Постановка корпуса в классическом танце и на начальном периоде обучения

При постановке тела в позиции с разворотом ног  на 180⁰ необходимо тело слегка подать вперед, придав ему «отвесное» положение и устойчивость.

Опорная нога – это нога, на которую в момент исполнения движения приходится тяжесть тела.

Работающая нога – нога, которая находится в движении.

Вытягивание пальцев  ноги (носка) – это работа всей стопы, когда при вытянутых пальцах мышцы свода стопы сокращены, щиколотка напряжена.

В классическом экзерсисе  при вытягивании стопы недопустим скос стопы, «скрючивание» ее, все пальцы должны быть сгруппированы, все мышцы ее направлены к среднему (третьему) пальцу, свод стопы вытянут, а щиколотка ноги напряжена.

Постановка тела во II и III позициях у станка через  вытягивание ног (носка стопы) в  сторону. Постановка тела во II позиции ног начинается с разучивания перехода тела из I позиции ног во II, стоя лицом к станку и придерживаясь за него двумя руками. Переход из I позиции ног во II производится скользящим движением работающей ноги в сторону от пятки опорной ноги, при этом пятка работающей ноги выдвинута вперед, а пальцы слегка оттянуты назад, свод стопы и голеностопная часть ноги вытянуты. Затем следует мягкое опускание работающей ноги во II позицию, руки передвигаются по палке. Тяжесть тела переносится с опорной ноги на обе ноги так, чтобы вертикальная линия общего центра тяжести проецировалась между ногами. Для проверки равновесия приподнять кисти.

При переходе из II позиции  в III необходимо перенести тяжесть  тела на опорную ногу и скользящим движением через I позицию задвинуть  ногу в III позицию спереди или  сзади, руки смещаются в сторону  опорной ноги и кладутся на станок напротив плеч. 

 

ПОЗИЦИИ РУК

В постановке рук  большое значение имеет правильная постановка отдельных частей: кисти, пальцев, локтя, плеча.

Существуют три  основные позиции рук, подготовительное положение и исходное положение.

Позиции рук исходят  из четырех направлений: подготовительное положение рук – руки опущены  вниз; 1-я позиция – руки направлены вперед; 2-я позиция – руки направлены в стороны; 3-я позиция – руки направлены вверх.

Однако нужно  выделить еще исходное положение  рук, когда они опущены вниз по линии бедер и находятся на небольшом расстоянии от корпуса (не прижаты к корпусу).

Подготовительное  положение рук. Обе руки свободно опущены вниз вдоль тела и не соприкасаются с корпусом (в подмышках свободно), образуя овальную форму, слегка закруглены в локтевом суставе. Локти направлены в стороны плеч. Кисти рук направлены внутрь и продолжают овальную форму всей руки, близки одна к другой, но не соприкасаются, локти слегка округлены. Все пальцы сгруппированы совершенно свободно и мягки в суставах; большой и средний пальца приближены друг к другу, но не соприкасаются; указательный палец и мизинец продолжают общую округлую линию всей руки от плеча. Кисти рук немного приближены друг к другу.

Первая позиция  рук. Руки подняты впереди корпуса немного выше пояса на уровне диафрагмы, так чтобы грудь была закрыта. Руки закруглены в локтевых суставах и несколько приближены к телу, образуя овальный круг. Руки в таком положении поддерживаются напряжением мускулов их верхней части. Кисти рук находятся на одной линии с локтем и расположены друг от друга на расстоянии примерно 3-5 см.

Пальцы сгруппированы  и закруглены в фалангах. Кисти  и локти не должны провисать, а  плечи при этом не должны быть направлены вперед и приподняты. Руки должны быть несколько присогнуты, чтобы, открываясь на 2-ю позицию, могли свободно разогнуться, раскрыться на всем своем протяжении.

Вторая  позиция. Руки отведены в стороны, чуть-чуть округло согнуты в локте. Следует поддерживать локоть напряжением мускулов верхней части руки. Нельзя затягивать плечи назад или поднимать их. Лопатки слегка опустить вниз. Нижняя часть руки, от локтя к кисти, удерживается на одном уровне с локтем. Кисть надо тоже поддерживать, чтобы и она участвовала в движении. Кисти рук находятся несколько впереди плеч и продолжают мягкую, округлую линию в фалангах пальцев. Для проверки правильности положения рук нужно, не поворачивая головы, увидеть кисти рук.

Третья  позиция. Руки подняты вверх с округлыми локтями. Кисти, продолжая общую округлость рук, направлены внутрь близко одна к другой, но не соприкасаются, и должны быть видимы глазами без поднимания головы. Локти находятся по линии плеч чуть выше уха.

Перевод рук из подготовительного положения в 1-ю  позицию. Установив правильное положение тела в  I полувыворотной позиции ног, руки свободно опустить вдоль тела в исходное положение, так чтобы они не касались корпуса, кисти свободно опущены вниз, затем приблизить их, образовав подготовительное положение.

