Влияние регулярных занятий аэробикой на развитие координации

Систематически применяемая физкультура и спорт — это молодость, которая не зависит от паспортного возраста, это — старость без болезней, которую оживотворяет оптимизм, это долголетие, которому сопутствует творческий трудовой подъем, это, наконец, здоровье — самый большой источник красоты.

Введение………..…………………………………………………………...………………3
1.Что такое аэробика.............................................................................................................4
1.1.Почему нужно заниматься аэробикой .......................................................................5
2. Мускулатура человека…………………………………………………………………..7
3. Изменение мышц под влиянием физической нагрузки……………………………….9
4. Влияние занятий спортом на скелет……………………………………..…………….14
5. Влияние физических упражнений на органы кровообращения……………………...16
6. Механизмы оздоровительного действия физических упражнений……...................18
6.1 Изменения в периферическом звене кровообращения при
физических нагрузках…………………………………………………….................24
7. Самоконтроль…………………………………………………………….……………..27
8. Фитбол, как один из многий видов занятий аэробики ,
гимнастики……………………………………………………………………………..…30
Заключение……..…………………………………………………………..……………..32
Список используемой литературы………………………………..………..……………34