Техника игры в настольный центр

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Реферат по физической культуре 

На тему:

«Техника  игры в настольный теннис» 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Выполнила

     Проверила:  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ъ 
 
 

Содержание 
 

Введение

1. Настольный теннис......................................................................................4
2. Техника настольного тенниса. Основные элементы................................4
1. Подрезка закрытой ракеткой (слева).........................................................4
2. Подрезка открытой ракеткой (справа)......................................................5  
3. Накат закрытой ракеткой (слева). Топ-спин слева.................................6
4. Накат открытой ракеткой (справа). Топ-спин справа.............................7
3. Заключение
4. Список литературы

    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение 

     Успех в спорте, как и в других видах  деятельности человека, зависит от целого ряда условий, в том числе и от особенностей обучения, воспитания, тренировки, подготовки к соревнованиям. Эти процессы необходимо строить и осуществлять не только на основании общих психологопедагогических закономерностей, но и с учетом конкретных научно обоснованных методов и приемов педагогического воздействия, способов организации деятельности, соответствующих конкретному виду деятельности и индивидуальным свойствам занимающихся.

     Настольный  теннис – отличный способ энергичного  времяпрепровождения и для тех, кто отдает предпочтение серьезным  занятиям, и для тех, кто впервые  в жизни держит ракетку. Главное  преимущество настольного тенниса  – удобство, так как элементарный инвентарь и невеликие масштабы площадки дают возможность играть в настольный теннис почти где угодно.

     Настольный  теннис – вид спорта, где стресс сопутствует постоянно, будь то молниеносная победа или поражение. Ситуации меняются, и спортсмены мобилизуются для противостояния стрессу.

     Разработка  различных приемов игры направлена на то, чтобы, с одной стороны, обеспечить, как можно более быстрый полет  мяча и максимально замаскировать  его направление, характер и силу вращения; с другой – научиться  быстро определять все эти параметры в ударах противника.

     С изучения техники и овладения  ею начинается любая игра. Навык  точных и красивых ударов приобретается  только в процессе тренировок, но у  каждой «практики» есть своя «теория», с которой мы и познакомимся. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Настольный  теннис 

     Настольный  теннис (техника игры) был создан в 1881 году двумя скучающими британскими  офицерами, какие вырезали из пробки от шампанского мячик и стали  перебрасываться им с помощью  сигарных коробок, перебрасывая его  через барьер, сделанный из стопки книг. Конечно, настольный теннис - техника его, да и правила, резко изменились со временем, постепенно превратившись в современный вариант, став намного более популярным видом спорта. 
 
 
 
 

Техника настольного тенниса. Основные элементы.

Существует  два способа отбить мяч ракеткой. Первый - подставляя ракетку. В этом случае невозможно предугадать как  полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков. Второй способ - используя вращение мяча. Для этого нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом. Различают несколько типов ударов, основные - накат, подрезка и топ-спин. Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча. 

Подрезка закрытой ракеткой (слева).    
 

Исходная  стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди, туловище чуть повернуто влево. Движение руки, сильно согнутой в локте и отведенной налево-вверх-назад для замаха, происходит сначала вперед-вниз, причем на этом этапе рука в локте не разгибается. В процессе движения туловище немного поворачивается и центр тяжести переносится на правую ногу.   

 

Если закрученный  мяч после подрезки попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вниз. 

 
Рис. 4

Чтобы скомпенсировать  кручение, и правильно отбить мяч  следует подрезать как это показано на рисунке.  
 

 Подрезка  открытой ракеткой (справа).  

Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху вниз. После подрезки мяч поднимается вверх, поэтому чем сильнее вы закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать.

Выполнение  удара. В исходном положении игрок стоит почти лицом к столу, слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз. Сила удара при подрезке существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на котором его принимают  
 
 

 Накат закрытой ракеткой (слева). Топ-спин слева.  

Движение  мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, левая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола. При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

Практикуется  гораздо реже, чем справа. Классический левый топ-спин не выполняется, это объясняется необходимостью увеличить замах при ударе, что обычно приводит к возникновению помимо верхнего вращения мяча еще и бокового. 

 

Если закрученный мяч после наката попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вверх . 
 
 

 

Чтобы скомпенсировать  кручение, и правильно отбить мяч  следует накатить.

Накат открытой ракеткой (справа). Топ-спин справа.

Накат справа - это один из основных атакующих  ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Назначение  этого атакующего приема - придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия. Во-первых, самым неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во вторых, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его по задуманному направлению очень и очень не просто. Хорош топ-спин и потому, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так. Для топ-спина характерен большой замах, как правило вытянутой рукой. Выпрямление ее в начале движения позволяет увеличить и сам замах, и скорость ракетки с помощью усилия предплечья и кисти. Движение руки при топ-спине в отличие от удара накатом почти полностью направлено вверх, а удар по мячу носит скользящий характер. Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено. Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна. Однако кисть придает ему заключительное ускорение. Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше. 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение 

     Настольный  теннис служит укреплению здоровья человека, вырабатывает у него такие качества, как ловкость, глазомер, быстроту мышления, то есть все то, что пригодится и в обыденной трудовой жизни.

      Уровень достижений в спорте в настоящее время очень высок. Поэтому необходимо глубоко изучить факторы, влияющие на спортивный  результат, определить значимость каждого из них для представителей различных специализаций. В индивидуально–игровых видах спорта, на наш взгляд, главный фактор – технико–тактическое мастерство. Бадминтон, настольный теннис, теннис отличает нерегламентированная деятельность игрового характера с противоборством один на один, требующая от спортсмена творческого подхода и нестандартных игровых действий.

     Разработка  различных приемов игры направлена на то, чтобы, с одной стороны, обеспечить, как можно более быстрый полет  мяча и максимально замаскировать его направление, характер и силу вращения; с другой – научиться быстро определять все эти параметры в ударах противника.  современными приемами техники игры может быть достигнуто только в результате использования широкого спектра приемов и, в первую очередь, максимального применения различных упражнений, т.е. постоянного изменения темпа ударов, силы вращения, длины полёта мяча, высоты траектории полёта мяча.

        Настольный теннис характеризует высокодинамичная и сложнокоординированная деятельность, предъявляющая высокие требования к быстроте реакций, к высокой скорости переработки информации и принятия решений, к концентрации и распределению внимания. Поэтому рассмотрение педагогических проблем в одном из указанных видов спорта будет способствовать решению проблем и в других индивидуально–игровых видах спорта. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы 

1. Амелина А. Н., Пашнина В. А. Настольный теннис - изд. 2-е, доп. - Физкультура и спорт, 1985);

   2. http://tabletennis.hobby.ru/tech/strikes.shtml

3. http://www.ttsport.ru/osnovnye-elementy-tehniki-nastol_nogo-tennisa/pub.259/

   4. http://www.sportfamily.ru/podrostok/ping_pong

     www.ttsport.ru