Характеристика сил, действующих на тело спортсмена в волейболе

Все физические тела обладают свойством инертности (или инерции), которое проявляется в сохранении движения, а также в особенностях изменения его под действием сил.

Понятие инерции раскрывается в первом законе Ньютона: «Всякое тело сохраняет свое состояние покоя или равномерного и прямолинейного движения до тех пор, пока внешние приложенные силы не заставят его изменить это состояние».

Говоря проще: тело сохраняет  свою скорость, а также под действием  внешних сил изменяет ее.

Масса - это мера инертности тела при поступательном движении. Она измеряется отношением величины приложенной силы к вызываемому ею ускорению.

Масса тела характеризует, как  именно приложенная сила может изменить движение тела. Одна и та же сила вызовет  большее ускорение у тела с  меньшей массой, чем у тела с  большей массой.

Момент инерции - это мера инертности тела при вращательном движении. Момент инерции тела относительно оси равен сумме произведений масс веек его частиц на квадраты их расстояний от данной оси вращения.

Отсюда видно, что момент инерции тела больше, когда его частицы дальше от оси  вращения, а значит угловое ускорение тела под действием того же момента силы меньше; если части­цы ближе к оси, то угловое ускорение больше, а момент инерции меньше. Значит, если приблизить тело к оси, то легче вызвать угловое ускорение, легче разогнать тело во вращении, легче и остановить его. Этим пользуются при движении вокруг оси.

Силовые характеристики. Известно, что движение тела может  происходить как под действием  приложенной к нему движущей силы, так и без движущей силы (по инерции), когда приложена только тормозящая сила. Движущие силы приложены не всегда; без тормозящих же сил движения не бывает. Изменение движений происходит под действием сил. Сила не причина движения, а причина изменения движения; силовые характеристики раскрывают связь действия силы с изменением движения.

Сила — это мера механического воздействия одного тела на другое в данный момент времени. Численно она определяется произведением массы тела и его ускорения, вызванного данной силой.

Чаще всего  говорят про силу и результат  ее действия, но это применимо только к простейшему поступательному  движению тела. В движениях человека как системы тел, где все движения частей тела вращательные, изменение  вращательного движения зависит не от силы, а от момента силы.

Момент  силы - это мера вращающего действия силы на тело. Он определяется произведением силы на ее плечо.

Момент силы обычно считают положительным, когда  сила вызывает поворот тела против часовой стрелки, и отрицательным при повороте по часовой стрелке.

Чтобы сила могла  проявить свое вращающее действие, она должна иметь плечо. Иначе  говоря, она не должна проходить  через ось вращения.

Определение силы или момента силы, если известна масса или момент инерции, позволяет  узнать только ускорение, т.е. как быстро изменяется скорость. Надо еще узнать, насколько именно изменится скорость. Для этого должно быть известно, как долго была приложена сила. Иначе говоря, следует определить импульс силы (или ее момента).

Импульс силы - это мера воздействия силы на тело за данный промежуток времени (в поступательном движении). Он равен произведению силы и продолжительности ее действия.

Любая сила, приложенная  даже в малые доли секунды (например: удар по мячу), имеет импульс. Именно импульс силы определяет изменение скорости, силой же обусловлено только ускорение.

Во вращательном движении момент силы, действуя в течение  определенного времени, создает  импульс момента силы.

Импульс момента силы — это мера воздействия момента силы относительно данной оси за данный промежуток времени (во вращательном движении).

Вследствие  импульса, как силы, так и момента силы возникают изменения движения, зависящие от инерционных свойств тела и проявляющиеся в изменении скорости (количество движения, кинетический момент).

Количество  движения — это мера поступательного движения тела, характеризующая его способность передаваться другому телу в виде механического движения. Количество движения тела измеряется произведением массы тела на его скорость.

Кинетический  момент (момент количества движения) - это мера вращательного движения тела, характеризующая его способность передаваться другому телу в виде механического движения. Кинетический момент равен произведению момента инерции относительно оси вращения на угловую скорость тела.

Соответствующее изменение количества движения происходит под действием импульса силы, а  под действием импульса момента  силы происходит определенное изменение  кинетического момента (момента  количества движения).

