Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Декабря 2010 в 18:52, реферат
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.
Введение_________________________________________________________3
Физические качества человека_______________________________________4
Методика воспитания физических качеств_____________________________5
Сила_____________________________________________________________7
Быстрота_________________________________________________________9
Ловкость и координационные способности____________________________11
Заключение______________________________________________________13
Список литературы________________________________________________14