Влияние спортивных упражнений на развитие основных физических качеств детей старшего дошкольного возраста

     Как уже отмечалось выше[12], гибкость является монофункциональным свойством опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев. Наиболее важное оздоровительное значение имеет уровень гибкости позвоночника. Определяется контрольным упражнением «наклон вперед сидя». Для выполнения упражнения ребенок садится с торца гимнастической скамейки, вытягивает руки вперед, фиксируется вертикальное положение позвоночника и нулевая точка касания кончиками пальцев рук. Затем производится наклон вперед со скольжением пальцами и ладонями по поверхности скамейки. Измеряется величина наклона по длине пути кончиков пальцев рук в сантиметрах (таблица 7, № 6). При наклоне необходимо помогать ребенку фиксировать выпрямленные колени. Помогать самому наклону нельзя. 

     Таким образом, повышая у детей физическую активность и развивая у них основные физические качества, формируются жизненно-необходимые  свойства организма. Повышаются показатели здоровья. Так в процессе улучшения физической подготовленности повышается эффективность работы сердечно-сосудистой системы и системы вентиляции, увеличивается мощность аэробных и анаэробных процессов энергообразования, происходят становление произвольной двигательной функции, оптимизация метаболизма и увеличение силы мышц. Происходит улучшение системы кровообращения у детей. Так же повышается физическая работоспособность что опять же является показателем высокого уровня здоровья.

Вывод

     В общей системе образовательной  работы физическое воспитание детей дошкольного возраста занимает особое место. Именно в дошкольном детстве в результате целенаправленного педагогического воздействия укрепляется здоровье ребенка, происходит тренировка физиологических функций организма, интенсивно развиваются движения, двигательные навыки и физические качества, необходимые для всестороннего гармоничного развития личности.

     В современном обществе перенос акцента  на развитие двигательных качеств требует  нового подхода к планированию и  построению учебного процесса. Развитие двигательных качеств у дошкольников имеет свои особенности, обусловленные возрастом детей, продолжительностью и количеством занятий, а также условиями, в которых они проводятся.

     Разрабатываемые экспериментальные методики развития двигательных качеств: выносливости, ловкости, быстроты, гибкости - носят комплексный подход и принцип избирательного воздействия на ту или иную форму проявления качества. В каждом учебном занятии необходимо планировать упражнения, направленные на развитие всех двигательных качеств.

     Практическое  применение методик комплексного развития физических качеств у детей 3-7 лет  приводит к такому уровню физической подготовленности, который позволяет  осваивать более сложные двигательные действия, содействовать гармоничному физическому развитию, сохранять и укреплять здоровье, оказывать существенное влияние на коррекцию ортопедических отклонений и обеспечивать высокие адаптационные возможности к физическим нагрузкам, что позволяет достичь более высокого уровня работоспособности.

     Крепкий, физически полноценный ребенок  не только меньше подвергается заболеваниям, но и лучше развивается психически.

     Физические  упражнения не только развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат, предупреждают нарушение осанки и деформацию скелета, но и такие занятия имеют и воспитательное значение – у детей воспитывается внимание и наблюдательность, развиваются волевые качества, вырабатывается характер, что ведет к повышению их интеллектуального уровня.

Используемая  литература

    [1] Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика ФВ детей дошкольного возраста: учебник – М.: Просвещение, 1985.- 271с.

    [2] Шебеко В.Н. и Ермак Н.Н., а  так же Шишкина В.А. Физическое  воспитание дошкольников. М.: ACADEMIA, 2000. – 176с).

    [3] Мащенко М.В., Шишкина В.А. Физическая культура дошкольника. – Мн.: Ураджай, 2000.- 156с)

    [4] Воспитание и развитие дошкольника  / Под ред. проф. И.П. Прокопьева  и проф. П.Т. Фролова. — Москва - Белгород, 1995.

    [5] Кожухова Н. Некоторые аспекты физического воспитания дошкольников. // Дошкольное воспитание № 3. 2000.

    [6]  Степаненкова Э.Я. Теория и  методика физического воспитания  и развития ребенка. – М.: Издательский  центр «Академия» 2001.-368с

    [7]  Коряковский И.М. Теория ФВ: учебник  для средних физкультурно –  учебных заведений. – М. : Издательство «Физкультура и спорт» , 1998.-271с.

     [8] Справочник старшего воспитателя  дошкольного учреждения. 2007. № 3. С.16-28.

    [9]  Научно-методический журнал «Физическая  культура» №4 1998г.)

    [10] Андриянова Е. Ю. Развитие выносливости в дошкольном возрасте // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2001.- № 3– с.55.

    [11] Вавилова Е. Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость: Пособие для воспитателя детского сада. – М.: Просвещение, 1981. – 96 с., ил.

    [12]  Адашкявичене Э. Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду: Книга для воспитателя детского сада. – М.: Просвещение, 1992. – 152 с

    [13]  Глазырина Л. Д. Физическая культура – дошкольникам. Старший возраст. – М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 1999. – 264 с.

    [14]  Змановский Ю. Ф. Здоровый дошкольник: Авторская программа // Дошкольное воспитание – 1995, №6, с. 25-28.

    [15] Бальсевич В. К. Здоровье в движении. – М.: Советский спорт, 1988. – 48 с., ил.

    [16] Детство. Программа для развития и воспитания детей в детском саду / В. И. Логинова, Т. И. Бабаева, Н. А. Ноткина и др., под ред. Т. И. Бабаевой, З. А. Михайловой, Л. М. Гурович: изд. 2-е перераб. – СПб.: Акцидент, 1996 – 224 с.