Средства и методы физического воспитания

2) как относительно самостоятельные  средства оздоровления и закаливания  организма (солнечные, воздушные  ванны и водные процедуры).

При оптимальном воздействии они  становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления.

Одним из главных требований к использованию  оздоровительных сил природы  является системное и комплексное  применение их в сочетании с физическими  упражнениями.

 

2. Методы физического воспитания

2.1 Методы строго регламентированного  упражнения

 

Основным методическим направлением в процессе физического воспитания является строгая регламентация  упражнений. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается  в том, что каждое упражнение выполняется  в строго заданной форме и с  точно обусловленной нагрузкой.

Методы строго регламентированного  упражнения обладают большими педагогическими  возможностями.

Они позволяют:

1) осуществлять двигательную деятельность  занимающихся по твердо предписанной  программе (по подбору упражнений, их связкам, комбинациям, очередности  выполнения и т.д.);

2) строго регламентировать нагрузку  по объему и интенсивности,  а также управлять ее динамикой  в зависимости психофизического  состояния занимающихся и решаемых  задач; 

3) точно дозировать интервалы  отдыха между частями нагрузки;

4) избирательно воспитывать физические  качества;

5) использовать физические упражнения  в занятиях с любым возрастным  контингентом;

6) эффективно осваивать технику  физических упражнений и т.д.

2.2 Игровой метод

 

В системе физического воспитания игра используется для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач.

Сущность игрового метода заключается  в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.

Основными методическими особенностями  игрового метода являются:

1. игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии; в случае же педагогической необходимости с помощью игрового метода можно избирательно развивать определенные физические качества (подбирая соответствующие игры);
2. наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся значительных физических усилий, что делает ее эффективным методом воспитания физических способностей;
3. широкий выбор разнообразных способов достижения цели, импровизационный характер действий в игре способствуют формированию у человека самостоятельности, инициативы, творчества, целеустремленности и других ценных личностных качеств;
4. соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства дает возможность педагогу целенаправленно формировать у занимающихся нравственные качества: чувство взаимопомощи и сотрудничества, сознательную дисциплинированность, волю, коллективизм и т.д.;
5. присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся (особенно у детей) устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к физкультурным занятиям.

К недостатку игрового метода можно  отнести его ограниченные возможности  при разучивании новых движений, а также при дозировании нагрузки на организм.

 

2.3 Соревновательный метод

 

Соревновательный метод — это  способ выполнения упражнений в форме  соревнований. Сущность метода заключается  в использовании соревнований в  качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся. Обязательным условием соревновательного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в  которых они должны соревноваться.

В практике физического воспитания соревновательный метод

1. в виде официальных соревнований различного уровня (Олимпийские игры, чемпионаты мира по различным видам спорта, первенство страны, города, отборочные соревнования и т.п.
2. как элемент организации урока, любого физкультуоно – спортивного
3. занятия, включая и спортивную тренировку

Соревновательный метод позволяет:

• стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития;
• выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями;
• обеспечивать максимальную физическую нагрузку;
• содействовать воспитанию волевых качеств.

2.4 Общепедагогические  методы

 

В физическом воспитании широко применяются  методы общей педагогики, в частности  методы использования слова (словесные  методы) и методы обеспечения наглядности (наглядные методы).

Применение общепедагогических методов  в физическом воспитании зависит  от содержания учебного материала, дидактических  целей, функции, подготовки занимающихся, их возраст, особенностей личности и  подготовки преподавателя-тренера наличия материально – технической базы, возможностей ее использования.

 

Заключение

 

На современном этапе на общем  фоне неблагополучия здоровья населения  особую актуальность представляет сохранение, укрепление и формирование здоровья педагогов, так как, по мнению специалистов, образовательные учреждения являются важнейшим звеном социализации подрастающего  поколения и играют значительную роль в формировании мотивации сохранения здоровья всех участников образовательного процесса.

Ведущими социально обусловленными факторами риска, олицетворяющими  угрозу сохранению, развитию и реализации человеческого потенциала России, являются:

- тенденции к уменьшению продолжительности  жизни и роста смертности населения; 

- снижение уровня физического  и психического здоровья под  влиянием социальных, экологических  и педагогических факторов среды  жизнедеятельности; 

- ухудшающееся положение детей,  семьи, молодежи как важнейших  составляющих человеческого потенциала  будущих поколений; 

- развитие педагогической науки  и образования и их невостребованность  властью.

Обращение к физической культуре в  системе педагогического образования  в связи с решением указанных  проблем предполагает, что, во-первых, затрагивается вопрос формирования упреждающего механизма дальнейшего  развития негативных тенденций в  состоянии здоровья подрастающего  поколения нашей страны.

Во-вторых, в сущности физического  воспитания закладывается механизм компенсации дефицита в состоянии  и качестве здоровья будущих педагогов, уже проявившийся к настоящему времени.

В-третьих, проектируется вариативная  логика включения студентов педагогических образовательных учреждений в процесс  сохранения и укрепления здоровья посредством изменения содержания процесса физического воспитания, учитывая их опыт в данной сфере, интеллектуальные, физические и психические возможности.

 

Список литературы

 

1. Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена  физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2002г. – 240с.
2. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно – методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: издательский центр «Академия» 2000г. –264с.
3. Холодов М.К., Кузнецов В.С. Теория и методы физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2000г. –480с.
4. Бикмухамедов Р.К. Содержание процесса физического воспитания в системе педагогического образования // Теория и практика физической культуры. - 2003. - N 7. - С. 45-50
5. Сальников В.А. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. - 2003. - N 7. - С. 2-9
6. Теория и технология образования: экспериментальное учебное пособие //Е.А. Суворина, О.Н. Борисова, Е.В. Ткаченко и др.; Твер. гос. ун-т, кафедра педагогики и научных основ управления педагогики, лаб. инновац.-пед. технологий. - Тверь: ТГУ, 1992.