Питание космонавтов

2.1 Питание  космонавтов при кратковременных  полетах

Проблема обеспечения  экипажей космических кораблей пищей  и водой при подготовке к первым полетам человека в космос была отнесена к числу основных.

Коллектив научных сотрудников  ИАиКМ Г.А. Арутюнова решал эту проблему, используя имевшийся опыт по обеспечению питания летного состава в длительных полетах и при моделировании космического полета в наземных условиях. В ходе выполнения работ по обеспечению космонавтов пищей и водой в кратковременных полетах на кораблях «Восток» и «Восход» были созданы системы питания, отвечающие ряду специфических требований.

Основные требования к  системе питания для кратковременных  полетов были сформулированы следующим  образом:

• рационы питания должны быть адекватны энерготратам космонавтов и полноценны по составу пищевых веществ, необходимых для обеспечения обменных процессов в организме на оптимальном уровне;
• продукты, из которых состоит рацион, должны обладать соответствующими пищевыми качествами;
• неусвояемые вещества должны содержаться в продуктах в незначительных количествах;
• объем и вес продуктов должны быть минимальными;
• пища должна оставаться доброкачественной на протяжении всего полета;
• должны быть предусмотрены возможность и удобство приема пищи в условиях невесомости;
• рацион питания должен комплектоваться из продуктов, готовых к употреблению без дополнительной обработки, нарезки и, по возможности, без подогрева в полете.

Система питания на кораблях для непродолжительных полетов  включала следующие элементы: а) набор  продуктов на полет или набор  суточных рационов питания; б) контейнер  для их хранения; в) приспособления, облегчающие прием пищи; г) контейнер  для сбора и хранения пищевых  остатков и освободившейся от продуктов  упаковки.

Исследования по разработке рационов питания на первых этапах проводились в условиях, моделирующих режим труда и отдыха космонавтов  в кабине летательного аппарата. Это  позволило ориентировочно установить пищевую ценность рационов питания  для каждого вида полетов в  отношении как необходимого энергосодержания, так и химического состава. Одновременно оценивались различные виды пищевых продуктов, средства упаковки, хранения и приема пиши в полете.

Требования к пищевой  ценности суточных рационов питания  космонавтов обосновывались с учетом отечественных физиологических  норм питания и уточнялись в процессе экспериментов, проводимых в помещении  малого объема, в баро- и сурдокамерах с участием испытателей-добровольцев и будущих космонавтов.

В результате подобных исследований был сделан вывод, что энергосодержание суточных рационов космонавтов при первых полетах кораблей «Восток» должно быть на уровне 2800 ккал/сут. Режим приема пищи был установлен 4 раза в сутки, с промежутками между приемами в 4—5 ч. Суточный рацион содержал около 100 г белка, 118 г жиров и 308 г углеводов. Для профилактики дефицита витаминов в условиях использования консервированных продуктов и предполагаемого повышенного расхода витаминов при воздействии стресс-факторов полета в рацион были включены поливитаминные таблетки. Драже включало витамины (в мг) С — 100, Р — 50, В1 — 2, В2 — 2, В6 — 2, РР — 15, пантотеновую кислоту - 10, Е — 5.

Вследствие специфических  условий хранения и использования  пищи в кабине космического корабля, не имеющего специального холодильного и кухонного оборудования, предъявлялись  определенные требования к продуктам  питания и их упаковке, а также  к условиям приема пищи.

Пищевые продукты должны сохранять  доброкачественность при хранении в кабине корабля, имеющей температуру  воздушной среды 20—25°С, что резко ограничивает их ассортимент. Скоропортящиеся, свежеприготовленные продукты и готовые блюда для этих условий являются малопригодными. Пища должна приниматься непосредственно из упаковки без дополнительной кулинарной обработки. Во время приема пища не должна быть источником загрязнения воздушной среды мелкими частицами, которые могли бы попадать с вдыхаемым воздухом в дыхательные пути.

