Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Сентября 2011 в 18:35, реферат
Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.
Введение……………………………………………………………………………2
Принципы закаливания……………………………………………………………3
Основные методы закаливания………………………………………………………
Закаливание воздухом…………………………………………………………………
Закаливание солнцем…………………………………………………………………..
Закаливание водой…………………………………………………………………….
Местное закаливание холодом……………………………………………………….
Закаливание в парной………………………………………………………………….
Заключение………………………………………………………………………………..
Список литературы……………………………………………………………………..
Оздоровительное
значение воздушных, солнечных ванн, водных
процедур, несомненно. Закаленные люди
меньше болеют, легче переносят заболевания.
Доступность средств закаливания заключается
в том, что они всегда под рукой, главное
в том, что можно использовать в том или
ином виде, в любое время года, в любых
условиях. Они не требуют сложной аппаратуры
и специальных кабинетов; способы их применения
в умелых руках не представляют затруднений.
Список
литературы
1. Ю.А. Артюхова.
Как закалить свой организм. -
Минск, 1999.
2. В.Г. Иванченко.
Тайны русского закала. - Москва, 1991.
3. В.И. Ильинич.
Физическая культура студента. -
Москва, 2000.
4. А.П. Лаптев.
Закаливайтесь на здоровье. - Москва,
1991.
5. Е.Г. Мильнер. Формула жизни. - Москва, 1991.