Keep your goals to yourself

     Keep your goals to yourself

     Everyone, please think of your biggest personal goal. For real. You can take a second. You've got to feel this to learn it. Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay? Imagine deciding right now that you're going to do it. Imagine telling someone that you meet today what you're going to do. Imagine their congratulations and their high image of you. Doesn't it feel good to say it out loud? Don't you feel one step closer already, like it's already becoming part of your identity?

     Каждый  человек, пожалуйста, подумайте о вашей крупнейших личная цель. Для реальных. Вы можете взять вторую. Вы должны чувствовать это, чтобы изучить это. Возьмите несколько секунд, и думать о своем личном главная цель, ладно? Представьте себе, решение прямо сейчас, что вы собираетесь это сделать. Представьте себе, кто-то говорит, что вы собрались сегодня, что вы собираетесь делать. Представьте себе, свои поздравления и их высокий имидж вас. Разве это не чувствовать себя хорошо, чтобы сказать это вслух? Не чувствуете ли вы на один шаг ближе уже, как это уже становится частью вашей личности?

     Well, bad news: you should have kept your mouth shut, because that good feeling, now will make you less likely to do it. Repeated psychology tests have proven that telling someone your goal makes it less likely to happen.

     Ну, плохие новости: вы должны иметь держали  рот на замке, потому что это хорошее  чувство, теперь сделает  вас меньше шансов сделать это. Повторные  испытания психологии доказали, что говорит  кто-то своей цели делает его менее вероятно, произойдет.

     Any time you have a goal, there are some steps that need to be done, some work that needs to be done in order to achieve it. Ideally, you should not be satisfied until you had actually done the work. But when you tell someone your goal, and they acknowledge it, psychologists have found that it's called a social reality.

     Каждый  раз, когда у вас  есть цель, Есть несколько  шагов, которые должны быть сделаны некоторые  работы, которые необходимо сделать для того, чтобы достичь  этого. В идеале вы не должны быть удовлетворены, пока у вас было на самом деле сделали работу. Но когда вы сказать кому-то своей цели, и они признают это, психологи обнаружили, что это называется социальной реальностью.

     The mind is kind of tricked into feeling that it's already done. And then, because you've felt that satisfaction, you're less motivated to do the actual hard work necessary. So this goes against the conventional wisdom that we should tell our friends our goals, right? — so they hold us to it, yeah.

     Ум  вид обманом ощущение, что это уже  сделано. И потом, потому что вы чувствовали, что удовлетворение, Вы, менее мотивированы, чтобы сделать  фактически тяжелую  работу необходимо. Так что это  идет вразрез с  общепринятым мнением, что мы должны сказать  нашим друзьям  наших целей, не так  ли? - Так они держат нас к этому, да.

     So, let's look at the proof. 1926, Kurt Lewin, founder of social psychology, called this "substitution." 1933, Vera Mahler found, when it was acknowledged by others, it felt real in the mind. 1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this, and in 2009, he did some new tests that were published.

     Итак, давайте посмотрим  на доказательства. 1926, Курт Левин, основатель социальной психологии, назвал это «замещение». 1933, Вера Малер найден, когда он был признан  другими, по ее мнению, реально в уме. 1982, Питер Gollwitzer написал целую книгу об этом, а в 2009 году, он сделал несколько новых тестов, которые были опубликованы.

     It goes like this: 163 people across four separate tests — everyone wrote down their personal goal. Half of them announced their commitment to this goal to the room, and half didn't. Then everyone was given 45 minutes of work that would directly lead them towards their goal, but they were told that they could stop at any time. Now, those who kept their mouths shut worked the entire 45 minutes, on average, and when asked afterwards, said that they felt that they had a long way to go still to achieve their goal. But those who had announced it quit after only 33 minutes, on average, and when asked afterwards, said that they felt much closer to achieving their goal.

     Звучит  она так: 163 человек  на четырех отдельных  тестах - все записал  их личные цели. Половина из них заявили  о своей приверженности этой цели в комнату, а половина нет. Тогда  все было дано 45 минут  работы, которые будут  непосредственно  вести их к своей  цели, но они сказали, что они смогли остановить в любое  время. Теперь, те, кто  держал язык за зубами работал всех 45 минут, в среднем, а на вопрос, после этого, сказал, что они чувствовали, что им предстоит пройти долгий путь еще предстоит достичь своей цели. Но те, кто объявил его выход после всего лишь 33 минут, в среднем, а на вопрос, после этого, сказал, что они чувствовали себя гораздо ближе к достижению своей цели.

     So, if this is true, what can we do? Well, you could resist the temptation to announce your goal. You can delay the gratification that the social acknowledgement brings. And you can understand that your mind mistakes the talking for the doing. But if you do need to talk about something, you can state it in a way that gives you no satisfaction, such as, "I really want to run this marathon, so I need to train five times a week, and kick my ass if I don't, okay?" So audience, next time you're tempted to tell someone your goal, what will you say? Exactly. Well done.

     Так что, если это правда, что мы можем сделать? Ну, вы смогли устоять  перед соблазном  объявить своей цели. Вы можете отложить удовлетворение тем, что социальное признание  приносит. И вы можете понять, что ваши ошибки ума разговаривали делают. Но если вам нужно поговорить о чем-то, вы можете изложить ее в путь, который дает вам никакого удовлетворения, такие как, "я действительно хочу, чтобы запустить этот марафон, так что мне нужно тренироваться пять раз в неделю, и пнуть мою задницу, если Не знаю, хорошо? " Так аудитории, в следующий раз у вас будет желание сказать кому-то своей цели, что вы скажете? Именно так. Хорошо сделано.