Ритмическая гимнастика

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Ноября 2011 в 13:16, реферат

Краткое описание

Ритмическая гимнастика - комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки
и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна также под
названием аэробика) используется в оздоровительных целях.
Всестороннее развитие физических способностей у человека, профессионально-
прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями
эффективной трудовой деятельности, его творческого участия в общественном
производстве. Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые
формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы.

Содержание работы

I. Введение.
II. Общая часть.
1. Термин «аэробика» и возникновение аэробики.
2. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой.
3. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики.
4. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека.
III. Заключение.

Содержимое работы - 1 файл

4 ретмическ гемнастика.docx

— 40.90 Кб (Скачать файл)

серийно-интервального  метода, при котором комплексы  прерываются

многочисленными паузами отдыха.

Ритмическая гимнастика – это комплексы несложных  общеразвивающих упражнений,

которые выполняются, как правило: без пауз для отдыха, в быстром темпе,

определяемой современной  музыкой. Главную притягательность ритмической

гимнастики оставляет  эта ее основная особенность —  музыка, подчинение

движений ее ритмам. Музыкальные ритмы облегают выполнение упражнений,

подавляют утомление, усиливают удовольствие от игры мышц, создают особый,

радостный настрой.

Оздоровительные программы аэробики привлекают широкий  круг занимающихся своей

доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в

зависимости от их интересов и подготовленности. Огромный эмоциональный заряд

от занятий ритмической  гимнастикой бесспорен, а оздоравливающее значение

положительных эмоций само по себе очень существенно.

Таким образом, ритмическая  гимнастика продолжает совершенствоваться,

развиваться, привлекая  своей видной пользой, красотой и  изяществом все новых

и новых поклонниц  красивого тела и здорового духа. Ведь еще Аристотель

говорил: "Ничто  так не истощает и не разрушает  человека, как продолжительное

физическое бездействие"

                              Список литературы:                             

    

1. Е.С.Крючек "Аэробика, содержание и методика проведения  оздоровительных

занятий".

2. Ильяшенко Н.Ф. Ритмическая гимнастика в системе физического воспитания в

вузах.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.

4. Сотник Ж.Г., Заричанская Л.А. Комплексное развитие физических качеств при

выполнении упражнений из  ритмической гимнастики.

    

Информация о работе Ритмическая гимнастика