С учетом этих требований в  набор продуктов рациона питания  для полетов на кораблях «Восток-1»  и «Восток-2» были включены только пюреобразные и жидкие продукты, упакованные в алюминиевые тубы и подвергнутые тепловой стерилизации в автоклавах. В каждой тубе содержалось около 160 г продукта. Пища из таких туб принималась космонавтами непосредственно без подогрева. Набор продуктов включал пюреобразные консервы (мясо с овощами, мясо с черносливом, мясо с крупами), паштеты (мясной, печеночный), соки (смородиновый, сливовый, яблочный), сыр шоколадный, кофе с молоком.

В полетах Ю.А. Гагарина на корабле «Восток-1» и Г.С. Титова на корабле «Восток-2» была получена информация о возможности приема человеком пищи в орбитальном  полете. Никаких трудностей в приеме испытывавшихся продуктов космонавты не отмечали. Не было отмечено также изменений во вкусовой чувствительности. Результаты оценки продуктов космонавтами в первых кратковременных полетах определили для научного коллектива ИАиКМ дальнейшую перспективу использования разнообразных форм продуктов в условиях последующих космических полетов.

Однако в достаточной  мере оценить адекватность рационов питания потребностям организма  космонавтов в этих полетах не представилось возможным ввиду  относительной кратковременности  полетов, а также трудностей методического  характера.

Питание космонавтов на кораблях «Восток-3», «Восток-4», «Восток-5», «Восток-6», «Восход-1», «Восход-2» совершенствовалось и улучшалось путем расширения ассортимента продуктов суточного меню за счет включения в рацион разнообразных  пищевых продуктов обычной плотной  консистенции. Помимо жидких и пюреобразных продуктов в алюминиевых тубах в рацион включались мясные блюда — котлеты, мясо жареное, язык говяжий и др., а также сандвичи с паюсной и кетовой икрой, кусочки спинки воблы, кондитерские и хлебные изделия, свежие фрукты.

Суточный рацион питания  был разделен на четыре приема: завтрак  первый, завтрак второй, обед и ужин. По программе полета промежутки между  приемами пищи не должны были превышать 4—5 ч.

Неоднократные наземные испытания  такого рациона в условиях с моделированием жизнедеятельности космонавтов  в кабине корабля показали, что  разработанный набор продуктов  по своим вкусовым качествам, разнообразию блюд, ощущению сытости, удобству приема пищи вполне приемлем для непродолжительных  полетов.

В целом космонавты космических  кораблей «Восток», «Восход» положительно оценили систему питания и высказали пожелания об изменении ее отдельных элементов, дополнительном включении определенных продуктов и усовершенствовании их упаковки.

2.2 Питание  космонавтов в длительных полетах

В то же время становилось  очевидным, что применявшаяся система  имеет ряд недостатков, прежде всего  в отношении ограниченных сроков хранения (5—6 дней в охлажденном  виде) на Земле; при транспортировке  и в полете без холодильников. Для длительных полетов требовался совершенно другой рацион.

В 1965—1972 гг. коллективом  отдела питания ИАиКМ проводились работы по физиолого-гигиеническому обоснованию систем питания космонавтов для полета продолжительностью 2 месяца и более применительно к планировавшимся полетам на космических кораблях типа «Союз», «Салют». После передачи работ по проекту «Союз» в ИМБП все усилия коллектива были сосредоточены на программе «Салют».

В ходе этих работ учитывалось  влияние на пищеварительную систему  невесомости, гипокинезии, измененного  газового состава воздуха, сдвигов  в режиме труда и отдыха, длительных нервно-эмоциональных перегрузок и  утомления, длительной автономности питания.

На основании опыта  питания космонавтов на кораблях «Восток» и «Восход» в суточные рационы  питания были включены продукты, оправдавшие  себя в полетах: пюреобразные супы в тубах, крем из творога, напитки. Существенным моментом в улучшении питания космонавтов явилось включение в систему питания специального подогревателя: для туб, консервных банок и хлеба. Мясные продукты приготавливались в виде традиционных консервов в 100-граммовых банках, принятых в авиации. Был увеличен ассортимент хлебных и кондитерских изделий, которые выпекались в форме небольших булочек или брикетиков «на один укус» и упаковывались в пакет из полиэтиленовой пленки.

Ежедневно два раза в день космонавты должны были принимать поливитаминные драже, содержащие витамины А — 3300 ИЕ, В1 — 2,58 мг, В2 — 2 мг, В6 — 3 мг, В12 — 12 мкг, С — 75 мг, Е — 10 мг, никотинамид — 10 мг, фолиевую кислоту — 0,5 мг, пантотенат кальция — 3 мг, рутин — 10 мг. Этот комплекс широко известен как «Аэровит».

