Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание 

Самое полезное закаливание  в игре

1. Сделайте брызгалки из бутылок, наполните таз водой, и пусть малыш помоет все свои игрушки или пускает кораблики.

2. Наполните несколько  тазиков теплой  водой, несколько  холодной. Поставьте  их один за другим  и предложите малышу  побегать по таким  контрастным лужам.  Заканчиваться этот  «ручеек» должен  теплой водой,  потом вытрите  насухо ножки и  оденьте обувь.  Казалось бы, обычное  баловство, но  оно принесет иммунитету  немалую пользу. Главное,  чтобы температура  воздуха была не  ниже 24 - 26°С, а воды  не ниже 22°С.

3. Каждый день делайте  сеанс точечного  массажа: гуляйте  с малышом босиком  по влажным камешкам, по траве, по  песку. Но увлекаться  не стоит —15 минут  вполне достаточно  для начала. Длительность  босохождения постепенно  можно довести до 45 минут.

Закаливание.

Три кита успеха.

Если  вы взялись закалять ребенка, главное в этом деле - постоянство. Если полгода вы будете четко следовать рекомендациям, а потом на пару месяцев возьмете перерыв, иммунитет снова вернется на исходную позицию.

Большую роль играет постепенность. Снижать температуру  воды или увеличивать  длительность процедур нужно поэтапно, при  этом ни в коем случае не делать и то, и  другое одновременно!

Закаливание будет иметь максимальный эффект, если вы будете сочетать его с  гимнастикой и  массажем. 

Правильно проведенное закаливание  способно снизить  заболеваемость, улучшить физическое, нервно-психическое  развитие малыша, помочь навсегда забыть, что  такое бронхит  у ребенка.