Развитие скоростных спасобностей в старшем школьном возрасте

Цель исследования - совершенствование системы воспитания скоростно-силовых способностей школьников старшего возраста.

Задачи:

1) Изучить физиологические основы скоростных способностей учащихся старшего возраста.

2) Изучить возрастные особенности старших школьников.

3) Определить средства и методы развития скоростно-силовых качеств.

4) Разработать программу развития скоростно-силовых способностей учащихся старшего школьного возраста

Введение.

Глава I. Теоретико-методические основы скоростных способностей.

1.1. Определение понятия скоростных способностей.

1.2. Характеристика скоростных способностей.

1.3. Средства воспитания скоростных способностей.

1.4. Методики воспитания скоростных способностей.

1.4.1. Воспитание быстроты простых двигательных реакций.

1.4.2. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций.

1.4.3. Воспитание быстроты движений.

Глава II. Воспитание скоростно-силовых способностей учащихся старших классов

II.1. Особенности физического развития старшего школьного возраста.

II.2. Задачи физического развития.

II.3. Особенности методики физического воспитания старшего школьного взроста.

II.4. Развитие скоростно-силовых способностей в старшем школьном возрасте.

Заключение.

Список используемой литературы.