Медицинские аспекты работы за компьютером

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Ноября 2011 в 21:34, реферат

Краткое описание

Персональные компьютеры (ПК) проникли в самые разные аспекты нашей жизни от профессиональной деятельности до обучения и отдыха. Сегодня невозможно представить рабочее место и современный бизнес в целом без компьютеров. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютера.
Однако, профессиональное ненормированное использование ПК имеет оборотную сторону медали – развитие заболеваний, обусловленных длительной работой на ПК.
Большинство работающих на компьютерах людей сталкивались с этими заболеваниями или, по крайней мере, с их отдельными симптомами. Длительная работа на ПК является одним из доказанных факторов риска в развитии многих заболеваний.

Содержимое работы - 1 файл

Медицинские аспекты работы за компьютером.doc

— 70.50 Кб (Скачать файл)
 

      Боли  в плечах. 

    • Слишком высокая  рабочая поверхность с клавиатурой  и «мышью»;
    • Недостаточно времени для отдыха или слишком длительно рабочее время.
    • Мышь расположена далеко от клавиатуры
 

     Боли  в области груди  и пояса. 

  • Отсутствие  или недостаточная опора для  спины;
  • Чересчур высокое рабочее кресло
  • Недостаточно места для ног под столом
  • Недостаточно времени для отдыха или слишком длительное рабочее время
  • Недостаточная опора для запястий
 

Боли  в запястьях. 

  • Однообразное  движение пальцев и кистей(работа с клавиатурой и «мышью» в  течение периода)
  • Недостаточная опора для запястий
 

    Боли  в локтевых суставах. 

  • Слишком высоко расположена рабочая поверхность  стола
  • «Мышь» находится далеко от клавиатуры
  • Нет опоры для рук
  • Недостаточно времени для отдыха или слишком длительное рабочее время
 

    Боли  в предплечьях. 

  • Слишком высокая  поверхность рабочего стола
  • Недостаточная поддержка предплечий
  • Недостаточно времени для отдыха или слишком длительно рабочее время
 

    Дискомфорт  в области голени (боли, усталость, ощущение немоты) 

  • Долгое  сидение
  • Низкая рабочая поверхность
  • У сидения незакругленный край
  • Высокое сидение, не используется подставка для ног
  • Слишком «глубокое» сидение
  • Недостаточно места для ног под столом
  • Недостаточно времени для отдыха или слишком длительно рабочее время.
 
 
 
 
 
 

Требования  к монитору. 

    1. Количество  цветов не менее 256
    2. Размер зерна не более 0,28 мм
    3. Частота регенерации не менее 75 Гц
    4. Возможность регулировки яркости и контраста изображения
  1. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо вы видите верхний край монитора)
  2. Освещение рабочего место не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того что бы хорошо видеть остальные предметы с которыми вы работаете
  3. При работе одновременно с книгой и монитором желательно что бы они находились на одной высоте, для этого необходимо приобрести подставку для книг
  4. Почаще протирайте экран монитора
  5. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.
 

            Без перерыва работать за компьютером можно не дольше 2 часов. Короткие, но регулярные "переменки" гораздо эффективнее, чем долгие и "беспорядочные". Медики и специалисты рекомендуют делать "перекур" либо каждые 5-10 минут в час, либо 15 - в два часа. Причем во время перерыва лучше не находиться у монитора. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Литература: 
 

www.tiensmed.ru 

www.ergo-pro.ru 

http://ladycity.ru

Информация о работе Медицинские аспекты работы за компьютером