Групповая психотерапия

       Психодрама  – это одна из форм группового процесса, в котором метод драматической  импровизации используется как способ изучения внутреннего мира участников группы. Она относится к одному из ранних методов групповой психотерапии. Создателем психодрамы, как и групповой психотерапии вообще, считает Морено. 

Компоненты  психодрамы.

Инсайт. Это вид познания, который приводит к немедленному решению или новому пониманию проблемы. Это прозрение, озарение. Целью психодрамы является создание такого группового климата, в котором было бы возможно максимальное проявление катарсиса и инсайта.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Компоненты  психодрамы.

Ролевая игра. Морено не рассматривал игру и свой «спонтанный театр» как нечто заранее приготовленное и отрепетированное. Психодрама использует естественную способность людей к игре и создает такие условия, при которых участники группы, играя роли, могут творчески работать над своими личностями проблемами и конфликтами.

Спонтанность. Наблюдая за игрой детей, нетрудно заметить, насколько они внутренне раскованы и лишены поведенческих стереотипов. Игры и эмоции их спонтанны. Спонтанность – это поведение и чувства, не регулируемые воздействием извне. Именно поэтому в психодраме нет заранее написанных сценариев и ролей.

«Теле». Если понятие перенос, по Фрейду, обозначает односторонний процесс передачи эмоций от пациента психотерапевту, а  контрперенос – от психотерапевта пациенту, то «теле», по Морено, обозначает друстороний процесс передачи эмоций между пациентом и терапевтом. «Теле» может включать в себя не только положительные эмоции (позитивное «теле»), но и отрицательные (негативное «теле»).

Катарсис. Аристотель определил катарсис как чувственное потрясение и внутреннее очищение. Примерно так же понимал катарсис и Фрейд. Морено несколько расширил это понятие, распространив действие катарсиса не только на зрителей, но и на актеров. В связи с этим он писал, что Психодрама имеет лечебный эффект не столько  по отношению к зрителю (вторичный катарсис), сколько по отношению к самому актеру.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

      Трансакционный анализ - оригинальное направление как в теоретической психологии, так и в психотерапевтической практике, разработанное американским психологом и психиатром Эриком Берном. Развивая идеи психоанализа, Берн сосредоточил внимание на межличностных отношениях, лежащих в основе типов человеческих «трансакций». Определенное место Берн отводит понятию «игра», используемому для обозначения всех видов лицемерия, неискренности, других негативных приемов, имеющих место в отношениях между людьми. 

      

       При использовании трансакционного анализа люди достигают как эмоционального, так и интеллектуального инсайта, но этот метод скорее сосредоточен на последнем. Это процесс понимания, скорее аналитического, при котором человек обычно заключает: «Да, именно так это и происходит!»

      Согласно  Берну, его теория возникла, когда  он наблюдал изменения в поведении  пациента, происходящие в нем при  попадании в центр его внимания новых стимулов, таких, как слова, жест, звук.  
 

      Эти изменения включали выражения лица, интонации голоса, структуру речи, телодвижения, мимику, позу и манеру держать себя. Это происходило  так, словно внутри личности было несколько  различных людей. Временами та или  другая из этих личностей, по-видимому, управляла всей личностью пациента.

        Он заметил, что все эти различные  внутренние Я по-разному взаимодействуют  с другими людьми и, что эти  взаимодействия (трансакции) могут  быть проанализированы. Берн понял,  что некоторые трансакции имеют  скрытые мотивы и личность  использует их как способ манипулирования  другими в психологических играх.

      Он  также обнаружил, что люди ведут  себя предопределенным образом, поступая так, как будто они читают театральный  сценарий. Эти наблюдения привели  Берна к развитию его замечательной  теории, названной трансакционным анализом, сокращенно «ТА».

      Первоначально трансакционный анализ развивался как психотерапевтический метод. Трансакционный анализ предпочтительно применяют в группах. Группа служит окружением, в котором люди могут лучше осознать себя, структуру своей личности, то, как они взаимодействуют с другими, игры, в которые они играют, и сценарии, которым они следуют. Такое осознание позволяет более ясно понять себя, с тем, чтобы человек смог изменить или усилить в себе то, что он хочет.

      Изменение начинается с двухстороннего договора между терапевтом и пациентом. Договор  может касаться прояснения таких  симптомов, как застенчивость, головные боли. 

        Он может касаться вопросов  достижения контроля над поведением  в таких случаях, как неумеренное  пьянство, непослушание ребенка, слабо успевающего в школе. Он может сосредоточиваться на детских переживаниях, которые скрыты под определенными симптомами и поведением в настоящем, на переживаниях, при которых ребенок был униженным, заброшенным, слишком избалованным, отвергнутым или с ним жестоко обращались. Этот договорный подход сохраняет самостоятельность пациента. Он также позволяет ему узнать, когда условия договора будут выполнены.

      Трансактный анализ эффективно применяется не только в психотерапии, он также представляет метод, вызывающий размышления о  возможностях человеческого поведения, который большинство людей может  понять и использовать. Этот метод  предпочитает использование прямых, простых и даже разговорных слов использованию психологических  научных терминов или профессиональному  жаргону. Например, основные стороны  личности называются в трансакционном анализе состояниями Я - Родитель, Взрослый и Ребенок.

      Трансакционный анализ - это рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Его принципы могут применяться на работе, дома, в школе, с соседями - везде, где люди имеют дело с людьми.

      Берн  говорит, что важной целью трансакционного анализа является установление «возможно более открытых и подлинных взаимодействий между эмоциональными и интеллектуальными компонентами личности». Когда это происходит, личность  
 

способна использовать как свои эмоции, так и свой интеллект, а не только одно за счет другого.

