Здоровый образ жизни

Пропаганда здорового образа жизни посредствам сети Интернет.  

     Содержание:

Введение…………………………………………………………………………3

1. Призыв к  здоровому образу жизни через  Интернет………………………..6

Заключение …………………………………………………………………….20

Список источников ……………………………………………………………21 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение

     Тот факт, что, несмотря на экономические  трудности в стране, все же обсуждаются проблемы формирования здорового образа жизни, лишний раз говорит о том, что улучшение качества жизни россиян является сегодня приоритетной задачей государства.

     Актуальность. Обсуждение вопросов формирования здорового образа жизни, в том числе сокращения распространения вредных привычек, еще раз подтверждает то, что физической культуре и спорту нет альтернативы.

     Исключительно высока роль физической культуры и спорта в оздоровлении, нравственном воспитании, в профилактике курения, алкоголизма, наркомании и преступности, особенно среди подрастающего поколения, а также в улучшении демографической ситуации в стране.

     К сожалению, несмотря на определенные успехи в нашей сфере, сегодня большинство граждан страны не занимаются физической культурой и спортом.

     Не  раз обращалось серьезное внимание на роль средств массовой информации в пропаганде физической культуры и  здорового образа жизни. К сожалению, сегодня не осуществляется целенаправленная работа по распространению тех ценностей и возможностей спорта и физической культуры, ради которых гражданам России стоит уделять свое свободное время.

     Именно  пропаганда здорового образа жизни  посредством телевидения и всемирной сети Интернет позволит:

     - наиболее масштабно и комплексно  охватить целевую аудиторию;

     - формировать у каждого человека  потребности в активных спортивно-оздоровительных  занятиях, в том числе и развитию  семейного спорта;

     - оказывать практическую помощь тем, кто занимается физической культурой и спортом самостоятельно.

     Безусловно, пропаганда здорового образа жизни - залога успешности и процветания, сегодня нуждается в поддержке.

     Указанные информационные поля необходимо насытить не только отчетами о выступлениях спортсменов, которые самоотверженно, с высоким патриотизмом отстаивают высокое имя нашей страны, вписывая в историю спортивные победы России, но и увеличить трансляции самих соревнований, как внутрироссийских, так и международных.

     Стоит повсеместно внедрять познавательные и обучающие программы и передачи, которые бы содержали и теоретические, и практические рекомендации, а также тренировки в «прямом эфире».

     Плохо используется для пропаганды физической культуры и спорта возможности интернета, что снижает эффективность воздействия, прежде всего, на молодежную аудиторию. А ведь каждый пользователь сети интернет может и, кстати говоря, должен (и это уже наша забота) получить интересующую его информацию по любому вопросу, связанному с занятиями физической культурой и спортом, причем на индивидуальной основе: по содержанию, объему, интенсивности занятий.

     В проекте Стратегии развития физической культуры и спорта до 2020 года нами предусмотрен целый комплекс мероприятий по пропаганде физической культуры, спорта и здорового образа жизни.

     Конечно, требуется обновление нормативно-правовой базы физической культуры и спорта в части обеспечения государственных  стандартов, регламентов, финансовых нормативов, а также введение показателей  развития физической культуры и спорта в оценку деятельности всех типов учебных заведений, организаций и предприятий, министерств и ведомств, органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации и органов местного самоуправления.

      Предмет – пропаганда здорового образа жизни.

     Объект – Интернет среда.

     Цель  данной работы заключается в том, чтобы определить степень эффективности распространения пропаганды здорового образа жизни через Интернет.

      Задачи:

• Рассмотреть вопрос распространения в сети Интернет призывов к ведению здорового образа жизни;
• Проанализировать значение социальных проектов в сети Интернет

     Теоретическая значимость заключается в постановке данного вопроса, как одного из ключевых моментов нашего времени

     Практическая  значимость – данная работа поможет обратить внимание на перспективность развития пропаганды здорового образа жизни в сети Интернет. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     1. Призыв к здоровому  образу жизни через  Интернет

     «Здоровый образ жизни человека» – говоря эту фразу, мы не всегда  задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. 

     В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных  мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной  и физической  работоспособности.  

     Само  понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е  года прошлого века. Говоря, может быть банальным и не совсем грамотным  языком, научно-техническая революция  упростила быт и избавила человека от необходимости добывать свой хлеб «в поте лица». Но человек по-прежнему инстинктивно пытается ублажить свою ненасытную плоть: он стремится к комфорту, к вкусной еде, к душевному и телесному покою. Но получая всё это, – человек слабеет, толстеет, глупеет, развращается, болеет и умирает раньше времени. Разумный человек вынужден ограничивать свои желания ради сохранения здоровья. 

     Одним из порождений научно-технической революции  является Интернет. 

     Интернет  – это всемирная система объединённых компьютерных сетей, существующая более 40 лет.  За это время у большинства людей сложился ложный стереотип, что Интернет может оказывать на человека только негативное влияние. Порнография, жестокость, насилие, зависимость от онлайн игр – вот с чем современный человек ассоциирует одно из достижений цивилизации. К сожалению,  лишь немногим известно, что Интернет можно использовать и с пользой для своего здоровья. Конечно, нельзя говорить о том, что компьютер может заменить регулярный осмотр у врача, утреннею пробежку, плавание в бассейне, но именно Интернет может помочь организовать всё это. «Какие упражнения выбрать для ежедневной зарядки?», «Как правильно питаться?», «Где находиться ближайший фитнесцентр?» – ответы на эти и другие вопросы можно найти в Интернете.  

