ПРОФИЛАКТИКА
НЕФРОПТОЗА
Предупредить
нефроптоз легче, чем лечить. Для
этого надо:
- Ещё с детства
следить за своей осанкой, не допускать
ее нарушения и деформации позвоночника.
К необходимым мерам относятся: рациональное
оборудование рабочего места школьника,
правильная осанка за столом, равномерное
распределение нагрузки на правую и левую
руки, закаливание детей.
- При астеническом
телосложении следует исключить силовые
упражнения.
- При выборе
профессии учитывать опасность постоянного
тяжелого физического труда, вынужденного
положения, вибрации, длительного стояния
на одном месте.
- Женщинам
при беременности - носить дородовой бандаж.
После беременности необходимо уделять
внимание своему здоровью, время от времени
выполняя легкие физические упражнения,
особо обращая внимание на развитие мышц
брюшного пресса.
- Не допускать
резкого похудания или истощения, при
астении - правильно, полноценно и калорийно
питаться.
- Беречься
от травм.
- Ели у вас
появятся тянущие боли в пояснице, когда
вы стоите, которые исчезают, когда вы
ложитесь, необходимо своевременно обратиться
к врачу.
И помните:
почка, которая гуляет сама по себе,
доставляет гораздо больше неприятностей,
чем такая же самостоятельная
кошка.
Список
использованной литературы:
- Краткая медицинская
энциклопедия: В 3-х т. АМН СССР./ Гл. ред.
Б. В. Петровский.-М.:Советская энциклопедия,
1989.-608с.
- Всё о здоровом
образе жизни./ Гл. ред. Н. Ярошенко. -М.:Ридерз
Дайджест, 1998.-404с.
- Краткая медицинская
энциклопедия./ В. И. Покровский.-М.: Научно-практическое
объединение "Медицинская энциклопедия",
Крон-Пресс,1994.