Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Октября 2011 в 14:37, реферат
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Закаливание - это научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
Введение…………………………………………………………………………..с.2
Немного из истории закаливания………………………………………...c.4
Принципы закаливания………………………………………………...…c.6
Основные методы закаливания…………………………………………..c.8
Закаливание воздухом………………………………………………....c.8
Закаливание солнцем…………………………………………………..c.12
Закаливание водой…………………………………………………......c.13
Гигиенические требования при проведении занятий…………………...c.16
Заключение………………………………………………………………...c.17
Список литературы……………………………………………………………....с.19