Таким образом, к ранее рассмотренным кинематическим мерам изменения движения (скорости и ускорению) добавляются динамические меры изменения движения (количество движения и кинетический момент). Совместно с мерами действия сил они отражают взаимосвязь сил и движения. Изучение их помогает понять физические основы двигательных действий человека.

Энергетические  характеристики. При движениях человека силы, приложенные к его телу на некотором пути, совершают работу и изменяют положение и скорость звеньев тела, что изменяет его  энергию. Работа характеризует процесс, при котором меняется энергия системы. Энергия же характеризует состояние системы, изменяющейся вследствие работы. Энергетические характеристики показывают, как меняются виды энергии при движениях и протекает сам процесс изменения энергии.

Работа  силы - это мера действия силы на тело при некотором его перемещении под действием этой силы. Она равна произведению модуля силы и перемещения точки приложения силы.

Если сила направлена в сторону движения (или под  острым углом к этому направлению), то она совершает положительную  работу, увеличивая энергию движения тела. Когда же сила направлена навстречу  движению (или под тупым углом  к его направлению), то работа силы отрицательная и энергия движения тела уменьшается.

Работа  момента силы — это мера воздействия момента силы на тело на данном пути (во вращательном движении). Она равна произведению модуля момента силы и угла поворота.

Понятие работы представляет собой меру внешних воздействий, приложенных к телу на определенном пути, вызывающих изменения механического состояния тела.

Энергия - это запас работоспособности системы. Механическая энергия определяется скоростями движений тел в системе и их взаимным расположением; значит, это энергия перемещения и взаимодействия.

Кинетическая  энергия тела - это энергия его механического движения, определяющая возможность совершить работу. При поступательном движении она измеряется половиной произведения массы тела на квадрат его скорости, при вращательном движении половиной произведения момента инерции на квадрат его угловой скорости.

Потенциальная энергия тела - это энергия его положения, обусловленная взаимным относительным расположением тел или частей одного и того же тела и характером их взаимодействия. Потенциальная энергия в поле сил тяжести определяется произведением силы тяжести на разность уровней начального и конечного положения над землей (относительно которого определяется энергия).

Энергия как  мера движения материи переходит из одного вида в другой. Так, химическая энергия в мышцах превращается в механическую (внутреннюю потенциальную упруго-деформированных мышц). Порожденная последней, сила тяги мышц совершает работу и преобразует потенциальную энергию в кинетическую энергию, движущихся звеньев тела и внешних тел. Механическая энергия внешних тел (кинетическая), передаваясь при их действии на тело человека его звеньям, преобразуется в потенциальную энергию растягиваемых мышц-антаганистов и в рассеивающуюся тепловую энергию.

 

4 . Распределение  масс частей тела

 

От распределения  масс частей тела зависят многие сопротивления, которые встречают силы, действующие  на тело. Эти сопротивления определяются силами тяжести и моментами инерции  частей тела.

Наиболее общим  показателем распределения масс в теле служит общий центр тяжести тела (далее ОЦТ). Центром тяжести называется точка тела, к которой как бы приложена равнодействующая всех сил тяжести тела. Во все стороны от этой точки, по любому направлению, моменты сил тяжести взаимно уравновешиваются. Равнодействующая параллельных сил, действующих на все частицы тела в любом направлении, приложена к ОЦТ; поэтому в этом случае ОЦТ называют еще центром массы, или центром инерции.

Расположение  ОЦТ необходимо знать при изучении статики для оценки условий равновесия тела. Путь движения - траектория ОЦТ - во многих случаях дает ценные сведения об особенностях движения тела, так как отражает действие внешних сил на тело. ОЦТ не может перемещаться иначе как под действием внешних сил. Одни внутренние силы никогда не могут изменить положение и путь ОЦТ в пространстве.

Общий центр  тяжести тела располагается в  зависимости от телосложения человека. У людей с более развитыми ногами ОЦТ относительно ниже, чем у людей с более мощной мускулатурой туловища и рук. У длинноногих людей ОЦТ анатомически расположен ниже, но он дальше от земли, чем у коротконогих.