При переводе рук  из подготовительного положения  в 1-ю позицию необходимо следить, чтобы кисти и локти рук  поднимались одновременно. Руки в  локтевых суставах должны быть округлены  больше, чем в подготовительном положении, при этом они должны находиться точно  против диафрагмы. Плечи опущены  вниз, и все тело находится в спокойном состоянии. Затем руки спокойно опускаются в подготовительное положение. Из подготовительного положения руки переводятся в 1-ю позицию, из 1-й в 3-ю и через 1-ю опускаются в подготовительное положение. Также из подготовительного положения через 1-ю позицию руки переводятся во 2-ю позицию, после чего опускаются в подготовительное положение.

Необходимо следить, чтобы кисти рук и вся рука не были напряжены, и, в то же время, чтобы локти и кисти не провисали. Когда руки поднимаются, плечи должны быть неподвижными.

Полупозиция из подготовительного положения – это положение рук между подготовительным положением и 2-й заниженной позицией рук, при этом кисти рук опущены и находятся по линии бедер. Полупозиция от 1-й позиции рук – это более раскрытая 1-я позиция, при этом кисти рук параллельны талии. Полупозиция от 3-й позиции рук – это более раскрытая 3-я позиция, при этом линии рук как бы продолжают линии плеч вверх. 

 

PLIE

Plie – общепринятое французское название для движения ног, которое по-русски обозначается словом «приседание».

Plie исполняется на пяти позициях; сначала оно делается как demi plie, а затем переходят на grand plie, или большое приседание.

При выполнении plie необходимо соблюдать следующее: распределять тяжесть тела не только равномерно на обе ноги, но и на обе ступни.

Demi plie исполняют, не поднимая пятки от пола. Стопы плотно прижаты к полу. За этим надо внимательно следить, т.к. именно удерживание пятки на полу прекрасно развивает сухожилия и связки голеностопного сустава. Сгибание и разгибание ног происходит в трех суставах: тазобедренном, коленном и голеностопном. При исполнении demi plie усиленно раскрываются бедра и колени, принимая выворотное положение, при этом оба колена должны проецироваться на серединную линию стоп. Приседание делается плавно и равномерно. Голень со стопой при медленном и равномерном приседании образуют острый угол. Плечи и колени находятся в одной вертикальной плоскости, мышцы всей спины, особенно поясничные, напряжены. Корпус является как бы противовесом ног, находящихся в пружинистом состоянии. Возвращение в исходное положение также плавное и равномерное. Колени выпрямляются, а тело вытягивается вверх.

К изучению grand plie приступают после тщательной проработки demi plie.

Как при demi plie, так и при grand plie важно усиленно открывать колени, т.е. соблюдать полную выворотность всей ноги, особенно надо следить за верхней частью – от бедра до колена. Колено сгибается всегда по направлению к носку. При grand plie как можно дольше удерживают пятки, не отрывая от пола. Когда дальше уже невозможно растягивать сухожилия ног, поднимают пятки мягко и постепенно. При этом корпус сохраняет вертикальное положение. Все мышцы спины, особенно поясничные, напряжены. Нельзя высоко поднимать пятки и садиться на них.

При исполнении grand plie во II позиции пятки не отрываются от пола. Тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги. Выпрямлять ноги следует равномерно и плавно, сохраняя выворотность бедер. 

 

APLOMB

Приобрести aplomb – обладать устойчивостью в танцах – вопрос центрального значения для всякого танцовщика. Во время экзерсиса у палки корпус должен держаться прямо на ноге так, чтобы в любой момент можно было опустить руку, которой держишься за палку, не потеряв равновесия. Ступня ноги, стоящей на полу, не должна опираться на большой палец, а вес тела должен равномерно распределяться по всей ее поверхности. Корпус, который не стоит прямо на ноге, а наклоняется к палке, не вырабатывает aplomb. (Постановка корпуса: а,б - правильная, в,г - неправильная, чрезмерный наклон назад)

Когда экзерсис делается на полупальцах на середине, устойчивости содействует правильное положение рук.

Рука, повисшая в  верхней своей части, не дает возможности  удержать устойчивость.

Стержень устойчивости – позвоночник, при различных  движениях надо научиться его  ощущать. 

 

EPAULEMENT

Epaulement – это первая черта будущего артистизма, которое вносится в упражнения начинающего. При изучении epaulement следует знать, что кроме фронтального положения тела (en face) существуют, даже значительно чаще, положения (epaulement), определяемые поворотом плеча: epaulement crouisee и effacee. I и II позиции делаются в свойственном им положении face. Но в III и V позиции делаются уже с поворотом плеча: если правая нога впереди, правое плечо поворачивается вперед и голова – направо. IV позиция допускает двоякий поворот. 

 

CROISEE И EFFACEE

Croisee в переводе означает скрещивание. Поза croisee бывает вперед и назад.

Croisee вперед. Встать на левую ногу, правая открыта вперед с вытянутыми пальцами, корпус повернут в точку 8 плана класса, голова направо – получается скрещивание ног. Левая рука наверху, а правая отведена в сторону – основное положение croisee вперед.

Croisee назад. Встать на правую ногу, с тем же поворотом корпуса и головы, левая нога с вытянутыми пальцами сзади. Поднимается вверх та же рука, что и отведенная нога, т.е. левая рука наверх, правая в сторону, голова направо.