     Немного отступив от основной темы, хотелось бы упомянуть об одном исследовании в области влияния Интернета на здоровье человека.  

     Совсем  недавно группой британских исследователей был завершён эксперимент по изучению влияния Интернета на психическое  здоровье человека. 

     Сюзан Кленси, известный в Великобритании специалист по психологии, провела масштабное исследования, целью которого было выяснить, может ли Интернет вредить нашему психическому здоровью. Некоторые специалисты выказывают опасение, что общение психически здорового человека с не вполне здоровым собеседником (таких людей в Сети очень много), может негативно повлиять на психику здорового индивидуума. 

     В ходе проведения эксперимента вполне здоровых людей попросили общаться посредством Интернета с некоторыми пациентами психиатрической лечебницы (с не очень сильными отклонениями от нормы). Общение происходило в специальном чате, время эксперимента ограничивалось несколькими неделями. 

     Здоровым  людям, естественно, не говорили, с кем  они общаются. По завершению основной фазы проекта всех участников попросили пройти несколько сложных тестов для выяснения состояния их психики. После анализа результатов выяснилось, что «некоторые результаты свидетельствуют о благоприятном влиянии здоровых людей на психику больных, обратного эффекта не наблюдалось». 

     Вот такой вывод сделали учёные. Вполне возможно, что пациентов психиатрических лечебниц вскоре будут излечивать посредством общения с обычными, здоровыми людьми.  

     Говоря  о глобальной паутине, выступающей  в роли помощника в организации  здорового образа жизни нельзя не упомянуть о наличии в Сети огромного количества ресурсов агитирующих пользователей вести здоровый образ жизни, бороться с вредными привычками, заниматься спортом. Причём это не какие-то малопопулярные сайты, созданные небольшой инициативной группой, а полноценные ресурсы  с форумами, онлайн консультантами. Такие сайты не только популярны у населения страны (ежедневная посещаемость некоторых ресурсов составляет более 3 млн. человек), но и признаны экспертами интерактивной медиаиндустрии.

     Так, например сайт Здоровая Россия  удостоен Премии Рунета-2010. Данный ресурс, также как и Интернет в целом, является неисчерпаемым кладезем полезной информации о правильном питании, прививках, витаминах, здоровому образу жизни, советов по борьбе с вредными привычками и т.д.  Конечно, можно сказать, что это всё теоретическая информация, которая не может существенно помочь в организации здорового образа жизни. Если вы действительно так думаете, то вы сильно заблуждаетесь. В Интернете можно найти огромное количество актуальных данных, которые незаменимы при организации здорового образа жизни. Это, например, таблицы по расходу калорий. ¹

     Вы  когда-нибудь задумывались, сколько  Ккал/ч сжигает вытирание пыли, вязание, вынос мусора? Нет, а зря, например, глажка белья сжигает в среднем около 122 Ккал/ч, мытьё полов – 224 Ккал/ч. Подобная интерактивная Интернет-таблица позволяет определить, достаточно ли активный образ жизни ведёт человек, достаточно ли Ккал ежедневно сжигается в его организме. Ещё один виджет, который часто можно встретить в Интернете, это «Некурящая» карта России. На подобных картах нанесены адреса кафе, ресторанов и прочих общественных заведений, где запрещено курить. Подобная информация позволит каждому человеку  сделать выбор между пассивным курением или сохранением своего здоровья. Не менее популярна программа «Калькулятор потраченных на сигареты денег». Думаю, что многие люди, использующие данную программу, бросили курить.  «Если Вы будете курить еще 25 лет: Потратите 365 000 рублей на сигареты, вдохнете 2737.5 г смол и 2737.5 г никотина» – подобный прогноз отобьёт желание курить у любого. 

     Можно найти в Интернете и специальный  калькулятор по вычислению энергозатрат организма, индексу роста и оптимальной  массы тела, оценки никотино- и алкозависимости, а также ещё более сотни различных калькуляторов и тестов, которые помогут организовать здоровый образ жизни. 

     Для многих людей подобные порталы становятся первым шагом на пути к здоровому  образу жизни. Кроме того, Интернет позволяет пользователям искать единомышленников, которые ставят перед собой те же цели в области здорового образа жизни.

     В последнее время кроме специализированных порталов в борьбу за формирование здоровой нации вступили и социальные сети. Всё чаще на страницах коммуникативных  ресурсов можно увидеть рекламу агитационного характера, призывающую вести здоровый образ жизни.

     Беспрецедентным можно считать решение руководства  социальной сети «В Контакте» добровольно  отказаться от рекламы табачной и алкогольной продукции:

     «Уважаемые  рекламодатели и представители  агентств!

     Данным  письмом мы хотим известить Вас, что с 31 марта 2011 года ООО «В Контакте»  отказывается от рекламы табачной и  алкогольной продукции (в том  числе пива, слабоалкогольных напитков, электронных сигарет и пр.).

     Пункт о запрете будет включен в  п.3 Правил размещения рекламных объявлений в указанный выше день.