В симметричных положениях человека, стоящего с опущенными руками, ОЦТ находится на уровне от первого до пятого крестцового  позвонка, примерно на 4-5 см выше поперечной оси тазобедренных суставов. Переднезадняя плоскость, проходящая через ОЦТ, делит тело почти симметрично. Она несколько смещена вправо от срединной плоскости, так как правая половина тела человека тяжелее левой на 400-500 г, в связи с несимметричным расположением внутренних органов и неравномерным развитием двигательного аппарата. У правшей правая половина тела развита лучше и имеет большую массу. В переднезаднем направлении ОЦТ располагается между крестцом и лобком в зависимости от положения тела при стоянии.

С изменением формы тела, вследствие иного расположения его частей, изменяет свое положение и ОЦТ. При перемещении какой-либо части тела и ОЦТ смешается в том же направлении. Если перемещающаяся часть тела имеет большую массу, то и смещение ОЦТ больше.

Массы частей тела определяли путем распила замороженных трупов, а также путем измерения  объема частей тела и уравновешивания  живых людей в различных позах. Средние данные, полученные этими различными методами, оказались близкими друг к другу. Так, если вес тела человека принять за 100%, то вес головы составит 7%; туловища - 43%; бедра - 12%; голени - 5%; стопы - 2%; плеча - 3%; предплечья - 2% и кисти 1%.

Если средние  данные более или менее близки, то данные отдельных людей могут  значительно отличаться от этих средних в зависимости от телосложения.

Массы отдельных  частей тела не остаются постоянными. В связи с тренировкой здесь  могут происходить немалые изменения. У спортсменов меньше отложения  жира на туловище и лучше развиты  мышцы конечностей. Поэтому у них соотношение масс может быть иное, чем у людей, не занимающихся спортом.

Массы тела могут  также изменяться и в течение  коротких промежутков времени. Например, прием пищи и воды может увеличить  массу туловища; после разминки или  соревнований прилив крови в расширенные сосуды мышц может увеличить массу конечностей.

 

 

 

 

 

Заключение

 

Многообразие видов спорта и физических упражнений порождает лабиринты поиска и заблуждений, в которых тренеры и спортсмены методом проб и ошибок ищут заветный выход - рациональную методику тренировки для достижения лучших результатов в спорте.

Совершенствование спортивно-технического мастерства и  развитие скоростно-силовых способностей спортсменов, а также подготовка преподавателей и тренеров по виду спорта требуют ответа на один из главных вопросов педагогики – чему учить (определить предмет обучения и его содержание)?

Предметом обучения в волейболе являются:

1. Взаимодействие  спортсмена с опорой при перемещении  по площадке.

2. Основы техники  прыжковых упражнений.

3. Техника владения  мячом, включая и технику выполнения  двигательных действий при его  приеме, передачах, нападении и  защите.

4. Физические  способности волейболиста - гибкость, выносливость, силовые и скоростные (включая элементарные формы проявления  скоростных способностей - латентное время реакции, время выполнения элементарных движений и темп движений), а также ловкость, определяемая точностью выполнения движений (целевая точность).

5. Тактическая  подготовка каждого игрока и  всей команды в целом.

При изложении материала основной целью было найти ответы на следующие вопросы:

1. Что движется? Опорно-двигательный аппарат человека. Он состоит из костных рычагов  и движителей - мышц.

2. Каковы биомеханические  свойства мышцы и как они  влияют на физические способности спортсменов? Биомеханические свойства мышц отражают ее строение (биомеханическая модель), которое должно учитываться при; выборе средств и методов тренировки.

3. Как движется  спортсмен и почему так, а  не иначе? Потому что он, во-первых, движется в поле. Тяготения земли и, следовательно, его движения можно описать законами Ньютоновской механики и, во-вторых, его двигательные действия определены особенностью строения опорно- двигательного аппарата и аппарата управления. Конкретизация содержания предмета обучения волейболистов в логической цепи поставленных вопросов и ответов на них, позволит  удовлетворить запросы практики, кающиеся того, а как надо:

- выполнять  двигательное действие;

- выбирать упражнение  с учетом режима. Сокращение мышц и природы внешних сил, которые вынуждены преодолевать эти мышцы, на какие структурные элементы мышц при этом будет оказано максимальное воздействие и т.д.