Рацион был составлен  по трехдневному меню с четырехразовым приемом пищи в сутки. Калорийность рациона была около 2803 ккал и в нем содержалось белков — 139 г, жиров — 88 г, углеводов — 345 г. Рацион был сбалансирован по аминокислотам и содержанию минеральных веществ в соответствии с общефизиологическими нормами.

Вопрос о возможности  и целесообразности использования  для питания в космосе рационов с пищевой ценностью, соответствующей  по большинству факторов (содержание нутриентов и их сбалансированность, энергетическая ценность, режим питания  и т. д.) наземным физиологическим  нормам питания, действующим в это  время в нашей стране, был постоянно  в центре внимания исследователей питания. Успешный опыт использования отечественных  норм при разработке «реактивного пайка» в 1958 г. и в последующем подтверждал  научную обоснованность такого подхода. В условиях космоса в обитаемой  кабине в конце концов создается один из земных вариантов среды (за исключением невесомости). Поэтому и потребности организма в нутриентах и энергии подобны в целом земным в аналогичных гигиенических условиях. Дополнительно потребности организма должны быть уточнены в модельных экспериментах на Земле и в первых полетах в космосе, при этом идет уточнение потребности, в первую очередь, в таких нутриентах, как витамины, незаменимые аминокислоты, клетчатка, макроэлементы Са, К, Mg и др. Подобный подход оправдал себя, и у нас, и в США. Такой рацион предполагалось использовать в полетах до 1 месяца, при этом космонавтам гарантировалось достаточно рациональное питание, сбалансированное по питательной ценности в соответствии с физиологическими рекомендациями Института питания АМН СССР, разработанными в 1960—1968 гг.

Была создана достаточно большая кооперация, включающая более 20 научных и производственных организаций  пищевой, мясомолочной, химической и  других промышленностей для разработки большого ассортимента продуктов и  надежной их упаковки в целях длительного  хранения без холодильника и использования  в условиях невесомости.

В связи с задачами обеспечения  более длительных полетов в 1971 г. была завершена работа по физиолого-гигиеническому обоснованию рациона питания  космонавтов в длительном полете (3 месяца и более) на основе сублимированных  продуктов. Сублимация продуктов позволяет  получить продукты высокого качества при сохранении натурального цвета, вкуса и запаха. Готовые продукты (супы, вторые блюда с гарниром и  мясом, напитки, молоко), приготовленные методом сублимации, пригодны для  длительного хранения (9—12 мес.), готовы к употреблению непосредственно  из упаковки после их восстановления водой. При этом предусматривалось  использование холодной и горячей  воды, регенерированной с помощью  специальной установки из атмосферной  влаги. Такие рационы были успешно  использованы в макете корабля «Салют»  до 90 суток.

В 1974 г. в рамках исследований по разработке методов и средств  медицинского обеспечения длительных космических полетов человека на космическом комплексе была завершена  разработка физиолого-гигиенических  и эксплуатационных требований к  системе питания и водоснабжения  в целом. Были разработаны: биотехнология  системы питания экипажа космического корабля при продолжительности  полета 30 суток, включая организацию  и технологию питания с применением  продуктов, консервированных тепловым способом и сублимированном, от приготовления пищи до складирования пищевых отходов; биотехнология пищевого и питьевого водообеспечения на основе использования консервированной воды; бортовая инструкция по питанию и водообеспечению космонавтов в полете, а также методика оценки системы питания и водообеспечения космонавтов в полете.

Все эти работы позволили  подготовить обеспечение экипажа  «Салют-3» и «Салют-5» пищей  и водой в достаточных количествах  для сохранения здоровья и работоспособности  в полете. Впервые в полете было проведено восстановление сублимированных  продуктов с помощью специальной  установки для регенерации воды из атмосферной влаги, что позволило  сделать вывод о перспективности  использования этой системы питания  и водообеспечения. Рационы и продукты такого типа успешно использовались в полетах на ОК «Салют» и «Мир» с продолжительностью до 1 года.