Гиперактивные дети

Приемы поведения

     В целом приемы модификации поведения  детей с гиперактивностью можно  свести к следующим:

• В своих отношениях с ребенком придерживайтесь 2позитивной модели». Хвалите его, когда он этого заслужил, подчеркивайте успехи. Это укрепляет уверенность ребенка в собственных силах, повышает его самоценность.
• Разговаривайте с ребенком всегда сдержанно, спокойно, мягко.
• Давайте ребенку только одно задание на определенный отрезок времени, чтобы он мог его завершить.
• Для подкрепления устных инструкций используйте зрительную стимуляцию.
• Поощряйте ребенка за все виды деятельности, требующие концентрации внимания (например, работа с кубиками, раскрашивание, чтение).
• Поддерживайте дома четкий распорядок дня. Время приема пищи, выполнения домашних заданий и сна ежедневно должно соответствовать установленному режиму.
• Избегайте, по возможности, скопления людей. Пребывание в крупных магазинах, на рынках, в ресторанах и т.д. оказывает на такого ребенка чрезмерно стимулирующее, возбуждающее воздействие.
• Во время игр ограничивайте ребенка одним партнером. Избегайте беспокойных, шумных приятелей.
• Оберегайте ребенка от утомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности.
• Предоставьте ребенку возможность расходовать избыточную энергию. Полезны ежедневная физическая активность на свежем воздухе, длительные прогулки, бег, спортивные занятия, игры.
• Постоянно учитывайте недостатки ребенка.

Принципы  наказания:

1. Прежде чем наказывать, мы должны понять, что произошло.
2. Выбирать эффективный способ наказания (не кричать и бить, а использовать,например,метод штрафов,метод тайм-аута,лишение привилегий).
3. Если вы все – таки решили наказать ребенка, то потом вы не должны его жалеть или плакать вместе с ним и просить прощения.
4. Наказание должно быть применено сразу.
5. Если наказываем, то должны быть спокойными, а не разгневанными.
6. Перед наказанием должно быть четкое объяснение, зачем мы это делаем.

Ошибки  наказания:

1. Наказание в качестве мести.
2. Наказание в качестве унижения.
3. Наказывая, нельзя показывать негативные способы поведения.
4. Наказывать не ребенка, а его поведение (четко это разграничивать. «Ты сейчас поступил плохо», а не «Ты плохой»).
5. Не наказывать лишением любви («Отдам тебя в интернат!», «Вырастешь бандитом!»).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

7. Диета для гиперактивных  детей

     Что же делать с этими вечно кричащими, бегущими и хватающими все подряд? Наказывать? Лечить? «Правильно кормить!» – отвечает наука. Все больше исследователей получают результаты, подтверждающие давнюю истину: пища и ее качество влияют на поведение ребенка.

Причина 1. Проблемы с сахаром.

     Американские  ученые, обследовав большое число  непоседливых детей, обнаружили, что  у 74% из них нарушен метаболизм глюкозы. Такие дети могут давать реакцию  в виде всплеска необузданной энергии  не только на сахар и сладости, но скажем, на фруктовые соки.

Причина 2. Пищевые аллергии.

     Исследование  детей дошкольного возраста с  диагнозом «гиперактивность» показало, что полное исключение из их рациона  продуктов с синтетическими консервантами, красителями, ароматизаторами, а также  глутамата натрия, шоколада и кофеина  в течении 10 недель приводило к  заметному улучшению поведения  примерно у половины детей. Они легче  засыпали вечером, реже просыпались  по ночам.

Причина 3. Проблемы с магнием.

     Гиперактивные дети, у которых выявлен недостаток магния, хорошо реагируют на его  введение. Согласно английскому исследованию у школьников 7 – 12 лет, получавших дополнительно магний в течении полугода, значительно улучшилось поведение.

     Родителям нужно всерьез побеспокоится  о том, чтобы  в рационе гиперактивных детей было достаточно магния, ибо этот минерал нужен и для спокойного сна, и для нормального метаболизма глюкозы. Дефицит магния очень распространен, особенно среди тех, кто много ест сладостей и «мусорной пищи». Да и лекарства, включая антибиотики, также истощают запасы магния в организме.

     Узнать  гиперактивных детей легко. Благодаря  своему поведению они не остаются незамеченными. Ни минуты не сидят спокойно – вскакивают, бегают, ко всему прикасаются. Если все же приходится сидеть, они вертятся, их руки продолжают беспокойно искать себе занятие. Они не могут дождаться своей очереди во время игры или в общей беседе, выкрикивают ответ, не дослушав вопроса, плохо контролируют свои эмоции и реакции на происходящее.

Идеальное меню для непосед:

     Завтрак:

• овсяная каша с холодными сливками,
• яйцо,
• ½ стакана свежеотжатого сока,
• банан.

Примечание: если ребенок плохо переносит молоко, можно давать ему мюсли с апельсиновым соком. В этом случае стоит добавить к завтраку  ½  стакана соевого коктейля.

     Второй  завтрак:

• горсть орехов или очищенных семечек,
• минеральная вода.

 

 Обед:

• суп овощной с большим количеством свежей зелени,
• рыбные котлеты или курица с картофельным пюре,
• мороженое со свежими ягодами или желе из ягодного сока (своего приготовления)

     Полдник:

• кефир (ряженка, йогурт),
• хлеб цельнозерновой или из муки грубого помола,
• яблоко.

     Ужин:

• салат из свежих овощей,
• гречневая каша с молоком или творожная запеканка,
• чай травяной из мелиссы или ромашки.

