Влияние физической культуры и спорта на организм человека

Регулярные физические тренировки резко снижают заболеваемость населения, благотворно влияют на психику человека — на его внимание, память, мышление, способствуют эффективному воспитанию ценных личностных качеств — настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности, коллективизма, коммуникабельности, вырабатывают активную жизненную позицию. Кроме того, занятия физкультурой помогают людям всех возрастов более эффективно использовать своё свободное время, а также способствуют отвыканию от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.

Введение__________________________________________________________3-4
Глава 1.Влияние физической культуры и спорта на здоровье
человека _______________________________________________________5-9
Глава 2. Влияние оздоровительной физической культуры и спорта на
отдельные системы организма______________________________________10-13
2.1Сердечнососудистая система
2.2.Дыхательная система
2.3.Центральная нервная система
2.4.Влияние занятий спортом на мышцы
2.5.Физкультура и костная система
Глава 3. Бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки и их влияние на организм человека._______________________________________________14-21
3.1.Бег.
3.2.Плавание
3.3.Велосипедные прогулки
Глава 4. Влияние оздоровительной физической культуры и спорта на
организм в целом_________________________________________________22-24
Заключение_____________________________________________________25-26
Список литературы___________________