Efface. В этой позе нога открыта и вся фигура развернута.

Efface вперед. Встать на левую ногу, правая открыта вперед с вытянутыми пальцами, корпус в точку 2, голова налево, левая рука вверх, правая открыта в сторону, корпус наклонен назад.

Efface назад. Встать на правую ногу, левая – с вытянутыми пальцами назад, направленная носком в точку 6. Голова, руки и корпус в том же направлении. Но корпус немного наклонен вперед. 

 

EN DEHORS И EN DEDANS

Понятием en dehors определяются вращательные движения, направляющиеся «наружу». Поворот будет от ноги, на которой стоишь, т.е. если стоишь на левой ноге, то вертишься вправо, и наоборот.

Обратное понятие en dedans – вращение внутрь. Поворот будет к ноге, на которой стоишь, т.е. если стоишь на левой ноге, то поворот налево, а если на правой, то направо. 

 

BATTEMENT

Battement означает в танцевальной терминологии отведение и приведение ноги. Он характеризуется скользящим отведением и приведением выворотной ноги из I, II и IV позиций. Отводя ногу в сторону, слегка надавить на пол пяткой работающей ноги, как бы проглаживая его. Достигнув предельной точки II позиции ног, стараться как можно выше поднять пятку от пола и выдвинуть ее вперед, а пальцы ног слегка оттянуть назад. Мышцы ноги и колено напряжены, вся нога выворотна от паха. Нельзя упираться пальцами в пол и погибать их.

Battement tendu simple.

Сначала движение выполняется по I позиции  с соблюдением тех же правил, как  и в V позиции. При исполнении battement tendu из I позиции в сторону необходимо следить за выворотностью опорной ноги. Корпус должен держаться прямо и не поворачиваться в сторону работающей ноги. При возвращении работающей ноги в I позицию стопа, медленно расслабляясь, плавно опускается и скользящим движением придвигается к пятке опорной ноги. Колено подтянуто, и вся нога от паха сохраняет выворотное положение – пятка и бедро не должны сворачиваться, т.е. терять выворотность.

При исполнении battement tendu перенос тяжести тела на опорную ногу должен происходить одновременно с движением работающей ноги в сторону, вперед и назад.

Разворот ног  в выворотное положение должен происходить  одновременно и с одинаковой силой  для обеих ног, корпус при этом сохраняет вертикальное положение, плечи опущены, позвоночник выпрямлен, мышцы живота слегка втянуты, ягодичные  мышцы собраны и зафиксированы  в области копчика.

Ноги в V позиции, правая впереди. Упор всего тела на левой ноге, правая скользит вперед, не отрывая носка от пола. Движение начинают всей вытянутой ногой, сохраняя, насколько это возможно, выворотной пятку. При небрежном исполнении этого движения часто наблюдается, как нога, скользя носком по полу, ранее, чем достигнет предельно вытянутыми пальцами и подъемом конечной точки, отрывается от пола и затем упирается в него. В момент возвращения ноги на место необходимо как можно выворотнее ставить ступню, тщательно достигая V позиции.

То же движение делается в сторону II позиции и назад. Нужно  все время строго соблюдать выворотность.

Battement tendu jete.

Нога выбрасывается  вперед и назад против I позиции, а затем против V позиции. Скользнув  по полу, нога выбрасывается в воздух на 45⁰ вперед, в сторону или назад, при этом не следует поднимать чрезмерно верхнюю часть ноги (бедро). Не останавливаясь на крайней точке, нога проходит через I и V позицию и продолжает движение. При движении вперед каждый раз, нога проходит через V позицию, носок должен тщательно соприкасаться с пяткой другой ноги. При движении в сторону внимание нужно обращать на выворотность действующей ноги. При движении назад нога должна идти так, чтобы ее спереди не было видно и чтобы колено и сгибалось.

Grand battement jete.

Исполняется, как battement tendu jete, но нога продолжает движение и выбрасывается толчком на высоту 90⁰. При этом корпус не должен производить никаких движений, только при исполнении grand battement назад рекомендуется корпус наклонять слегка вперед.

Из I позиции нога скользящим движением быстро отводится  в сторону II позиции, колено, подъем и пальцы вытянуты. Затем делается бросок всей ноги с носка на высоту не ниже 60-90⁰. Натянутая и выворотная, сохраняя силу мышц, нога сдержанно опускается с вытянутым носком на пол и скользящим движением возвращается в исходное положение.

Во время броска необходимо следить, чтобы опорная  нога была бы выворотна, вытянута и неподвижна. Корпус неподвижен, спокоен.

Battement frappe.

Исходное положение: I, III и V позиции  ног.

Исходное положение  правой ноги – на II позиции, с вытянутыми пальцами, правая нога бьет левую sur le cou-de-pied вперед (обхватное – положение ноги на щиколотке другой ноги, причем ступня с вытянутым подъемом и опущенными пальцами носком охватывает эту щиколотку) и затем резко возвращается на II позицию, проскальзывая вытянутым носком по полу. При этом бедро работающей ноги сохраняет выворотное положение и неподвижно.