Спортивная гимнастика

Ведущие гимнасты Украины  широко использовали элементы психологического настроя и методику соревновательной обстановки в обычных тренировках. В частности, А. М. Ибадулаев и  В. И. Чукарин доказали эффективность  частого применения прикидочных  соревнований, выполнение комбинаций без разминки, выполнение упражнений на оценку в соревновательной обстановке.

Успешно стали осваивать  высокие тренировочные нагрузки и рационализировать технику  исполнения лучшие гимнастки республики - Н. А. Бочарова и М. К. Гороховская. Они  создали особый стиль композиции и исполнения упражнений на бревне и брусьях, который был принят на международной арене и затем  стал ведущим в гимнастическом мире.

Основываясь на опыте  ведущих гимнастов, украинские специалисты  показали необходимость индивидуального  подхода к выбору объема и характера  нагрузок, а также обосновали принципиально  новый метод колебания высоких  и средних нагрузок во всех тренировочных  периодах и регулирования интенсивности  тренировки за счет сокращения ее продолжительности, но при неизмененном количестве и  характере работы. Гимнасты и тренеры  Украины модернизировали широко распространенную, но несколько устаревшую концепцию о том, что основой  тренировочного процесса является максимальный объем работы и количество повторений элементов или комбинаций.

Некоторые тренеры  Украины, в частности А. С. Мишаков  в работе с Б. Шахлиным и Л. Латыниной, Л. Б. Свешников в работе с Л. Семушкиной, одними из первых в стране стали  успешно осваивать метод экспериментального моделирования форм обучения сложным  элементам, характера произвольных упражнений, уровня нагрузок с учетом индивидуальных особенностей гимнастов, с последующим использованием наиболее оправданных методов в тренировке молодых одаренных гимнастов. Эту  методику работы с резервами творчески  переработали и стали широко использовать в 60-е годы Э. Г. Штукман, В. Д. Дмитриев и некоторые другие ведущие тренеры.

Большое значение для  совершенствования методики тренировки имел опыт киевского тренера Л. Б. Свешникова. Он использовал преимущественно  акробатическую подготовку на этапе  ранней специализации. Это позволило  быстрее осваивать сложнейшие гимнастические упражнения и в более короткие сроки подводить физическую и  техническую готовность спортсменов  к пику спортивной формы. Позже этот метод стали повсеместно использовать в работе с юными гимнастами.  

Ведущие гимнастки  сборной СССР 50-60-х годов - украинские спортсменки Л. Латынина и П. Астахова в своих тренировках широко использовали элементы хореографической подготовки, почти не применяемой в то время  в тренировках женщин-гимнасток, что позволило им особенно успешно  выступать в вольных упражнениях  и на бревне.

В теоретических  разработках по гимнастике намечалась дальнейшая дифференциация вопросов обучения в спортивной, художественной гимнастике и акробатике, развития двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, прыгучести, равновесия и др., а также  вопросов соотношения общефизической и специальной подготовки.

Ряд новых идей в  области методики обучения и биомеханических  основ техники гимнастических элементов, разработанных кафедрой гимнастики Киевского государственного института  физической культуры, возникли под  влиянием биомеханической теории Н. А. Бернштейна. В частности, это подход к рационализации техники движений, попытки выработки стиля упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей, пути использования механической энергии мышц и др. В научных  публикациях специалистов УССР затрагивались  вопросы периодизации тренировки, места  общей физической и специальной  подготовки, биомеханической структуры  движений и систематизации гимнастических упражнений.

Л. Н. Соболев и  И. А. Бражник разработали проблему переноса "навыков в спортивной гимнастике, близко подошли к современному пониманию структурных основ  гимнастических упражнений, обосновали значение "прикидочных" соревнований в соревновательном периоде тренировочного процесса. М. Е. Догадин разработал проблему структуры урока по спортивной гимнастике в соответствии с современными требованиями.

Украинские специалисты  критически подошли к утвердившейся  в то время периодизации - 25% подготовительный период, 50% - основной и 25% - переходный, считая такой подход к распределению  тренировочного процесса чисто механическим, ведущим к натаскиванию в одном  периоде и не использующим резервы  подготовительного и переходного  периодов для повышения спортивного  мастерства.

Наряду с богатым  методическим опытом специалистов республики сложился интересный опыт организации  массовых гимнастических парадов и  показательных выступлений, способствующих расширению массовости и повышению  мастерства. Такие выступления не носили соревновательный характер, но являлись прототипом пред-соревновательных сборов и своеобразной лабораторией спортивного мастерства.

Абсолютными чемпионами СССР по спортивной гимнастике были представители  Украинской ССР М. Д. Дмитриев, Е. Д. Бокова, А. М. Ибадулаев, Т. А. Демиденко, Н. А. Бочарова, В. И. Чукарин, М. К. Гороховская, Б. А. Шахлин, Ю. Е. Титов, Л. С. Латынина. П. Г. Астахова, А. Н. Ващинина, Г. А. Коновалова.

Наибольших успехов  на всесоюзной гимнастической арене  среди гимнастов Украины добивались:

Б. Шахлин - 19 золотых  медалей, В. Чукарин - 17, А. Ибадулаев, Л. Латынина по 12, П. Астахова - 10, Ю. Титов, И. Бердиев по 7, М. Гороховская - 5, Н.Бочарова - 4. Б. Шахлин до сих пор остается своеобразным рекордсменом по числу  золотых наград, завоеванных в  чемпионатах Советского Союза.

За всю историю  чемпионатов СССР победителями в  многоборье и отдельных видах  становились 13 гимнастов и столько  же гимнасток Украины, они завоевали 123 золотых медали.

Воспитанники украинской гимнастической школы внесли значительный вклад в достижения советских  гимнастов на международной арене. В. Чукарин, Д. Леонкин, М. Гороховская, Н. Бочарова, Е. Гуц, И. Бердиев, Г. Коновалова, Б. Шахлин, Ю. Титов, Р. Борисова-Маковская, Л. Латынина, Б. Ткачев, П. Астахова, М. Николаева, Ю. Макурин, В. Куц, В. Медведев, Л. Семушкина, Е. Беседина, Ю. Тарасюк, С. Захарова, Б. Макуц в разные годы входили в  состав сборной команды СССР.

Гимнастика как  средство физического развития укрепления здоровья военно прикладной подготовки и лечения была известна еще в  глубокой древности. Без регистрации  по теме влияние физических упражнений на здоровье человека по теме влияние  физических упражн