Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Июня 2012 в 22:15, реферат
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить Здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых.
Цель подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться Максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Однако, что касается средств, методов, принципов спортивной подготовки (тренировки), то они аналогичны как в массовом спорте, так и в спорте высших достижений.
1. Понятие о спортивной тренировке
2. Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая
3. Спортивные соревнования, как средство и метод подготовки спортсмена
4. Физическая подготовка (ОФП), общая и специальная
5. Средства ОФП
6. Понятия о физических качествах спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость
7. Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность
8. Пульс покоя и после нагрузки
9. Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании»
10. Роль разминки в учебно-тренировочном занятии
11. Понятия: состояние боевой готовности, стартовая апатия, стартовая лихорадка
12. Литература