     На  ночь:

• стакан теплого молока с ложкой меда.

Примечание: при аллергии на молочные продукты придется перейти на соевое молоко и соевые йогурты. Не покупайте готовых соков - они слишком сладкие, некоторые из них содержат красители и консерванты. Никогда не давайте ребенку сладкие газированные напитки.

Питание нервов.

Холин и лецитин – защитники и строители нервной системы. Продукты, богатые этими веществами (яйца, печень, рыба, а также молоко) считаются «пищей для мозга». Не каждый ребенок соглашается есть рыбу  или печень, но большинство любят молоко и яйца.

Аминокислоты. Все самое важное в организме построено из белков, в том и числе и те нейротрансмиттеры (вещества, обеспечивающие передачу нервных импульсов от одной клетки к другой), с которыми у гиперактивных детей большие проблемы. Они должны получать полноценное белковое питание. Однако иногда это проще сказать, чем сделать: часто у таких детей плохой или нестабильный аппетит, многие из них отказываются есть утром и мало едят днем, а вечерняя трапеза не покрывает суточной потребности в питательных веществах.

     Однако  постарайтесь все же сохранить в  рационе ребенка нормальные белковые продукты: творог, яйца, мясо. Чем натуральнее, тем лучше. Любая «фабричная»  пища включает те или иные добавки. Их содержат колбаса и сосиски, мороженое  и многие йогурты.

Витамины  группы В. Натуральные молочные и мясные продукты обеспечивают организм необходимым количеством этих витаминов, особенно важных для нервной системы. Гиперактивным детям их часто не хватает. Если ребенок не принимает ежедневно хороший поливитамин, стоит давать ему по крайней мере комплекс В-витаминов. В некоторых экспериментах одна лишь эта добавка значительно повышала способность детей к обучению. Иногда при этом полностью исчезали серьезные проблемы с поведением непосед.

Магний. Исключая из рациона ребенка «мусорную пищу», лучше всего заменить ее на богатую магнием - такую, как орехи и семечки. Дети обычно не возражают против такой замены. Потребность в магнии составляет 180 мг в сутки для детей 4-8 лет. Столько, конечно, не получишь из одних орехов. Большое количество магния содержит какао, гречка, рожь, овес и зародыши пшеницы, бобовые, включая арахис, а также печеный картофель, бананы, шпинат и другая зелень.

     Тарелка гречневой каши дает половину суточной нормы магния, миска овсянки или  печеная картофелина – примерно пятую часть нормы, а если получать весь магний из бананов, их придется съесть 8 штук.

     Одной из причин гиперактивности может быть разрастание дрожжевых бактерий в кишечнике в результате длительного или частого применения антибиотиков.

     Единственное радикальное средство от этой напасти – восстановить нормальную микрофлору кишечника. Для этого нужны «живые культуры». Некоторые фабричные кисломолочные продукты, если верить производителям, их содержат. А еще можно купить в аптеке препараты этих полезных бактерий и давать их ребенку или добавлять в особенно любимые продукты. 

8. Лечение гиперактивного поведения

     После уточнения причин заболевания и  выявления сопутствующих нарушений  ставится диагноз с указанием  преобладающих отклонений – дефицита внимания, гиперактивности/импульсивности или сочетания этих нарушений. На основе диагностических данных выстраивается  индивидуальная схема лечения и  психолого – педагогической коррекции. Психолог (врач) должен объяснить родителям, что улучшение состояния ребёнка зависит от назначаемого лечения, но в значительной мере от доброго, спокойного и последовательного отношения к нему.

«Медикаментозная  терапия»

     При нарушениях поведения (повышенной двигательной активности, агрессии, возбудимости) чаще всего назначают психостимуляторы, реже – антидепрессанты и нейролептики. Психостимуляторы стали применяться  для лечения двигательной расторможенности и нарушений внимания с 1937 г. и  до сих пор это самые эффективные  препараты при этом заболевании: во всех возрастных группах (дети, подростки, взрослые) улучшение наблюдается  в 75% случаев. К этой группе препаратов относятся метилфенидат (коммерческое название риталин), декстроамфетамин (декседрин) и пемолин (цилерт). При их приёме у гиперактивных детей улучшается поведение, когнитивные и социальные функции: они становятся более внимательными, успешно выполняют задания в  классе, у них повышается успеваемость, улучшаются взаимоотношения с окружающими.

«Поведенческая  психотерапия»

     Среди психолого-педагогических методов  коррекции гиперактивного поведения  главная роль отводится поведенческой  психотерапии.

     Поведенческие программы требуют значительного  умения, взрослым приходится прилагать  всю свою фантазию и опыт общения  с детьми, чтобы во время занятий  поддерживать мотивацию постоянно  отвлекающегося ребёнка. Особенности  их нервной системы таковы, что  порог чувствительности к отрицательным  стимулам очень низок, поэтому они  не восприимчивы к выговорам и  наказанию, но легко отвечают на малейшую похвалу. Хотя способы вознаграждения и поощрения ребёнка надо постоянно  менять.

     В разговоре с ребёнком и, особенно, при выдаче ему задания, необходимо избегать директивных указаний, желательно повернуть ситуацию таким образом, чтобы ребёнок почувствовал: он сделает  полезное дело для всей семьи, ему  всецело доверяют, на него надеются. При разговоре с ребёнком необходимо избегать постоянных одёргиваний типа «сиди спокойно» или «не болтай, когда я с тобой разговариваю»  и другие неприятные для него вещи.