Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Декабря 2011 в 07:53, реферат
Прежде чем начать самостоятельно заниматься, нужно получить рекомендации по режиму физической подвижности у своего участкового врача или в районном врачебно-физкультурном диспансере. Затем, используя советы врачей или специалистов по физической культуре (или популярную методическую литературу) , подобрать себе наиболее полезные виды упражнений. Заниматься следует регулярно, стараясь не пропускать ни одного дня. При этом необходимо систематически следить за своим самочувствием, отмечая все изменения, происходящие в организме до и после занятий физическими упражнениями.
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
Врачебный контроль.
Система организации врачебного контроля.
Содержание обследования.
Методы врачебного обследования.
Педагогический контроль.
Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля.
Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
Список использованной литературы.