      Психотерапия, разработанная Берном на основе трансктного анализа, призвана освободить человека от скриптов, программирующих его жизнь, через их осознание, через противопоставление им непосредственности, спонтанности, близости и искренности в межличностных отношениях, через выработку разумного и независимого поведения. Конечной целью трансакционного анализа является достижение гармонической, сбалансированной личности через гармонические взаимоотношения между всеми эго-состояниями. Основной задачей при этом является достижение автономного «Взрослого», а затем интеграции с двумя другими эго-состояниями. Характерная для ранних этапов развития трансактного анализа абсолютизации роли Взрослого в интеграции личности в последнее время сменилась признанием необходимого участия в этом процессе Родителя и Ребенка. В связи с этим разработаны специальные методы, направленные на образование «новых» эго-состояний «Родитель» и «Ребенок» в случае, если они нарушены. Для диагностики эго-состояний и их форм в трансактном анализе разработан ряд вербальных методик, определяющих развитость, «энергетическую наполненность» эго-состояний и их форм.

      Несмотря  на свою распространенность, эти методы подвергаются критике как клицинистами, так и теоретиками трансактного анализа за узкий подход, не учитывающий особенностей отношений между эго-состояниями. Возможность более широкого подхода к диагностике эго-состояния дает разработка проективных, в частности рисуночных методик, а также метод трансактной реинтерпретации личных опросников.   

      В жизни каждого человека наступает  такой момент, когда ему необходимо разобраться в себе. Трансакционный анализ дает ряд рекомендаций, которые человек может понять и использовать в своей жизни.  

      Трансакционный анализ содержит четыре вида анализа:

      Структурный анализ: анализ отдельной личности.

      Анализ  трансакций: анализ того, как поступают люди и, что говорят друг другу.

      Анализ  игр: анализ скрытых трансакций, ведущих к расплате.

      Анализ  сценария: анализ индивидуального жизненного сценария, которому люди невольно следуют. 

        

      Структурный анализ является единым методом ответа на вопросы: кто я? Почему я поступаю именно так? Как я приобрел эти  качества? Это метод анализа мыслей, чувств и поведения человека, основанный на изучении состояний его Я.

      Представьте себе мать, громко ругающую своего непослушного ребенка. Ее лицо нахмурено, голос резок, а рука высоко занесена над головой. Вдруг звонит телефон, и она слышит голос подруги.

        Поза матери, тон ее голоса  и выражение лица начинают  меняться. Недавно напряженная рука  спокойно опускается.

      Представьте двух рабочих, сердито спорящих друг с другом. Их спор все более ожесточается. Они напоминают детей, ссорящихся из-за конфеты.  
 

      Вдруг они слышат грохот металла, за которым  раздается истошный крик. Их поведение  меняется. Спор прерывается. Раздражение  сменяется беспокойством. Один спешит выяснить, что случилось, другой вызывает «скорую помощь». Следуя теории структурного анализа, эти рабочие также как  и мать ребенка, изменили состояние  своего Я.

      Переживания личности записываются в мозгу и  в нервных клетках. Они включают все переживания детства, все  перенятое у родителей, восприятия событий и чувств, связанных с  происшедшими событиями, и искажения, привнесенные в воспоминания. Эти  записи хранятся подобно записям  на магнитной ленте. Их можно воспроизвести, а события вспомнить и даже пережить заново.

      Каждая  личность имеет три состояния  Я, которые являются отдельными и  особыми источниками поведения: состояние Я Родителя, состояние  Я Взрослого и состояние Я  Ребенка. И это не абстрактные  понятия, а реальность.

      Состояние Я Родителя содержит установки и  поведение, перенятые извне, в первую очередь от родителей.

      Внешне  они часто выражаются в предубеждениях, критическом и заботливом

      Состояние Я Ребенок содержит в себе аффективные  комплексы, связанные с ранними  впечатлениями и переживаниями. Различают Ребенка «естественного» («свободного»), «маленького профессора»  и «адаптированного».

        Естественному Ребенку свойственна  склонность к веселью, живому  движению, фантазии, импульсивности  и раскованности. Маленький профессор  - это естественная мудрость ребенка.  Именно эта часть состояния  Я Ребенка является интуитивной,  

отвечающей на невербальные сообщения и предчувствующей. Адаптированный Ребенок представлен такими разновидностями, как «бунтующий» (против Родителя), «соглашающийся» и «отчуждающийся».

      Состояние Я Взрослого включает в себя вероятностную  оценку ситуации, рациональность, компетентность, независимость. Оно функционирует  «здесь-и-теперь» и независимо от прошлого,  хотя и использует информацию, заложенную в Родителе и Ребенке.

      Когда Вы действуете, чувствуете, думаете  подобно тому, как это делали ваши родители, Вы находитесь в состоянии  Я Родителя.

      Когда Вы имеете дело с текущей реальностью, накоплением фактов, их объективной  оценкой, Вы находитесь в состоянии  Я Взрослого.

        Когда Вы чувствуете и ведете  себя подобно тому, как вы это  делали это в детстве, Вы  находитесь в состоянии Я Ребенка. 

      

      Когда один человек встречает другого  улыбкой, кивком головы, хмурым взглядом, устным приветствием и т.д., на языке  «ТА» это называется контактом. Два  или более контакта составляют трансакцию. Все трансакции можно разделить  на дополнительные, пересекающиеся и скрытые.

Дополнительные  трансакции

      Дополнительная  трансакция происходит в тех случаях, когда на сообщение, посланное из определенного состояния Я, личность получает ожидаемый отклик из определенного  состояния Я другой личности. Берн определяет дополнительную трансакцию как