольшая детская площадка, которая почему- то гордо называлась парком. Ещё при большом желании можно было прогуляться до малюсенького магазинчика. Оставались только две ниточки для связи с миром - телефон и компьютер. Я звонила домой, так часто, как могла. Ещё мама посылала мне посылочки со всем тем, что вдруг мне стало просто необходимо здесь (книги, кассеты с русской музыкой, диски, какие- то мои любимые вещички и т. д.)» 9

Культурным шоком  может быть названа также профессиональная болезнь людей внезапно «пересаженных» в другую страну.10 Социокультурная адаптация специалистов различного профиля является одним из фунда-ментальных оснований профессионального «вхождения» и роста человека в

3.2 Как преодолеть культурный шок?

Для того чтобы  ослабить культурный шок или сократить  его про-должительность, нужно заранее осознать, что это явление существует и что вам так или иначе придётся с ним столкнуться. Но главное помнить: с ним можно справиться и оно не продлится вечно! Итак:

· Заранее приготовьтесь к тому, что вы, возможно, испытаете культурный шок. И это совершенно естественно. Вы не заболели! И «крыша» у вас не «поехала»!

· Знайте, что эти ощущения временные. По мере знакомства с новой окружающей средой они постепенно исчезнут.

· Возьмите с собой любимую книгу на родном языке, плёнку с любимой музыкой и фотографии, которые напомнят вам о вашей культуре когда вы загрустите по дому.

· Займите себя чем-нибудь.

· Старайтесь не критиковать всё вокруг и не концентрироваться на негативе.

· Приготовьте ваше любимое блюдо.

· Постарайтесь завязать дружеские отношения с окружающими вас людьми (коллегами по работе, соучениками…).

· Пытайтесь преодолеть спады в настроении и постарайтесь адаптироваться в новом окружении, впитывая как можно больше знаний и опыта. Уже это само по себе сократит действие культурного шока.11